心の中で自分をののしるのはやめましょう。

心の中の独り言が
断罪、罵倒、愚痴などで塗り固められていると、
そこから自信など生まれようもありません。

自分自身にやさしい言葉をかけてやらなければ、
自己否定のテープが相も変わらず流れ続けるでしょう。

あなたは意識するしないにかかわらず、
自分自身と対話しているのです。


「嫌なものは嫌ときっぱり伝える対話術」より
　バルバラ・ベルクハン著　瀬野　文教訳
　　　　　　　　　　　　　草思社


確かに自分の心の中で、自分と対話しているなぁ。
ああでもないこうでもない、
もしかしたら、ああかもこうかも、
こうしようかな、でも無理かな…などなど。

同じ対話をするなら、迷ったり、
ぶつぶつ言ってばかりいるよりは、
自信が出るような対話がいいなぁ。