2025年05月10日(土) ■

努力をしてこなかった結果が、今の私

最近、自転車やバイクに乗れなくなっている。 これは、予想以上に体幹が弱くなったから。 言い換えれば、体幹を取り戻すストレッチを 時々しか、やってこなかった。 最近、音痴になった。 これは、他人と話す機会が極端に減ったため、 滑舌が悪くなったから。 言い換えれば、滑舌を良くするトレーニングを 時々しか、やってこなかった。 最近、10分も落ち着いていられなくなってしまった。 これも、他人と話す機会が減ったから。 言い換えれば、社会参加を時々しか、してこなかった。 最近、ちょっと太ってきた。 これは、甘いものを我慢できなかったから。 言い換えれば、運動不足なのに、ストレッチとか 軽運動を時々しか、してこなかった。 最近、できないことが増えた。 これは、やらなければならないことをサボったから。 言い換えれば、時々しか、努力してこなかったという訳だ。 そう、努力をしてこなかった結果が、今の私。 誰のせいでもない、自分の甘さにある。

2025年05月09日(金) ■

どんな時でも続ける、ルーティン・トレーニング

毎日、体幹トレーニング、滑舌トレーニングを 日課として出来るだけやっているが、飽きてきてしまう。 こんなことしていても、効果あるのかな？と思ってしまう。 出来るだけでなく、どんな時でも・・やる必要があると感じた。 メジャーリーグの大谷選手が凄いのは、 試合中のプレーでなく、目立たないところで続けている、 影のルーティン・トレーニングだ、とチームの同僚は言う。 どんな時でも、そのルーティン・トレーニングを こなしている彼の姿を見て、誰もが驚き尊敬してしまうらしい。 だから、ホームランを打っても、驚かない。 あれだけのトレーニングをしているから当然だ、と思うようだ。 あのバッテイングは、偶然でもなんでもない。 トレーナーを信じて、黙々と続けている大谷選手、 トレーニングに裏付けされた自信が、あのバッティングである。 私も「出来るだけ」と言わず「どんな時」でも続けたい。 すぐに結果を求めずに・・。(汗)

2025年05月07日(水) ■

電気も電波もない宿に・・

知人に誕生日のお祝いをメッセージで送ったが、 なかなか「既読」の印がつかないので、気になった。 いつもなら、ずくに「既読」になるのに・・。 例えば、病院に入院してしまったとか、 何かあったのかな？と心配してしまった。(汗) そんな彼女から一日遅れで、メッセージが届いた。 「なんと昨日から、電気も電波もない、 岐阜のランプの宿にお泊まりでしたWW」 なんと「スマホから離れた生活」を楽しんだようだ。 自宅にいたら、体験できないこと。 どうしても、1日に1回以上は、確認してしまう癖が ついてしまっているから。 私も、疑似体験として、電波の届かない生活してみたい。 スマホを手の届かない場所にしまい、 (一時的に、電波の届かない環境を作り)、 次の日まで、手にしないことを自分との約束にして。 果たして、我慢できるだろうか？ スマホ三昧の私にとって、ちょっびり自信がないな。 スマホ生活からの脱却、やってみる価値がある気がする。 さすがに、電気のない生活は無理だけど・・。

2025年05月05日(月) ■

レモンちゃんの話、わかりやすい

最近、書籍「積極的その日暮らし」 （落合恵子著・朝日新聞刊・310頁）からの引用が続いている。 私のアンテナに引っかかってくるフレーズが多いということ。 私たちの世代、落合惠子さんを「レモンちゃん」と呼んでいた。 その彼女が「高齢」というのを前向きに受け止めて、 女友達と楽しく過ごしている彼女の行動や気持ちが、 手に取るようにわかるから読みやすい。羨ましいくらいに。 母の長い介護と、母を見送った悲しみなど 辛いことも多かったようだけど、それにもめげず、 季節の花を育てながら、毎日を楽しんでいる。 なぜ、そんな彼女のメッセージに惹かれるかというと、 彼女の話が等身大の話であり、わかりやすいからだろう。 何も気取らず、今思ったことを文字にすること。 これって、私が何十年も、やってきたことと変わりがない。 もしかしたら、私の文章って、わかりにくかったかな。 楽しい本と出会った時の喜びを久しぶりに味わった。 これからも、この本からの引用が続く。お楽しみに。

2025年05月03日(土) ■

待つことが苦痛になっている自分がいる。

書籍「積極的その日暮らし」 （落合恵子著・朝日新聞刊・310頁）から。 朝日新聞に連載されたショートエッセイの中から抜粋。 （タイトルは「そういうこと」） 「待つことが苦痛になっている自分がいる。 我慢が利かなくなったのかなあ。 たぶん、これも年齢のせいだろうね」 内容は女性のトイレの話だったけれど(笑) 高齢者になって気づいたことが 歳を重ねるにつれ「待つこと」が苦手、になっている。 テレビで特集している「行列ができる○○店」などは たぶん、待ってまで・・と敬遠してしまう私。 これって、年齢にせいだったのか、と納得。 最近、特にひどい、待てなくなってきた。

2025年05月01日(木) ■

加齢からの厳粛なる贈り物だもの。

書籍「積極的その日暮らし」 （落合恵子著・朝日新聞刊・310頁）から。 朝日新聞に連載されたショートエッセイの中から抜粋。 （タイトルは「写真うつり」） 「写真なら差し替えはできるが、鏡うつりとなると・・・ そのまま丸ごと受け入れる。 いいじゃないか、加齢からの厳粛なる贈り物だもの。 受け取り拒否はしない。」 今の写真は、編集でどうにでもなるから、 若返りなんてお手のものだろう。 素敵な高齢者にでもなれるらしい。 しかし、鏡に写った顔は、編集できない。 現実を受け入れるしかないのが、鏡に写った姿である。 その現実を「加齢からの厳粛なる贈り物だもの。」と 言い切れる彼女の生き方が見えてきた。 昔は・・・と振りかえるよりいいな。 男だって、同じことが言えそうだ。

2025年04月29日(火) ■

どれだけ少ないものでやっていくか

書籍「積極的その日暮らし」 （落合恵子著・朝日新聞刊・310頁）から。 朝日新聞に連載されたショートエッセイの中から抜粋。 （タイトルは「たどりついたら、いつも雨ふり」） 「『どれだけ多くのもので、ではなく、 どれだけ少ないものでやっていくか』と。 五十代を迎えてから、わたしもそう心がけてきた。」 そうなんだよな・・とメモをした。 「終活」って、そういうことなんだと思う。 同じものが、幾つもある我が家にとっては、 耳の痛いフレーズであるが・・(汗) お気に入りのものだけに囲まれて生活できたなら、 どんなに気が楽になるだろう。 先日「引っ越すつもりで、荷物整理を」と書いた。 それを、言い換えると、こうなる。 「どれだけ少ないものでやっていくか」を楽しみとして 荷物整理を始めたい。

2025年04月27日(日) ■

苦手は苦手のままで、も、いっか

書籍「積極的その日暮らし」 （落合恵子著・朝日新聞刊・310頁）から。 朝日新聞に連載されたショートエッセイの中から抜粋。 （タイトルは「開かずの間」） 「『苦手は苦手のままで、も、いっか』という声も、 心の奥に聞く年代でもある。 これぞ、加齢の醍醐味のひとつである」 歳を重ねるってそういうことのような気がする。 苦手なことをなんとかしなくては、というのではなく、 開き直って、苦手なものは苦手・・で済ませてしまう、 それが許される年齢になったということ。 これは、大きな気付きになった。 「無理をしない」とはちょっと違う感覚である。 諦めではなく、前向きに考えての選択。 苦手なことは得意な人に任せる、くらいのスタンス。 それこそが、長生きのコツのような気がする。

2025年04月25日(金) ■

京都の修学旅行が激減

外国人の観光客が増えている関係で、 日本の子供たちに影響が出ている、という話を耳にした。 それが、京都の修学旅行の激減。 中学校の修学旅行の定番は、京都に違いなのだけれど、 インバウンドの多さから、修学旅行に異変が起きている。 日本の子供たちに見てほしいと思う名所が 外国人で溢れている。 オーバーツーリズムとしか言えないが、 子供たちが体験してほしい日本文化や、 京都しか味わえない食べ物やお土産も高くなったり、 今の京都は修学旅行に適していない。 そう判断する学校が増えていることだ。 一番、感受性が強い時期の日本の子供たちが、 日本文化を体験できないなんて、 本末転倒ではないだろうか。 観光客が多いのは、いいことばかりではない。

2025年04月23日(水) ■

男というのは、どうして石鹸の香りが好きなんだろう

書籍「ワンダフル・ワールド」 (村山由佳著・新潮社刊・183頁)から。 匂い、香りをテーマにした、短編小説といったところか。 これまた、一気に読み終えた。 その中で、こんなフレーズがあって、 苦笑いしながらメモをした。 「男というのは、どうして石鹸の香りが好きなんだろう」 確かに、私も石鹸の香りが好きだ、 理由を聞かれても、まともな答えができないけれど きつい香水より好きなことは、間違いない。 女性にとって、香水とは？と考えたら、 こんなフレーズも見つけた。 「自分に似合う香りを身につけている女の人って、 とても魅力的だと思うから」なるほど。 「自分に似合う香りをわかってるってことはつまり、 自分で自分のことをよく知っているってことでしょ。 長所も短所も、強いところも弱いところも。 それって本当の意味で成熟した大人の女の証しって 感じがして、すごく色っぽいと思う」 と説明してあった。これまた、なるほど・・である。 このように、香りがふんだんに出てくる作品。 意外とすんなり、読めてしまった。 「香り」が気になったあなた、是非、一読を!!