| 2008年03月22日(土) |
■心が落ち着いているときがいちばん自分らしくてベストな状態だと信じることだ。 |
大切なのは、心が落ち着いているときが
いちばん自分らしくてベストな状態だと信じることだ。
そのような精神状態のときは知恵がみなぎり、
変化にも敏感に対応できる。 (略)
バランスのとれた状態からズレてしまうと、
自分に自信がなくなり、動揺したり、神経質になったり、
怒りっぽくなったりする。
そこで必要なのは、何が起こっているかを認識することだ。
「バランスのとれた状態からズレつつある」と
気づいたとき、ズレた方向に向かっている考えを解き放って、
自分を元の位置に戻す。
これを自己調整法という。
出典元 「過去にくよくよこだわるな」
著者名 リチャード・カールソン
「心が落ち着いているときが
いちばん自分らしくてベストな状態」
これを忘れないようにしたい。
ついつい、誰かのことばにイライラしたり、
何かあると文句を言いたくなったり、不安になったり、
それは、ベストな状態の自分を動揺させるような
何かが起こったからなのだと思う。
それが、何であるか…
なぜ、そのことばにイライラしたのか、
文句を言いたくなったのか、不安になったのか、
など、ベストな状態から引き裂くものを考えてみると、
自分を動揺させるものが、いったい何であるのかがわかる。
人には、動揺するツボがあると言われている。
そのツボを刺激されると、動揺してしまう場所だ。
このツボの在処と対処方法を見いだせれば、
刺激されても、ベストな状態に早く戻ることができる。
また、これをすると、心が落ち着くようなことを
見つけて置くことも大事だ。
できるだけ、心落ち着いてベストな自分でいたい、
と、心から私は思う。
■今日のおすすめ本 ↓
「自分らしく生きているかい? 」
アンドリュー マシューズ著
オーストラリア人のイラストレーターで、漫画家、講演家でもある
著者が、生きる上で大切なこと…「自分らしく生きて、
夢を叶える１０の法則」を教えてくれます。
自分らしく生きているかい?
■「ぼちぼち日記」↓
「いっぱいのパンをつくってみた」
パンをいろいろと作ったので、アップしたくなりました。
みてやってくださいませ。
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