去年の秋に健康診断があって、それまでの期間に食生活改善を実施
したので体重も３ｋｇ減って、中性脂肪などの数値も良くなりました。

で、それで安心しちゃって、元に戻ってしまうのでは意味がないけど、
でも、ずーっと節制するのもストレスが溜まってダメなので、適度に
やっている感じです。
体重はまあ減ったりはしないけど、そんなに増えたりもしない感じです。
一応、毎朝、体重計に乗ることを日課にしています。

で、最近ちょっとダメかも・・・という感じなので、蕎麦生活を
また始めました。
毎日１食、おそばを食べることと、そば茶を飲むというだけですけど、
１週間ぐらいは続けたいと思っています。