運動はいいです。
爽快に汗を流すというのは、体にも心にも良いことだとわかりました。

ふだんどれだけ運動不足かということが証明されているのか
それとも、1時間といいながらもしっかり運動したと言う証明なのか

全身筋肉痛です・・・。

はいはい、もちろん筋肉痛の理由は前者だと言うことはわかっていますよ。

もう笑うにしてもお腹が痛い、くしゃみをしたくても思い切りできなくて
なんだかすっきりしないというか、不完全燃焼というか・・・。

階段をおりる時に、痛い体をかばうように、
よろよろと手すりにつかまりながらおりていたら、
掃除のおばさんが私の姿を見てびっくりしたらしく・・・
「どうしたの？？？」
「いや、なんでもないんだよー(苦笑)」
「それがなにもないわけないでしょ！！！」
「あー、火曜にバドミントンしたら筋肉痛で・・・」
「それなら、そうなってもおかしくないね！わっはっはー」
「・・・・(苦笑）」

笑い飛ばされました・・・。

あ、別に心配されたいとかいうことではないんだけど
笑い飛ばされると、なんだか微妙な気持ちです・・・。

これから毎週火曜はバドミントンだー！と盛り上がっていたのに、
来週、隣の課で送別会があるそうで、早速中止決定です。

たぶん、週1でもいいから継続すると筋肉痛にならなくなると思うんだけど
ここで2週おくとなったら、また体が鈍ってしまうような・・・。
（鈍るとか言うほど、運動してるわけでもないんだけどさ）

来週は一人で何か運動しようかなぁ。
ひたすらルームランナーで走りまくるとか、エアロバイクだっけ？
固定されてるみたいな自転車？あれをこぎまくるとか・・・。

たとえ相棒がお休みで一人になったとしても、強い意志を持って頑張るべきじゃないかと。
運動の気持ちよさに気がついた私は思うわけなのですよ。

そうそう、この間体脂肪率をはかったら、20％だった。
これって、まぁ普通ですかね？よくわかんないんだけど。
バドミントンの帰り際に、体重はかりたいなぁって言ったら、
体脂肪率もはかれる体重計あるよって教えてもらって、はかったんだ。

その時に、見ないでよ！って言ったのに、いいじゃんとか言って
同期にしっかり体重も体脂肪率もチェックされてしまった・・・。
でも、はかり方がわかんなくて、二人でゴチャゴチャやってたら、
急にピーって鳴って表示されちゃったから、隠しようがなかったんだけど。

私の見たんだからはかりなよーって言ったら、
はかったら、焼肉食べれなくなるから・・・って彼女ははからなかったんだけど。

こっれって反則だよね？

体重に体脂肪率をかけたら、体についてる脂肪がどれくらいの重さかってわかるよね？
考えてみたら、恐ろしい量の脂肪でびっくりした。
全く脂肪がないなんてありえないし、そうだったら困るんだろうけど。
でも、あの重さはなぁ・・・。ちょっとショックでした・・・。

そうそう、脂肪燃焼もいいけど、それよりセルライトだよ！！
前にテレビで「あなたのセルライトチェック」ってのがあってやってみたら
うでにセルライトがあるのをしっかり確認してしまって衝撃を受けたのだ。
それに、引力に逆らえないのか、お尻もたれてきてるし・・・。

セルライト撃退＆ヒップアップ＆太ももをほっそり＆体重を少し減らす＆・・・

運動してどうなりたいかって希望、ちょっと欲張りすぎですかね？

あろえ ｜MAIL

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