わたしたちがもつ感情には、いいも悪いもなく、
悪いのは自分と他人を傷つける
悪い（破壊的な）行動だけである。

すべての感情を「いい」感情として認めれば、
自分自身をいい人間として認めることができる。


「こまった男を愛したとき」より
　ナンシー・グッド著　　藤野　邦夫訳
　風媒社


確かに感情は、
自分で制御できないことがあるし、
自分の感情に腹立たしくなることもあるし、
もてあましてしまうことが多い。
怒りとか、悲しみとか、憎しみとか、
あまり好ましくない感情は、特に。

しかし…
自分にとって好ましくない感情、たとえば、
怒りの感情＝良くないこと、とか、
憎しみ＝悪いこと、とか判断せずに、
もっと素直にこの感情の存在を認めて、
うまく付き合っていけたら、
いいのかも知れないなぁ…。

感情をコントロールするのではなくて、
うまく付き合っていけたら、
いいのだろうなあ。