極端から別の極端へと繰り返し揺れ動くということは、
ドラマチックではあるが、決して健康的とは言えない。
まわりもふり回されお互いに傷ついたり、
関係がキクシャクしたり断絶したりさえもする。

反対に「ゆらぎ」であるなら、
本人は迷いながら手探りしながらであっても、
余計なトラブルや傷つきのない建設的な形で
物事が進んでいくといえる。

やさしさ、きびしさだけでなく、
明るさ暗さ、がんばりとゆとり、
男っぽさと女っぽさなど対になる行動傾向について
全般的に言えることである。

　　自分でできる
　「カウンセリング心理学」より　　福島　哲夫著　



ときどき、極端から極端に行きつ戻りつする感情がある。
もうダメだと思ったかと思えば、いきなり大丈夫と思ったり、
怒っていたと思えば、いきなりすまないと思ったり…etc
どうも、気持ちをどっちかに決めたくなる。
どっちかに早く決めた方が、楽になるというような思い込みがある。
どうもその極端な気持ちの微調整が難しい。

そういう気持ちの微調整のことを、著者は「ゆらぎ」と言っているのだが、
極端な上下する感情の中で、
外に出す前に自分の中で「ゆらぐ」こと、大事なんだろうと思う。
上下する両方の気持ちを上手に持つこと、大事なんだろうと思う。

しかし、これは、少しでも、
気持ちにゆとりがないとできないなぁ。
ゆらげる分のゆとり…
のりしろでもあると、違うかな…