今日は暑かったぁ。
そして浜松町のシーバンスホールでのリトミのイベントも熱かったぁ。

受付にいきなりブログでいうも楽しませてもらってる有田さん。
うわぁ。本物だぁ。とドキドキした。
でも、ちゃんとブログを読んで楽しませてもらってることとチーズケーキを買いに行ったことも伝えれた。

そして竹が原さんはやっぱりすごいオーラを感じた。
思っていたよりも小柄な方だったけど
普通に立ってるだけなのに光線でてた。
目力（めぢから）がすごく強いのが印象的だった。


そしてウリセス氏は、もっとマッチョなイメージをもってたけど、すっきりした涼しげな感じの方だった。

すごい期待感とドキドキ感で、いっぱいになって一曲目の

＃16　01　Latin Dance（Warm Up)*Pegateがいきなり始まって

あんなにレッスンに出たのに・・・
あんなに自主練したのに・・・

コリオが全部頭の中から吹っ飛んだｗ

うちのクラブでは誰もヒューとかFu〜とか声だししないので
この盛り上がってる中で踊ってるのって心も体も宙に浮いてるような気がした。
チャチャなのに腰がまわるまわる。
踊ってるうちに体がコリオを思い出して、何も考えなくても踊れた。
楽しかった〜。
ウォーミングアップなのにとばし過ぎたｗ

2曲目は
＃16　02　Dance *Lucky Star
これも好きな曲＆コリオなので楽しめた。

キックシャッセ　ちゃちゃちゃのところでめちゃくちゃ動いてるし＞あたし

3曲目は
＃16　03　Arabian *Jaleo
ヒップスカーフをもちろん持参。
いつもは苦手なアラビアンマーチも今日は自分で納得ができるくらいにできた。
やっぱその場の雰囲気にのせられちゃったみたい。

ここまでは順番を覚えてるんだけど夢中だったので後はよく覚えてない。

Disco Danceは＃14のOne Night Only
手をばっと拡げるところで隣の人にぶつかりまくり。スミマセン。
ビデオで動いてる竹が原さんを何度も見てたので、目の前で本物が踊ってるのを見て感動したぁ。
指先までめちゃくちゃかっこいい。

＃15　Flamenco−Bendita
これは最初の右左右と体を回旋させるとこのポーズがうまく決まらないのであまり好きではないんだけど、ウリセスの動きを見てたらとてもスムーズにできた♪

Sexy Dance ＃15　Gimme more　
ウリセス　めちゃセクシぃ！
このコリオはこうやって踊るとセクシーなんだとたくさん発見！
特にスライドで下がるところの手の動きとかすごい雰囲気でてた。
最後の決めのセクシーポーズ。
やっぱり決まらなかった＞あたし

ペアダンスは＃16ではなく＃15　Ring my bell

０８　Hip　Hop−Umbrella

１０　Aero　Dance　maniac


＃16　05　Salsaton はめちゃ盛り上がった。

Cool Downは＃16 Sway

1時間があっという間に過ぎた。
あたしは飛ばしすぎたのと飲み物がなくなってしまって。途中でバテバテになっちゃった。
スーパーヴァームを用意しておけばよかった。

ウリセスの動きはやっぱりすごく良かった。
ライブで見れてすごく色んな刺激をもらえた。

大好きなリトミをあんなに盛り上がってる環境で思いっきり踊れたことに感謝。

あたしは、もっとうまく踊れるようになりたいって強く思った。

ベジのお弁当も毎日の食事も手抜きをして・・・
ブログやミクシィの日記の更新もさぼり・・・

今月はひたすら踊ってた。

遠征を含めて今日で6回目のRitmix16。
名前がRitmix→Ritmosに変わったみたいだけど
うちのクラブではまだRitmixのままなので
あたしは、今まで通り”リトミ”と呼んでる。

ミクシィのリトミのコミュのおかげでコリオもだいぶ覚えることができて
今日のレッスンではすごくスムーズに踊れた。


ただ今日レッスンでやらなかった
08　Latin Salsa　(Recover Cadio) *Besos De Fuego

これがいまいち不安。
コリオも曲もなんかインパクトがなくてなじめないんだよなぁ。
この間のレッスンでも後半のコリオのバッククロスでターン　移動。
みんなあっちこっち行っちゃって迷子続出だったし


ペアダンスでイントラがペアになって踊ってくれて、
すごく丁寧に説明してくれた。
イベントに向けてこうした方がいいよ〜という情報も教えてくれた。

色々と遠征に行ったけど、やっぱり、うちのイントラのコリオが一番わかりやすかった。

見てるだけでうっとりしてしまうイケメンイントラや
すごくダンスっぽくかっこよく踊るイントラ。
盛り上げ上手のイントラ。

リトミのレッスンに参加する人はそれぞれがレッスンに期待することが違うと思う。

あたしはコリオがちゃんと消化できて気持ちよく踊りたいと思ってる。

うちのイントラのリードは最高に上手くて、いきなりの過去トラでもスムーズに踊れちゃう。
それと動きが大きいので言葉がなくても動きを見るだけでコリオが伝わる。


今日スタジオで一緒になった久しぶりのAさん。
私の動きがすごくきれいになったってほめてくれた。

前にウォーキングにはまってぐんと体重を落とした時も彼女は気づいてくれて
「何か始めたでしょ？」
と声をかけてくれた。

自分で踊りが上手くなったなんておこがましい事は言えないけど
ラテンダンスの動きがすごくスムーズにできるようになったような気がする。
バレエをはじめてから、明らかに体の動きや体のラインが変わってきてるのは実感してる。
もっとすんなりとダイエットできたら本を出すんだけどなぁｗ

よもぎのパーフェクトバレエダイエット

パーフェクトって言い切れちゃうくらい痩せるといいんだけどｗ
現実は・・・

今日は初めて11曲すべて踊った。
その後、玄米菜食の料理教室へ行ってがっつり食べちゃった。

ヒヨコマメのナゲットや根菜のスープカレーとかめちゃくちゃ美味しかった♪

過去の日記を読むとかなりコリオがごちゃごちゃになってるのがよくわかる。
色んなイントラのレッスンにでると人によって微妙に動きが違ってたり　間違ってたり（爆）
色んな発見があって面白い。
混み混みのスタジオでは、周りを気にしながら踊るので抑え気味になてしまう。

うちのクラブはすいているしイントラのコリオもわかりやすいし、
やっぱり一番良いわぁ。

今日の覚えてる限りでのコリオ。

注意）正しくはないです。あたしのカンチガイもあります。

11　Sexy Dance　（Cool Down） *Sway
右から手をゆらゆらさせながらシングル　シングル　ダブル（1-8）
左から手をゆらゆらさせながらシングル　シングル　ダブル（1-8）

ボディロールで右に移動、左に移動。
体をダウンさせながら手を前後ろにクネクネして
ポーズ

10　Aero Dance *The Only Way Is Up
決めポーズは右足あげて両手アップ

右足を前にちょんそのままアップ　手もアップ　おろしてマーチ
マンボでまわって　
スパイダー右から3回

両手をハグ　上にアップ　肘を下に2回ひいて　右左右左
バッククロスステップ　右にボディロール



09　Latin Jazz *Todos Me Miran
最初は、指をチョキにして目のあたりに右手から
足は右からちゃちゃちゃ左も。（1-4）
右足重心で右手をポイントにして前から右へ（5-6）
左足重心で左手をポイントにして前から左へ（7-8）
右肩から後ろにスライド（1-2）
左肩から後ろにスライド（3-4）
マーチしながら右手を上にあげて下にしなやかにおろす（5-6）
マーチしながら左手を上にあげて下にしなやかにおろす（7-8）
あひるのポーズ
左をむいて左手をおでこ　右手を腰（1-2）
右をむいて右手をおでこ　左手を腰（3-4）
右手左腰　左手右腰（手がクロスになってる）（5-6）　
右手左上に　左手右上に（手がクロスになってる）（7-8）
両手を下にまわしおろしながら（1-4）
マンボターン（5-6）　ポーズ

08　Latin Salsa　(Recover Cadio) *Besos De Fuego
これはレッスンでも2回しかやってないし、ほとんど覚えてない。

右足に重心右からちゃちゃちゃ
左足に重心左からちゃちゃちゃ

これが右足をクロスして足をそろえながらちゃちゃちゃ　に変わるんだっけかな？

ももを下からなであげながらサイドマンボ

右足を一瞬空中でうかせて着地ボックスステップ

後から突然思い出すかも


07　Striptease Dance（Partenerwork） *Lady Marmalade

右に2歩ステップタッチ　手は右手頭　左手頭　右手前　左手前
左に2歩スライド　手はぴよぴよ
右足を前にタップ　右手はももの上（1-2）　
左足　前にタップ　左手ももの上（3-4）
右足前で　手と腰を時計まわりに2回まわす（5-8）


左向いて　手は耳の上あたり右足前で前から1回半ヒップサークル
右向いて　手は耳の上あたり左足前で前から1回半ヒップサークル

ゆっくり時計まわりに４カウントで回って左むいて上からダウン

01-06　まではミクシィのコミュにかなり正確なコリオをアップして下さる方がいるのでとても参考になる。
ありがたい。

さて次のレッスンは金曜日。今度こそもたつかずに完璧に踊りたい。

土曜日は別のクラブに遠征して3回目のRitmos16。
Ritmix→Ritmosに名前が変わったけど、スポクラではまだRitmixのまま。

イントラによって、ポイントにするところと手の動作が微妙に違うのもまた面白い。


11　Sexy Dance　（Cool Down) *Sway
はなんか踊ってても笑いがこみあげてくる。

マスカラのちゃっちゃっちゃっちゃっ♪という音が聞こえてきそう。
全然違うんだけど
♪情熱の花・・・♪　の歌とかぶってしまう。
この曲って誰か日本の歌手　歌ってなかったっけ？

ところどころに両手をパーにして後ろにするポーズが入る。


急に思い出したのでコリオメモ

07　Striptease Dance（Partenerwork) *Lady Marmalade
ムーランルージュのサントラに入ってる楽しい曲。
今回手持ちの曲は、Lady MarmaladeとマドンナのLuckyStarだけ。
あと9曲集められるかなぁ。


右手上、左手上　右手オヘソの下あたり　左手重ねる（1-4）
ひじを曲げて左手斜め上、右手斜め下で左に足をスライド2回（5-8）

右足を前にタップ　右手はももの上（1-2）　
左足　前にタップ　左手ももの上（3-4）

右足前で　手と腰を時計まわりに2回まわす（5-8）

あれ？この後
スライドで後ろに下がるのだっけ？

ゆっくり4カウントでまわるのもコレだっけ？

あひるのようなポーズは・・・
09　Latin Jazz *Todos Me Miran

左をむいて左手をおでこ　右手を腰（1-2）
右をむいて右手をおでこ　左手を腰（3-4）

手をクロスして腰だっけ？

いや違う。

最初は、指をチョキにして目のあたりに足は右からちゃちゃちゃ左も。（1-4）
右足重心で右手をポイントにして前から右へ（5-6）
左足重心で左手をポイントにして前から左へ（7-8）

その後は、マンボターン？　肩を内側にいれるんだっけ？
４カウントあって


右手を前から後ろにおおきく回旋（5-6）
左手を前から後ろに大きく　回旋（7-8）


フリーのポーズがあるのもこれだっけ。

一瞬　思い出すんだけど文字にしようとするとコリオがとんでしまう。

午前中は別のクラブでRitmosのレッスンへ
やはりすごい人数でスタジオは50人以上いただろうな。

午後からはいつものクラブでのレッスン、
一日で2本くらいやると飲み込めると思ったんだけど
ラテンの動きが多いのと曲をちゃんと覚えてないので
どれがどのコリオかごっちゃになってる。


01　Latin Dance（Warm Up)*Pegate
ウォーミングアップなのに結構ハードかも。
決めポーズが＃１５の2曲目フラメンコのポーズに似てる。
02　Dance *Lucky Star
マドンナの曲
足が
ゆっくり右、左
早く右、左（左に移動）、右、右（ちゃちゃちゃ）

03　Arabian *Jaleo
前にステップタッチ右足、左足（手は前方にもぐるように？）
後ろにステップタッチ右足、左足（シミ〜）
右足前スリータップで右手前、左手上
左足前スリータップで左手前、右手上
ボディロールで右と左に移動。
とーんとんとん　とーんとんとん

右足前ボディロール3回で前に移動（手を下→横→上とまわしながら）
手を合掌してアームワーク
左足前ボディロール3回で前に移動　
手を合掌してアームワーク

04　Disco Dance *Just Dance
右手を上でポーズ　左にターンしてシャッセ　シャッセ

05　Salsaton *Salsaton
足をクロス（パドブレ？）で左に移動
右左右左右左　とん！
右に移動　
左右左右左右　とん！
とん！はキャイーンのポーズみたいに
ヒップサークル（ダブル）で左まわりでまわって後ろ向きでバンプ3回
ヒップサークルでまわって前に戻ってバンプ3回

ヒップを右　左　右　左とゆらしながら
手は右手を右斜め上　左手を右手の上に重ねて　右手左腰　左手右腰
ヒップサークル4回

06　Hip Hop *Free Your Mind
ラジオ体操の最初の足の曲げ伸ばしっぽい。
１、２、３、４で止めて手を拡げたまま、上半身を右、左　まるっ
右足を前にクロスして左へ　手を上にあげてダウン　スライド
左足を前にクロスして右へ　両手を上に2回おしあげて体はダウン　スライド
左ひじをひきながら右斜めまえに移動（２）
右ひじをひきながら左斜めに移動（２）4カウントで後ろ向きで同じ動作
右足　左足　右手腰　左手腰
両手を合掌してアームワーク　最後は足をそろえて　とん

07　Striptease Dance（Partenerwork) *Lady Marmalade

08　Latin Salsa　(Recover Cadio) *Besos De Fuego
09　Latin Jazz *Todos Me Miran
10　Aero Dance *The Only Way Is Up
決めポーズは右足あげて両手アップ

右足を前についてアップ　マンボターン　
スパイダー右から3回

両手をハグ　上にアップ　肘を下に2回ひいて　バッククロスステップ
右にボディロール

11　Sexy Dance　（Cool Down) *Sway
これはまさに歌謡曲、
頭からこの曲がとれないぃぃぃ。

最初は肩を右からゆっくり3回　早く3回まわす。
手をゆらゆらしながらシングルシングル　ダブル
ボディロールで右に移動、左に移動。
体をダウンさせながら手を前後ろにクネクネして
ポーズ



なんとなく覚えてる範囲でのコリオなので、正しくはないです。

決めポーズはトラボルタポーズっぽいのが多いかも。
ラテン系のダンスのコリオがごっちゃになってる。

キック　シャッセ　はどのコリオだったっけ？

昨日の夜に急に閃いて、別のクラブでRitmosのレッスンを受けてみることにした。
ヒップスカーフも用意して、ワクワクしながら出かけた。
初めて行く場所なので駐車場がどこにあるのかいまいちよくわからなかったりして、迷った。
ようやく到着した駐車場はタワーになってて、入り口で管理をしてるおじいさんが、あたしの車の車高が知りたいので車検証をだすようにと

ダッシュボードに入れていた車検証がないっ！

結局、別の場所の平面の駐車場に入れることにした。

おじいさんの口調がめちゃくちゃ上から目線で、なんかむっとしてそのまま帰ろうとこの時に思った。
後で思い返せばこれってお知らせだったんだよね。

アニールーチェのパンツの紐を踏んずけて転びそうになりながらスタジオへ

ものすごく人がいっぱいでびっくり。

うちのクラブのリトミのレッスンではアニールーチェ＆UFO率ってたぶん20％。
っていうか20人くらいの人数ではいてるのはあたしだけなんだけど、
ここではかなりアニールーチェ＆UFO率が高いし、年齢層の幅が広い。

たぶんRitmos16の1回目のレッスンだからかな、みなさんの熱気がすごい。

当然よそのクラブでは、一番前に行くわけにも行かず、後ろの方でそっとレッスンが始まるのを待ってた。
ストレッチをしようにもスペースがないくらいの混みこみ。

このイントラはかなり有名な人で人気も高いそうだ。


ところが時間になってもイントラが来る気配はなし。
5分くらい過ぎたところでスタッフが登場して
今日は先生の都合でレッスンができないと今、連絡が入りました。と

プログラムはRitmosではなく全く別のプログラムに急遽、変わった。


エえええええええ！　あたしはこのRitmosのレッスンを受けるためにわざわざ来たのにっ！

すごく残念。。。

っていうかこんな風に急に穴を開けるのってありっ？
遅延とかではなくクローズドになるのってもっと早い段階でわからなかったのかしらん？

急病かもしれないし、急用かもしれない。
詳しい事情はわからないけど
１０分前にクラブに入ってない時点でおかしいってスタッフも思わなかったのかな。

うちのクラブだと２回穴を開けるとたしかアウトで
切られたイントラもいたっけ。

去年も別のクラブにちょっとだけ通ったことあるけど、
結局はいつもの通いなれたクラブが一番だってことかな。

しかし、残念だった。

Ritmixが7月1日からRitmosに名前が変更になった。

今朝、さっそくRitmos16の曲名がアップされていた。


http://ritmos.jp/prog.html

01　Latin Dance（Warm Up)*Pegate
02　Dance *Lucky Star
03　Arabian *Jaleo
04　Disco Dance *Just Dance
05　Salsaton *Salsaton
06　Hip Hop *Free Your Mind
07　Striptease Dance（Partenerwork) *Lady Marmalade
08　Latin Salsa　(Recover Cadio) *Besos De Fuego
09　Latin Jazz *Todos Me Miran
10　Aero Dance *The Only Way Is Up
11　Sexy Dance　（Cool Down) *Sway

まだレッスンに参加してないのでアーチストの名前はわからないけど、
02はたぶんマドンナ。
新しいジャンルのサルサトンがすごく楽しみ♪

再来週はウリセス氏のイベントもあるしRitmos16のコリオを早く覚えなくっちゃ！

秋にあるスポクラのダンスイベント参加のお誘いを色んな人からもらってる。
ちょっと頑張ってみたい気もするけど、今はやりたいことやらなくちゃいけない事を抱えすぎて飽和状態だからなぁ。

ベジ料理のレシピも色々と浮かんできて試作したいんだけど、なかなかできない。
ブログにアップしたい画像もたくさんあるのになかなか更新もできない。

今日は久々に美容院へ行って夏用にカラーを明るめにしてもらったら気持ちもかなり↑。
ベジ料理を食べだして、体重に大きな変化はないんだけど、去年はけなかったパンツがほとんどはけるようになった。

動物性たんぱく質を取らない食生活をしていると、たまに食べると美味しいなと思うけど、翌日にはゲップがとまらなかったり体が重くなる。
だから食べたいと思っても翌日の体調を考えると食べない方が体調がいい。