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■ 昨日はネット少し自制してみまスタ。
おはようございます。
0時前には眠たくなって耐えきれず寝るのに
必ず5時とかには自然に目が覚めます。
不眠は解消されたけど、
年寄りみたいな生活リズムです…（苦笑）
私はいつも毎日、
ネットサーフが日課であり、
趣味です。
だから暇だったら
ネットにつなげてた。
この日記をつけるのも、
メンタル系の知り合いの日記を見るのも
楽しい。
2chのメンタル系専門掲示板とかも頻繁に見て、
お薬の感想とかもすごく参考になったし
おかげで気づかされたり、安心した面もあったから。
（あそこは治安が悪いから、不快な書き込みも多いけど…）
ネットやネットを通じた知り合いのおかげで
お医者さんやお薬への信頼をもつ（つまり病気に気づき通う）
きっかけになったといっても過言じゃない。
・・でも、反面、
集中すればするほど、
不安や動悸、緊張を生じはじめるのも
事実で・・・。
なんでだろう。
悲しいな。
きっと今の私の神経には
強すぎる「刺激」や負担を受けてるのかな？
自分でも気づかないうちに。。。
・・・だから、
昨日は、
ネットに繋げるのを
必要最低限に自粛してみた。
・・・・。
「何もすることがない…」
「”暇”な自分を改めて発見した。」
「。。。何しよう？？？？」
部屋で安静にして
クッションに横になりながら
漫画でも読んで過ごす…。
動悸も不安も緊張も
いつもより大分少ない。
のんびりと”ゲンジツ”の時間が
過ぎていくのを
「実感」として肌で感じる。
やはりしばらく（症状が軽くなるまで）は
ネット中毒な生活は
控えたほうがいい方がいいのかもね…。
やりたいことをやれないのは辛いけど・・。
エンピツの日記や、ホムペのつぶやき＆
メル友とのメールのやり取りは
負担のかからない程度で続ける予定です。
まずは、
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・「ダラダラとネットしない」
・時間制限をして、必要最低限だけ活用する。
・2ｃｈをなるべく読まない
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を実践してみようと思いマス。。
ちなみに、今日は【診察日＆カウンセング】です。
何を言ってていいやら、まとまりません。
緊張＆ちゃんと伝えられるか心配。
（2週間という長い時間で色々あったし、
お薬が効かなくなってることや
すごく色々なストレスがあったとか…
言いたいこと多すぎて短い
診察時間でちゃんと伝えるのが難しい…）
でも頑張ってきます。
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ちなみに、
その後のミーちゃん報告。
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ミーが夕方になって姿を現した。
首輪はちゃんとしてた。
でも御飯食べてしばらくしたら、どっか
いっちゃった・・・。
でもまた夜中にきた。
また御飯を食べてちょっと遊んだら
どっかいっちゃった。。
朝や深夜は自分のねぐらへ
行っちゃうみたいです・・・。
私と母は（過去の”シロちゃんの時と同様”に）
所詮猫にとっては、
単なる【メシ炊き女】なんでしょうか。
ちょっと悲しいです(>_<)
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追伸：
早く外からもっと見えにくくするつい立と、
雨、風しのげるような簡単なスペースを
作らないと……。
2003年06月09日(月)
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