人の思惑を気にしてイヤな気持ちになった時には、まず、
「本当？絶対？」と自問してみるといいでしょう。
その時に考えていたことを「本当？」と
一度疑ってみるといいのです。

「あの人は自分のことをこう思っているに違いない」　
「きっと嫌われている」……「本当？」
少しでも疑わしい気がしたら、
「絶対？」と念を押してみるといいでしょう。
「絶対に本当」と言いきれるのなら、
信じてもいいかもしれません。
「本当？絶対？」と自問して、「わからない」
「絶対とは言えない」ということに対しては、
「そうじゃないかもしれない」と考えられるだけでも、
気持は少し楽になるでしょう。

人の心はわからないのです。
推測はできても、それは不確かなものです。
不確かなもののために、自分がイヤな思いをするのは
バカらしいことです。
「わからない」のだったら、
「わからないことでイヤな思いをするのはやめよう」
と、考えることができるはずです。


出典元 「不幸になる考え方をやめる! 」
おすすめ度 4.5
著者名 本多 時生


人の「思惑」はわからない…
そうわかっていても、なにかがあると、
どうしてもあれこれとその「思惑」を推測したくなる。

そして、やっかいなことに、
その推測を自分の頭の中で推し進めていくと、
「きっと、こうだ、こうに違いない！」
と、確信に変わってきたりすることもある。
人の心は、考え詰めると、どうしても、
結論めいたものをほしくなってきて、
自分で勝手に、人の「思惑」にさえも、
結論を見いだしてしまう…そして、
その自分が出した結論に、がっくりときたりする…
思惑の真意は、本当にはわからないのに…

こんな時には、自分に、
自分の頭の中での相手の思惑の推測＝事実、現実ではない、
これは、あくまで自分の頭の中の考え、結論だ、
ということを言いきかせる必要があると思う。
そして、「本当？絶対？」にと、
自分に問いかけてみるといいと思う。