にっきっ♪

2015年09月01日(火) 今日このごろ

自宅のデスクトップのPCが壊れてしまってPCから離れた生活をしてました。
PCが使えなくても携帯やiPodで色々と調べたり、手続きができるから不自由はしないけど、
やはりPCの方がかなり便利だ。

去年からの体調不良がやっと落ち着いて、今年の夏はダイエットを頑張った。
食生活を頑張るとストレスがたまるので、運動の量を増やす方向で頑張った。

仕事を辞めたので毎日ジムに通うことができる。
ボディパンプは週に4回、ウエイトもイントラしてた時と同じくらいまで重さを戻した。
最初は5分しか走れなかったランニングマシーンも8月に入ってからは15分~20分 だいたい2キロ走ってる。

2か月頑張った結果は体重2キロ減、体脂肪は0.5% 
うーん、体脂肪が思ったより落ちてなかった。

年齢を重ねるにつれてどんどん落ちなくなってきた。

でも、一喜一憂せずに自分で決めたメニューを淡々とやりこなしていこう。







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