| 2006年05月22日(月) |
■長距離を走るときに、もっともたいせつなのは、ペース配分です。 |
長距離を走るときに、もっともたいせつなのは、
ペース配分です。
全行程を見通して、それに合ったペースで走り続ける。
最初に必要以上のスピードで飛ばせば、
すぐに息が切れてしまいます。
あるいは、途中で並んだランナーに負けまいとすれば、
自分のペースは狂ってきます。 （略）
ダッシュすることも、ときには必要でしょう。
でも限界に達する前に、必ず少し歩をゆるめ、
体力を回復させてあげることです。
そのタイミングさえ上手につかめば、
たちまちパワーをもとに戻すことができるはずです。
マイペースで走りながら、ときにダッシュをかけ、
ときには歩をゆるめる。
こうして走り続ければ、
仕事、人生のフルマラソンの勝者になれるのです。
出典元 「素敵な女性のセルフ・コントロール」
著者名 鴨下 一郎
この本での“燃えつき症候群”について
書かれてある項の一節である。
燃えつき症候群とは、仕事や何かに全力投球して
取り組んで、ものすごく頑張っていた人が、
ある日、突然にまったく意欲を失い、
まるで、燃えつきて炎が消えてしまったかのように
みえるような状態をいいます。
頑張りやさん、負けず嫌いの人に多いようです。
つまり、知らない間に、
自分に無理に無理をさせていて、
その無理がある時、一気に吹き出してしまい、
エネルギーをなくしてしまうような状態です。
無理は続かない…
仕事や生きることは、短期決戦ではないし、
ときにダッシュしたり、ここ一番の力を出すためにも、
常日頃のペース配分が大切だと思う。
自分のパワーの出し方を自分で
コントロールすることは大切だと思う。
息切れして、目標達成目前にして、
倒れてしまわないように…
そして、今の頑張りが、
後に長く、気持ちよく続くものするために…
■今日のおすすめ本 ↓
「心の治癒力をうまく引きだす」
黒丸 尊治著
人の心の持つ力や、自分を「癒す力」について著者の思いを綴った
とてもいい本です。
大切なことは、治療に、医療の知識だけでなく、
「その人の持つ治癒力を引き出すため」という視点が必要で、
「その力を人はそれぞれが持っている」ということを
決して忘れてはならないと言うことだと、語っています。
少し専門的な本ですが、人間心理に興味のある方、
人間の治る力について興味のある方には、おすすめの一冊です。
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