今日は久々にひらめいたことがあった。諸事情あって人前でぴょんぴょん跳ねたのだが、おしりと腸腰筋のあたりがその日の夜に筋肉痛に。「あの程度で筋肉痛が出るとは普段、使えてないんだなぁ」と思うと同時に、その日のうちに体に反応が出てくれたことに多少の喜びを感じた。（筋肉痛が出るのが遅い年齢になってきただけに…） さて、今日ひらめいたのはこの痛みが出た腸腰筋について。最近、スポーツ界でも健康界でも大ブーム（!?）のこの部位だが、ようよう使い方がわかったような気になった。少なくともここの筋肉の「伸ばし方と縮め方」についてはなんかピンと来た感じ。 おそらく速い方々はこの部分でも上手に反射動作を利用して走ってるんでしょうが、俺はまだ「縮める」ことを主に意識した動作。反射は「伸ばす」ことで起こる動作なんで、まだまだその域までは遠く及ばないのではありますが…。 まぁ、意識して使ってりゃある程度までは発達してってくれると思うので、まずは「ある程度」を目指して頑張ります。この部分ででかく速い動作ができるようになりゃ進み方が一気に変わってくれることを期待して…。