2025年12月25日(木) ■

ま、いっか

書籍「泣きかたをわすれていた」 （落合恵子著・河出書房新社刊・221頁）から。 「『ま、いっか』わたしは声にして言った。 ま、いっか。この言葉に幾度救われてきただろう。 その言葉で区切りをつけない限り、 目の前で起きる変化に対応することはできなかった。」 痴呆症の母を、必死に介護する 彼女らしい表現だと思った。 真剣に考えれば考えるほど、落ちこんてしまう介護。 「その介護をどう考えればいいのか」と言うと 「ま、いっか」とちょっと気楽に考えればいい。 そんな意味なのだと思う。 親の介護だけにとどまらず、いろいろな部分で 「ま、いっか」と考えられればどんなにいいだろう。 解決できないことに、悩み続けるのではなく、 「ま、いっか」と口にするだけで、 少しは気分が落ち着くのかもしれないな。

2025年12月23日(火) ■

「体調を崩してしまって・・」「そうですってねぇ」

地域交流センターで講演会のお手伝いをした。 その会場であった人たちに、同じことを聞かれた。 「お久しぶり・・どうですか？」 最初は「ボチボチです」と答えていたが、 曖昧な受け答えだな、と思って、言い方を変えた。 「体調を崩してしまって・・」と正直に。(汗) そしたら帰ってきた返事は「そうですってねぇ」。 「(体調を崩したって)聞いていますよ、 でも元気そうでよかった・・」ということらしい。 どういう話になっているのか、どう聞いているのか、 詳しく聞けばよかったな、と思った。 噂って、どんどん広がっていくから・・。 どう伝わっているのか、気になってしまった。 どう言われていても、どうでもいいや、 って開き直れれば良いのだが・・どうもなぁ。(汗)

2025年12月21日(日) ■

パンダだって熊なのに・・

毎日のように、ニュース番組では、 全国で「熊出没」の話題でもちきり。 (最近、減ってきたけれど・・) 同じニュース番組で「パンダ」返還の話題も。 番組を観ていて、あれ?って思った。(笑) それが「パンダだって熊なのに・・」。 片方は「怖い」と邪魔者扱いで駆除されて、 もう片方は「可愛い」と大切にされる。 全国的に「熊出没」のニュースでは、 「冬眠をしない熊」を話題にしているけれど、 同じ熊科のパンダは、冬眠などしない。 どうして、こうも取り扱いが違うのだろうか。 視点を変えてみると、面白いことに気づく。 私も、できるだけ俯瞰でみる視点が欲しい。 一つのことに集中するのではなく、 もっと広い視点で物事を考える視点が。 これが大事なんだよなぁ、私の場合。

2025年12月19日(金) ■

少しの大いなる勘違いと、多くの、些細な勘違い

書籍「積極的その日暮らし」 （落合恵子著・朝日新聞刊・310頁）から。 朝日新聞に連載されたショートエッセイの中から抜粋。 （タイトルは「二月の蛾」） 「人生とは、少しの大いなる勘違いと、 多くの、些細な勘違いで出来上がっているようだ。 少なくとも、私の場合は。」 その通りだとメモをした。 大いなる勘違いって、そんなに多くない。 些細な勘違いこそが、多くあって、 私たちの判断(行動)を決めている気がする。 私の生き方にいろいろな勘違いがあるだろうけれど、 それはほとんど些細な勘違いであって、 生き方や生活に直結した勘違いでないことと思いたい。 そう思うことで、少し気が楽になった。 私の行動は、大きな勘違いではなく、 些細な勘違いなんだと思うことにしたから。

2025年12月17日(水) ■

話すことがなくて・・

高校・大学時代の「仲良しグループ」の忘年会、 気心が知れた仲間だったために、参加を決めた。 しかし私の困ったことは恥ずかしい話、 「話すことがなくて・・」だった。 毎日のネットやテレビの話題なら、あるけれど、 今の私に、仕事の話ができるわけでもなく、 病気の近況報告も、相変わらずだし、 将来のことも、未だ目処がたたない状態で・・。 もっと気楽な話ができると思ったのに、 この時間が長く感じて、ちょっぴり辛かった。(涙) もちろん、久しぶりに声を出して笑えることもあったし、 楽しい時間もたくさんあったけれど。(笑) そんなことでどうするんだ、と自分に叱咤したけれど、 これが今の私の現状なんだと、納得するしかなかった。 次回は、暑気払いかな。 それまでに、何か楽しい話題を見つけなくちゃなぁ。

2025年12月15日(月) ■

「原作」どおりの結末に大満足。

楽しみにしていた日曜午後９時から放映のドラマ 「ザ・ロイヤルファミリー」。 久しぶりに、はまって観続けていた。 この作品、「原作あり」と聞いて、 早速、本屋で買って読み終えた。 ドラマと違った楽しさがあり、夢中になって読んだ。 原作あり、と言っても、原作に忠実ではない。 それはわかる、それがドラマの面白さだろう。 気に入ったのは、結末が原作どおりだったこと。 ドラマといえば、ハッピィエンドで終わるものだと 思い込んでいたので、必ず「有馬記念」で優勝する。 と言うことは、原作と違う結末か・・？と 半ば諦めていたら なんと(原作どおり)優勝できず2着で終わった。 この原作に忠実だった結末に拍手を送りたくなった。 久しぶりに、興奮して観終わったドラマ。 もう一度、原作を読み直してみようかな。

2025年12月13日(土) ■

声がこもる、原因は？

声がこもる原因をもう少し詳しく、と言うメールが届いた。 ネット情報たけれど・・・(汗) ■口の開きが小さい:口をしっかり開けて発声していない。 ■姿勢:猫背や巻き肩などの悪い姿勢で呼吸が浅くなり、 声のエネルギーが不足する。 ■喉・舌の筋肉の衰え:喉や舌の筋肉がうまく使えていない。 ■浅い呼吸:浅い胸式呼吸では声帯に十分な息が届かない。 ■舌の位置:舌が奥まっていたり、巻いたりしていると 響きが後ろにこもる。 ■喉の力み:声を出そうとするときに喉に余計な力が入ると、 声帯が硬くなりこもりやすくなる。 ■精神的な要因: 自信のなさから声が小さくなっている場合もある。 私の場合、どれも、思い当たる気がするが・・ そのうち、改善方法も、調べてみようかな。

2025年12月11日(木) ■

何にもできない自分に腹が立った

妻が風邪気味なので、夕飯は私がつくるとばかり、 台所に立ったら、何も思い浮かばず、焦った。 どれほど、食事の支度を妻に頼り切っていたのか、 恥ずかしくなった。 昼も、電子レンジでチン・・ばかり。 パッケージに書かれている「500W」の時間を覚え、 電子レンジで温めるだけ。 これでは、料理とは呼べない。 栄養のバランスなんて、考えてもいない。 ただ、冷凍庫に入っている袋を選ぶだけ。 どれだけ、家事をしてこなかったがわかる。 気になる一言は、今の感情を言葉にした。 「何にもできない自分に腹が立った」 これに尽きるな・・(涙)

2025年12月09日(火) ■

ウソでも笑っていろ

書籍「ザ・ロイヤルファミリー」 (早見和真著・新潮社刊・619頁)より。 調教師が社長に怒られたシーン、 「お前はこわい顔で仕事をしすぎだ。 馬に緊張を与える態度を見せるな。 ウソでも笑っていろ」って。 (中略)　実際にウソでも笑うようになってからは ずいぶん仕事がしやすくなりましたよ」 これは、私への忠告でもある、と感じた。 面白くなくても、ウソでも笑うこと。 今の私には、必要のことかもしれない。 知らず知らずに、難しい顔、こわい顔になってしまい、 私と接する人たちに、 不快な気持ちにさせてしまっているかもしれない。 ウソでも笑っていること、心がけてみようかな。

2025年12月07日(日) ■

夢中になっているのは、メモ書き

「自信のなさ」と「落ち着きのなさ」が同居して、 今、夢中になっているのは、メモ書き。(涙) YouTubeの動画から、体幹トレーニング、 目のトレーニング、老眼トレーニング、 三半規管のトレーニング、滑舌トレーニング、 声のこもりをなくすトレーニングなど、 関係しそうなトレーニングを見つけては そのやり方をメモしている。 自分でも、それでどう変わるかはわからないけれど、 メモすることで、満足し達成感を味わっている。 そんな感じだ。 ただメモが溢れていて、どれから実行すればいいのか、 わからなくなっている現状がある。 そんなに早く効果が現れないことも知っている。 それをこうして「気になる一言」として書いているが、 これもいいのかどうか、わからないんだよなぁ。(汗)