１１／１に書いた、
「ハンドクリームを手に塗り、靴下を手に装着して寝る」
方法は実はまだちょくちょくやってたりする。
次の日の手あれの回復はなかなかのものだ。
それを踏まえ、別のことをやってみることにした。
それは、
「鼻を守る睡眠」
自分はひどい鼻炎持ちで、手術で一時期良くなっては
いたものの寒くなるに従ってまた悪くなってきた。
起きている間は鼻をかむときもある程度いたわりつつ
やっているが、寝てる間は容赦なく鼻をかいている
らしく、この時期は常に鼻が痛い。
だいたい、空気が冷たいのがいけない。
しかも体のほかの部分は服につつまれたうえに布団の
中にあるのに顔は冷たい外気にさらされている。
これはおかしいんじゃないだろうか。
そう思って、
「タオルを顔面に巻きつけて寝てみた」。
寝る前からけっこう辛い。なんだかむずがゆいし、
全く動けない。ただ、吐いた息がやや中にとどまるので
鼻や肌には優しそうだ。そのまま眠ってみた。
朝起きると、予想通りだがタオルは顔の上には無かった。
鼻はいつもよりは良いような気がする。
でも本当は寝入った瞬間に自分で払いのけてそうだなあ。
今度ははずれないようにして寝てみようかな。 |
