| 2007年10月31日(水) |
筋トレ28日目（筋トレ１日継続中） |
久々だ('Ａ`;)
どうもやる気が出なくて('Ａ`;)
がんばりまっする！！
＊今日のメニュー＊
腹筋…４０回
背筋…３０回
脇筋…２０セット
腿筋…３０回
胸筋…３０回
尻筋…３０回
ジョギング…０分
＊総合計＊
腹筋…１３７３回
背筋…１３２０回
脇筋…８６０セット
腿筋…１５２０回
胸筋…９００回
尻筋…９３５回
ジョギング…２時間４０分
とりあえず少しでもがんばろう！
仕事が萌えすぐる('Ａ`;)
| 2007年10月25日(木) |
筋トレ27日目（筋トレ１日継続中） |
久々だ('Ａ`;)
どうもやる気が出なくて('Ａ`;)
がんばりまっする！！
＊今日のメニュー＊
腹筋…３０回
背筋…３０回
脇筋…２０セット
腿筋…４０回
胸筋…３０回
尻筋…３０回
ジョギング…０分
＊総合計＊
腹筋…１３４３回
背筋…１２９０回
脇筋…８４０セット
腿筋…１４９０回
胸筋…８７０回
尻筋…９０５回
ジョギング…２時間４０分
とりあえず少しでもがんばろう！
| 2007年10月17日(水) |
筋トレ26日目（筋トレ１日継続中） |
しんどい・・・
仕事が早く終わる割にはなかなかしんどい('Ａ`;)
とりあえず筋トレは少しでも続けなければ！
＊今日のメニュー＊
腹筋…４２回
背筋…６０回
脇筋…３０セット
腿筋…６０回
胸筋…４５回
尻筋…４０回
ジョギング…０分
＊総合計＊
腹筋…１３１３回
背筋…１２６０回
脇筋…８２０セット
腿筋…１４５０回
胸筋…８４０回
尻筋…８７５回
ジョギング…２時間４０分
| 2007年10月14日(日) |
筋トレ25日目（筋トレ１日継続中） |
よし！
続けられてるぞ！がんばるどー！
＊今日のメニュー＊
腹筋…６０回
背筋…６０回
脇筋…５０セット
腿筋…８０回
胸筋…４０回
尻筋…６０回
ジョギング…０分
＊総合計＊
腹筋…１２７１回
背筋…１２００回
脇筋…７９０セット
腿筋…１３９０回
胸筋…７９５回
尻筋…８３５回
ジョギング…２時間４０分
今日は大目にやりました。
あとストレッチもしたよ。
体の筋肉を伸ばす機会って段々減ってるんだなぁと実感。
こう・・・なんつうか体が喜んでるのが分かる。
「もっと使ってくれよ！」
って言うてる気がする。
もっと使ってやろう！
| 2007年10月11日(木) |
筋トレ24日目（筋トレ２日継続中） |
連続でする！ここにもたまには意味があるやも。
＊今日のメニュー＊
腹筋…４０回
背筋…５０回
脇筋…３０セット
腿筋…３０回
胸筋…４０回
尻筋…４０セット
ジョギング…０分
＊総合計＊
腹筋…１２１１回
背筋…１１４０回
脇筋…７４０セット
腿筋…１３１０回
胸筋…７５５回
尻筋…７７５セット
ジョギング…２時間４０分
| 2007年10月10日(水) |
筋トレ23日目（筋トレ１日継続中） |
バイクがほぼ決まったあまりにサボりそうになったｗｗ
ダメダメｗがんばろう！
＊今日のメニュー＊
腹筋…６５回
背筋…５０回
脇筋…３０セット
腿筋…５５回
胸筋…３５回
尻筋…５０セット
ジョギング…０分
＊総合計＊
腹筋…１１７１回
背筋…１０９０回
脇筋…７１０セット
腿筋…１２８０回
胸筋…７１５回
尻筋…７３５セット
ジョギング…２時間４０分
| 2007年10月07日(日) |
筋トレ22日目（筋トレ１日継続中） |
継続はしていない（というかできねぇ）ものの、
今日で２２日目。
今後ともがんばりまつ。
体重は減ってません('Ａ`;)
でも腰痛・肩こりなどはなくなったなぁそういえば＾＾
＊今日のメニュー＊
腹筋…３０回
背筋…３０回
脇筋…３０セット
腿筋…３０回
胸筋…３０回
尻筋…４０セット
ジョギング…０分
＊総合計＊
腹筋…１１０６回
背筋…１０４０回
脇筋…６８０セット
腿筋…１２２５回
胸筋…６８０回
尻筋…６８５セット
ジョギング…２時間４０分
今日はとりあえず眠いので少なめで・・・ｚｚｚ
| 2007年10月04日(木) |
筋トレ21日目（筋トレ２日継続中） |
今日も親父と走ることに・・・ｗ
まぁ走るって言うよりウォーキングに近いですが。
まぁでも１人で走るよりも時間が経つのが早い気がするね。
今の時期は夜風が気持ちよいっす。
＊今日のメニュー＊
腹筋…４０回
背筋…５０回
脇筋…２０セット
腿筋…６５回
胸筋…４０回
尻筋…２０セット
ジョギング…３０分
＊総合計＊
腹筋…１０７６回
背筋…１０１０回
脇筋…６５０セット
腿筋…１１９５回
胸筋…６５０回
尻筋…６４５セット
ジョギング…２時間４０分
今までの筋トレ歴史で一番続いてね？ｗ
がんばるぞー！
| 2007年10月03日(水) |
筋トレ20日目（筋トレ１日継続中） |
親父と共に何故か走ることにｗｗｗ
まぁいいんだけどね〜
＊今日のメニュー＊
腹筋…０回
背筋…０回
脇筋…０セット
腿筋…０回
胸筋…０回
尻筋…０セット
ジョギング…４０分
＊総合計＊
腹筋…１０３６回
背筋…９６０回
脇筋…６３０セット
腿筋…１１３５回
胸筋…６１０回
尻筋…６２５セット
ジョギング…２時間１０分
二人で走るというのもなかなかオツなもんでした＾＾
| 2007年10月01日(月) |
筋トレ19日目（筋トレ１日継続中） |
休みで飲み会続き＆彼女と遊びほうけてました！
いかんいかん！またたるむＺＯ！
しっかり筋肉を緊張させませう！
ってことで、明日が休みなので今日はジョギングもいってきました。
なんか本当に秋めいてきたね。
寒いくらいです。うーむ。さて、がんばろう。
＊今日のメニュー＊
腹筋…３０回
背筋…３０回
脇筋…２０セット
腿筋…５０回
胸筋…３０回
尻筋…２０セット
ジョギング…３０分
＊総合計＊
腹筋…１０３６回
背筋…９６０回
脇筋…６３０セット
腿筋…１１３５回
胸筋…６１０回
尻筋…６２５セット
ジョギング…１時間４０分
明日からまたがんばるぞー！
ジョギングはとりあえず週２回が目標！！
