今日は練習で（３００ＭＸ４本）Ｘ３セットをやってきました。本数だけで見れば１２本とめちゃエラそうですがペースが遅かったのでそんなにはきつくなかったんですよ。 でも、すんげ〜疲れた・・。遅いペースということで（５０秒くらい）極力イーブンペースで行くことを心がけたのですがこのペースだと反ってラストがエラいんですよね。 特に俺が後半に弱いタイプなので「ペースを上げて早くゴールしたい！」と思いながらもあくまで我慢して頑張ってきました。おかげで腹筋、ハム、チョウヨウ筋、足低筋に強烈な疲労がきてます。あと全身ダルい・・。 この練習のラストの１２本目の時に、俺は「ラストだしちょっとペース上げてもいーか」とホームストレートに入る辺りからジリジリと自分なりにペースを上げていったのにその時競ってたアップシューズの子を振り切ることができず（もちろん俺はスパイク）同着でゴール、自分のスピードの無さに悲しくなりました・・。(T_T) そしてこの練習の後に久しぶりにハードルを並べて１２０ＭＨをやりました。 その際に自分のハードリングが今どんな状態なのかを見たかったのでビデオに撮ってもらい、そのビデオを後で見てみたのですが、自分のハードリングの不格好さにビックリしました！相変わらず抜き足が出てくるのが強烈に遅い！逆足の方がうまく見えるのも相変わらずだったし・・。 ハードルに関しては今年もこれが一番の課題となってきそうです。 でもどうやったら抜き足の動きなんて速くできるんだろう・・？ Today's menu ドリル五種類Ｘ各一本 階段ドリル二種類Ｘ各三本 バウンディングＸ五本 流しＸ二本 ダッシュＸ四本 （３００ＭＸ四本）Ｘ３セット （設定タイム５０−５２） １２０ＭＨ 余った時間でダラダラと・・ １０本くらいかなぁ？ 以上