昨日はハードだった。いろいろ走り回った。そして家に帰ると、-14kg〜-13kgの間だった。しかも-14kgに近い方の数値。お茶を飲んで夕食をとっても、まだ-14kg〜-13kgの間を維持していた。

今朝も朝食を食べた後でもまだそのまま。とうとうこの時が来てしまったか。高校生のときぐらいの体重になった。この体重が適正かどうかわからないけど、この体重を維持しよう。もうこれ以上落とす必要はない。

食事も野菜と豆腐をゆでたものだけでなく、お米も食べることにしたい。５月から家でお米を炊いていない。今日あたり炊飯器を使ってみるか。それから、午後はちょっと外に出て外食しようかな。

レポートや試験の採点もほぼ終了した。今日は夏休み前の雑用と論文執筆ぐらい。がんばろう。論文は８月下旬までに仕上げる！