2024年07月25日(木) ■

パリ・オリンピックの感想を書いてみたら？

どうしても、楽しいことが見つからない。 そんな弱気なことを呟いていたら、 訪問看護の方が、提案してくれた。 「パリ・オリンピックの感想を書いてみたら？」 毎日、テレビを見るのだから、 それもいいな、やってみるか？と思う。 だけど、放送時間が深夜だから、ライブは無理。 録画機能もついていないテレビだから、 ハイライトを見ながら、の感想となる。 それでも、私なりの感想を書いてみるか、 という気になってきた。 でも、オリンピックに振り回されるのは、 避けたいよなぁ。

2024年07月24日(水) ■

そろそろクーラー入れようか

梅雨明けのこの暑さは、半端ない。 でも、朝からクーラー入れっぱなしでは、 体に良くないことも、わかっている。 熱中症にならない程度に、 クーラーを使っているのだが、 大切なのは入れるタイミング。 我が家は、午前中は、扇風機で対応し、 午後に、クーラーを入れることが多い。 どちらともなく 「そろそろクーラーを入れようか」の言葉で、 待ってましたと、スイッチを入れる。 他の家では、どのタイミングでクーラーを 入れるのか、知りたいと思う。 どちらにしても、変な我慢は、体調を崩すから、 変なルールは、作らないほうがいいのかなぁ。

2024年07月23日(火) ■

あんまり暑かったら、休んでくださいよ

以前「暑すぎた場合、欠席」というのを書いた。 それを現実化するデイケアのスタッフからの一言。 この暑い中、30分以上の徒歩で通っているデイケア。 到着時は、汗びっしょりで早速、替着替え。 そんな話をスタッフとしていたら、一言。 「あんまり暑かったら、休んでくださいよ」 話によれば、朝の徒歩より、帰りの徒歩が心配。 帰る時間帯が一番暑い時間のため、 ちゃんと家に着いたか、心配なんですよ、とのこと。 なるほど・・ 私は、行きの暑さの方が堪えるのになぁ。 どちらにしても、あんまり暑かったら、 おやすみします。 PS. 8月いっぱい、夏休みでお休みを決めました。

2024年07月22日(月) ■

どうして、こんなに重なるんだろう

今の気持ち素直にを書いておこうと思う。 「どうして、こんなに重なるんだろう」 不安材料が重なっていることもそうだが、 体の機能低下が甚だしい。 落ち着かない、論理的に物事が考えられない。 ますます進んでいる気がする。 さらに、体幹が衰えているため、 運動をしようとすると、フラフラする。 スクワットすらできない。(腰が下ろせない) 自転車すら乗れなくなっている。 おまけに、猫背になってきた気がするし、 滑舌が悪くなって、声に張りがなくなっている。 相変わらず、握力が弱くなり、 右手中指のバネ指が治らない。 うつ病と老化が重なっているのだろうか？ そうこうしているうちに、パソコンが故障して、 思うように、操作できないでいる。 もう一度、声を大にして言っておきたい。 「どうして、こんなに重なるんだろう」

2024年07月21日(日) ■

教育講演会も、YouTubeで

1時間半(90分)という時間に慣れるために、 YouTubeを眺めていたら、なんと 教育講演会がヒットした。 内容よりも、1時間半(90分)、 落ち着いて聞いていられるかの訓練のため、 流してみたら、案の定、途中でギブアップ、 気持ち悪くなってしまった。 野球だったら、2時間でも3時間でも、 観ていられるのに・・・と思う。 結局は、以前書いた「論理的思考」が 必要な場合、落ち着かない、ソワソワする、 ザワザワする感覚に陥る。 まずは何度でも観て、1時間半、という時間を 落ち着いて、座っていられるか、から始めたい。 まだまだ先が長そうだなぁ。

2024年07月20日(土) ■

シコ(四股)踏んじゃった

大相撲のテレビを見ながら こんな映画があったなぁ。。と思う。 「シコ(四股)踏んじゃった」 体幹が衰えてから、スクワットができない。(汗) だから、相撲の仕切りに合わせて、 スクワットの代わりに、シコを踏んでみた。 ただ単に、スクワットをするよりも、 手軽に、スクワットができて、 私にとっては、お気に入りのシコ(四股)である。 初めの頃は、後ろにひっくり返っていたシコも、 最近では、しっかりと腰を下ろすことが できるようになった。 お相撲さん、ありがとう、一緒にシコ、踏んでます。

2024年07月18日(木) ■

着替えは必須の持ち物

この暑さは、半端ない。 体温より高い温度は、座っていても汗が出る。 車のない私は、全て徒歩。 30分歩くと、もう汗びっしょりで、着ている服が 汗まみれ、ということも珍しくない。 だから、重たくても、着替えを持ち歩く。 タオルだけでは、汗を拭いきれないから。 とにかく、暑い。 この暑さをどうにか文字にして、残しておきたい、 と思ったが、なかなか思いつかない。 だから「着替えは必須の持ち物」と書いた。 どこか出かけるのに、着替えを持ち歩くなんて、 今までは考えられなかったから。 やっと梅雨が明けて、夏本場はこれから。 どうなっちゃうんだろう、この夏は。

2024年07月17日(水) ■

■お知らせ

パソコンがトラブルで、なかなか思うように 稼働しません。 (正常に稼働する時もあるのですが・・) しばらく「気になる一言」を停止するかもしれませんが ご理解のほど、よろしくお願いします。

2024年07月15日(月) ■

庭の草むしりは、一石二鳥

この話題は、以前書いたかもしれないが、 庭の草むしりの話題。 家の中で、ネット(YouTube)の動画で、 体幹ストレッチや体が硬い人の運動を見ながら、 真似しながら、体を動かしていた。 そんな暇があったら、庭の草むしりをした方がいい。 それは、座りながら草むしりの姿勢が、 自然にスクワットになるから。 体を鍛えたかったら、庭の草むしりがいい。 そう思えてきた。 言い換えれば「庭の草むしりは、一石二鳥」 庭は綺麗になるし、体幹トレーニングになるし。 実は、一度、しゃがんだ体勢から、 後ろにひっくり返った経験から、 草むしりが、億劫になってきたのも事実。 どうすれば、ひっくり返らないか、 試行錯誤って、そういうところなんだと思う。 家の手伝いって、こういうとこから始まるんだなぁ。

2024年07月14日(日) ■

ボチボチでいいから焦らずやれ

久しぶりに会う人は、私に必ず訊く。 「どうだ、調子は？」 答えはいつも同じ。「ボチボチです」 次の会話は 「そうか・・ボチボチでいいから焦らずやれ」 なかなか難しいのが、 その「ボチボチで焦らずやること」 言った方は、悪気はないだろうけれど、 言われた方はとても「焦ってきている」。 ボチボチでは、治らないことは、 自分が一番知っているから。 ある時は、ボチボチを超えて、 できる範囲でちょっと無理をしてみる。 人の集まるところへ意識的に出かけてみる。 辛い経験もするけれど、それでもいいと思っている。 「ボチボチです」という返事、 もう飽きちゃったんだよな。