人生は、沈んでいる時にはいつも、
深刻でせっぱ詰まり、問題だらけにみえることを
理解しなければいけません。（略）

また、気分がほんの少しでも上向きになれば、
人生は必ず良くみえるようになる、
ということも覚えておいてください。


出典元 「楽天主義セラピー」
著者名 リチャード・カールソン


誰にでも、沈んだ気分や、低調な気分のときはある。
そんなときには、世の中、人生のすべてが、
何もかもが、悲観的で悪く見えてくる。
これから、いいことなどありそうにもないように思えるし、
何をやってもダメだという気になったりする。

しかし、何かのきっかけで、気分が上向くと、
何とかやれそうだ、とか、思ったより悪くないとか、
大丈夫だと思えてくる。
そして、いい方法が見えてきたりする。
前向きな気分が戻ってくる。

沈んだ気分や、低調な気分の時には、
こんな時もあると自分に言いきかせ、
無理に行動を起こしたり、
じたばたせずに、やり過ごし、
気分が上向いてくるのを待つことが大事だと思う。
それから、行動を起こした方がいいと思う。
後悔せずに、前向きに生きていくために。