夕方、松本接骨院へ行く。
高校生に吹っ飛ばされた時の左膝の怪我がまだ治らない。
春のシーズンまでには治らないかもしれない。

プールでリハビリもやりたいが、
体型がこうなってしまうとね。
去年の今頃より１０キロ近く体重増えていますからね。
少しやせないと恥ずかしくてプールにも行けません。

そうかと言って、走れないし歩けないから、
このままでは太る一方です。
やはり食事制限しないといけない。
がんばりなさい。
がんばります。

提案その１
　
夜は酒を飲む。
Ｆツトムは外でしか飲まない派なので、
家で一人で飲むってのは滅多ないことなのですが、
夕飯を抜きにしてワインでも飲もうかなと。

Ｆツトムはつまみが無くても飲める派なので、
食事をするよりカロリー摂取が少なくて済むのではないかと。
そういう考え。
そうでもないかな？

とりあえずやって見ましょう。