古い書類の廃棄処分のための作業を午後、やっていました。
自分の忙しさから言ったら、そんなことはできればやりたくなかった
けど、係の中では男性少ないし、捨てる文書のうち、自分の担当業務
のものがかなり多いので、まあ仕方がなく。

重い物の運搬（台車への積み降ろし）は、なるべく、力のある他の人に
任せたりしていましたし、段ボールを引きずれるところでは持ち上げずに
引きずったりして、なるべく身体に負担がかからないようにやって
いました。

で、重い物を持ち上げたりしていたときには別に何も起こらなかった
けれど、他の人に呼ばれて作業中の倉庫から課に戻る際に、足もとに
あった小さい段ボールをよけようと、片足をあげた瞬間・・・。
なぜか腰に痛みが走りました。
「ぴしっー」って、感じで。

普段、めちゃくちゃ運動不足だし、いい加減、トシなので、ちょっと
した瞬間に、手や足や、背中、首など、筋が痛くなったりすることが
たまにあります。
足もとにあった荷物をとろうとして、腕を伸ばした瞬間、肩に「ぴしっ」
と痛みが走ったこともあるし、疲れたので伸びをしたら、肩胛骨が
痛くなったり。（苦笑）
まあ、痛み自体はそれほど長くは続かないし、病院に行ったりする
ほどでは全然ないけれど。

重い荷物を持ち上げた瞬間ではなく、違う瞬間に腰を痛めたのは
不思議ですけど（笑）、今までのことを考えると、今回もまあ
ありえるのかもって思います。

たいしたことないはずだから、すぐ痛くなくなるはずだと思っていた
のですが、腰が痛くなった瞬間より、時間をおいた方がだんだん
痛くなってきました。
立つのも、座るのも、歩くのも、腰が痛くて痛くて・・・。
他の課に書類を持って数十メートル歩くのさえ、途中で、ぴしって
痛みが走り、壁に手をかけて休憩しなきゃいけないぐらい。（苦笑）

というわけで、仕事にならないので、久しぶりに今日は定時で
帰りました。
家に無事たどり着くまでも、けっこう大変でしたけど。

家に着いて、腰にいっぱい湿布を貼って、少し落ち着きました。
明日もまだ痛いようなら、朝、病院に行こうと思います。

人間にとって、腰はすごく重要なんだなあって、あらためて
思いました。

３０代で、ぎっくり腰はちょっとなさけないです。