昨日は忙しくなかったけど、やっぱりうろうろするとそれだけ体重が減るようだ。今朝起きてから朝食前に体重計に乗ると、5月初めからの最小値だった。ここ７〜８年のうちでもっとも体重が軽い。太りだしたのは、博士課程を出て京都の大学で助手生活をしているときだった。その太る前の体重に戻った。

低カロリーの食事を続けていると自然に体重が落ちて行くものだとわかった。あと運動もすること。筋肉をつけて代謝を上げる。あと１kg落ちたら、しばらく普通の食事も戻す。それからまた落としていこう。

今日は普通の日。明日は仕事あり。がんばろう。