今日は練習のような単なる運動のようなかなり軽い中途半端なメニューをこなした。 内容はというと長めにジョグしたあといつも通りのドリルをやり、その後に流し三本。この流し三本がほんと動かず、スピードは出ないわ、なのに三本目を終える頃には横っ腹が痛いわでおいらの体はえらい状態になってました。 そのごは腕立て、腹筋、側筋、背筋、ハムの補強を2セットやり本日は終了。 なんか練習できる体に戻すだけで12月が終わってしまいそうな気がし始めたよ・・。