最近毎日夜間徘徊ウォーキングしている。有志数名で（笑）

自分改造計画実行中の友、仕事が急に事務職で運動不足の友。
そして私と同様「かなりヤバイ？」な友。
夜の９時位から、１時間ほど。みっちり歩いている。

お囃子家の地元警察署集合で、新しく出来たバイパスを延々と。
山あり谷ありなんだけど、ほぼ直線で４kmほどある道を
ほぼ全力疾歩（笑）で往復する。

かなりの運動量だろうなぁ・・・これを１ヶ月続ければ・・・取らぬ狸の皮算用？

１人じゃ夜は怖いし、つまらないんだろうけれど
友達と一緒だと結構歩けちゃうんだよね。色々話題があって楽しいし♪

先日なんて色々話をしていたらエキサイトしちゃって（笑）
気が付いたら１時間半も歩いてた。
「もう少し先まで行って見る？？」
「次の信号まで行って見る？？」
っていつもよりも４kmは多く歩いたのでは？？（そしていつもの倍のお喋り）

笑いながら歩いてストレス解消になるし、運動できて体にも良いし
一石二鳥？三鳥？？って感じ。
今日は雨でウォーキング中止。なんだかつまらないなぁ〜〜〜。

今日のお弁当

桜エビと青のり入り卵焼き、インゲン＆人参の牛肉巻き
鶏のササミサラダ、さつま芋と糸昆布の煮物（昨日の残り）