| 2008年03月08日(土) |
■一時語と永久語の使い分け |
まずい状況になった時、口にこそ出さないが、
心の中では、「どうもまずかったかな」などと言っている。
そして、「またやってしまった。私はだめだ」
という結論に達しやすい。
しかし、これは人を「不幸にする方程式」なのである。
「どうもまずかった」はいい。
しかし、「だから私はだめだ」と思う必要はない。
ここで、一時語と永久語の使い分けが重要となる。
何か悪いことが起こった時は一時語を使い、
良いことが起こった時には永久語を使うのが鉄則だ。 (略)
「私は一年中、まぬけなことをする」
「俺はいつもどじを踏む」といった永久語を使って、
自分を責めることはやめることである。
「いつも」や「一年中」という言葉を使っていれば、
また、よくないことが起こる。
そして、「私は価値ある人間だ」ということを
心がけてほしい。自分の良い評価を、
永久語で言葉にすることを習慣にするのだ。
悪いことが起こった時、
自分に聞いて、永久語で自分を責めているようなら、
一時語で事実だけを受けとめ、それでも
「私は生かされていて価値のある人間だ」と
永久語で自分に言い聞かせる。
これが「幸福になる方程式」なのである。
出典元 「愛と癒しのコミュニオン」
著者名 鈴木 秀子
一時語と永久語…これは、自分にだけではなく、
身近な人との間にも使えると思う。ついつい、
「いつも、あなたは約束を守らない」とか、
「絶対に、あなたの言うことは間違っている」
などと、永久語を使って言いがちだけれど、
これからは、よくないことや指摘には、
「いつも」や「絶対」などの永久語は使わず、一時語を使い、
「今回は、あなたは約束を守らなかった」とか、
「この件に関して、あなたの言うことは間違っている」
と事実だけに踏みとどめたい。
逆にいいことに関しては、
「いつも、よくやってくれる」
「絶対に、うまくいくよ」
と、永久語で言うようにしたい。
■今日紹介した本 ↓
「愛と癒しのコミュニオン」
鈴木 秀子 著
「ＮＰＯコミュニオン」「国際コミュニオン学会」（コミュニオン
とは弱い人間同士が、お互いに癒し合いながら、愛のうちに成長
し助け合っていく場）で指導者として活躍している著者が、
「「無条件の愛」を、いかに日常の生活に響かせるか」をそして、
どうしたらお互いに助け合っていけるかを教えてくれる本。
おすすめの一冊です。
■「ぼちぼち日記」↓
「綾小路きみまろさんの本の紹介…笑ってください」
笑えて楽しい本の紹介です。
おすすめの本からちょっとだけネタを紹介
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