自分自身に対する要求水準も、高くするほど窮屈になり、
低く設定するほど気がラクになります。

まず、高く設定した場合ですが、どれほど優秀な人材であっても、
いつも１００点満点をとることはできません。
試験の答案と同じで、猛烈にがんばっても、
９５点になることもあれば、
８９点になってしまうこともあるでしょう。
１００点を目標に掲げた人にとってみれば、
満点以外はすべて「失敗」です。８０点でもかなりの「失敗」、
６０点ともなれば「大失敗」。
おかげで、常に満たされない思いを抱えることになります。

逆に低く設定した場合、考え方は逆転します。
８０％に設定しておけば８０点で「成功」、
１００点なら「大成功」、たとえ６０点でも
大きな「失敗」とは思えません。
６０％に設定しておけば、さらに気持ちにゆとりが生まれます。

比較してみればわかる通り、
１００％を目標にがんばってがんばり抜く人ほど挫折しやすく、
精神的ストレスもたまりやすいのです。（略）

ですから、自分にも他者に対しても完璧は
望まない方がいいのです。
脱１００％は、人生を快適にいきるための
心の要請ともいえるでしょう。


出典元 「なぜか「一緒にいてほっとする人」のこころの習慣」
著者名 斎藤 茂太


この本に、こんなことも書いてあります。

「さまざまな人間関係のトラブルを見渡してみると、
　原因の１つの共通項が見つかります。それは、
　「相手に完全を求めすぎていること」です。（略）
　相手に対する要求が高すぎているために関係が
　こじれていることがわかります」


自分も１００％でないのに、人には１００％を、
自分も完全になれないのに、人には完全を
求めがちである。

しかし、それぞれの１００％や完全の思いも定義も違う。
自分の１００％や完全が、相手のそれと同じではない。
さらに、本当には、自分だって、
何が１００％で何か完全か、なんてわかりもしない。
なんとなく、そう求めてしまっているだけだ。
そして、そんなものに振り回されてしまっている。

相手に対して、
もっとこうしてほしい…
もっとこうあってほしい…と願う。
もし、それがかなっても、
次の、こうしてほしい、こうあってほしいがある。

そして、自分に対しても、
こうありたい…
こうあらねばならない…と課する。
もし、それがかなっても、
次の、こうありたい、こうあらねばないがある。

疲れますよね、こんな生き方、自分も相手も。
「脱１００％」…やってみませんか？