今日の午前中、研修の講師の予定が入っていました。
資料作りを昨日するつもりだったのに休んだので、何も準備できて
いなくて・・・。
昨日のうちに職場には電話で相談していたけど、私が今日も腰痛で
職場に行けない場合、急きょ誰かに替わってもらうのも難しいから
研修は穴を開けてしまうことになる・・・って感じでした。

で、今朝。
目が覚めたのがギリギリの時間ということもあって、体調をゆっくり
確認している余裕はなかったけど（笑）、なんとか大丈夫そうって
感じだったので、出勤しました。

今日の研修で私の担当は１１時すぎから４０分間。
資料は、あらかじめもらっていた質問票に答えることを中心に、
朝から一生懸命作りました。
まあ、今ままでに作っている資料から必要な部分だけコピーしたり
直したりで、１から作るわけではないけれど、最後にコピーをしたり
ホッチキスどめしたりするのに思っていたより時間がかかって、
間に合わないかと焦りました。（苦笑）
やっぱり当日準備するべきじゃないです。（笑）

身内の研修だし、２０人ぐらいのメンバーで、普段担当している
仕事の説明なので、まあそれほど緊張せずに話すことができました。

研修会場は別のビルで、歩くと片道１５分ぐらいと少し遠いので、
往復歩くのにけっこう腰に負担がかかりました。

研修が終わって緊張感から解き放たれたせいもあったかも知れない
けど、急に腰がまた痛くなってきて・・・。
身体が「休め」って言っているみたいなので、午後また休んで
家で休養しました。

まだまだ完全復活まで時間がかかるかも。