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| 2002年01月14日(月) | 禁煙とダイエット |
禁煙すると太るというのはよく聞きます。当たり前のように言われています。
実際、私も太りました。今、体重と体脂肪を減らすべくいろいろ行ってますが、何故たばこを止めると太るか、一番明快な理由は、食べる量が増えること。おいしくなるというのもひとつだし、口寂しいというのも拍車をかけます。それと、たばこを止めることによって、基礎代謝が減るそうです。ですから止める前と変わらない食生活をしていても太るそうです。だから、太ってもしかたないのです。禁煙して気持ちが確定してから体重も落とせばいいのです。
