自己憐憫ほど自らをおとしめ、魂を損なう感情はありません。
そのような感情は速やかに捨て去ることです。
心を蝕む感情が巣くっているうちは、
人生が真に開花することはありません。

自分の境遇を他者のせいにするのをやめ、
自分の中に原因を探すようにしてみましょう。
自分の行いや願望、思いの中に、
少しでも反省すべき部分があれば、それをしっかり見つめるのです。


　「運命は今日から劇的に変わる！」より　　ジェームズ・アレン著
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こころの置き方研究会訳　



この数日間、すっかり自己憐憫に浸っていた…
何とか脱することが出来た。

自己憐憫に浸っていると、いつも他人責めたくなる。
私は悪くないと言いたくなる。
私以外の周りが悪いと言いたくなる…
あーあ、情けない。
他人のせいにして、或いは環境のせいにして、
解決できることなんてほとんどないって
ちゃんとわかっているのに…

今日、試験を受けた学校の結果が来た。
筆記と面接があったが、結果はダメだった…
あーあ、ちょっぴり勉強したのになぁ。
（うーんとした人にはかなわないな、当然）
自己憐憫には陥らなかったが、
見る目のない、私を取らない学校が悪いと、
学校が悪いことにした。
すっきりした。