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■ 光
皆さんは太陽の光を浴びて生活しているでしょうか？（‘‘）
引きこもりや不登校の若者がとても増えているこの世の中。
『光治療』というものが効果を上げているのだそうです。
どういうものかといいますと、人工の光を全身に当てて生活リズムを安定させる方法のことです。
ある大学の院長らが、引きこもりの人の多くが睡眠障害で生活リズムを崩すのは、
ホルモンの分泌や体内時計の乱れが原因と推定。
一方、通常の生活リズムを送る人にも体内時計の乱れは起きるものの。
朝、外出時に太陽の光を浴びるなどして修正している点に注目したそうです。
病院内に昼間の太陽光と同程度の強さの人工光を、全身に照射できる治療室を設置し、
男女10人を1ヶ月入院させて治療をした結果、全員が一定時間に起床・就寝し、
よく眠れるようになったらしいのです。
また、思考力の低下も改善され、体内時計をつかさどる遺伝子の働きが
正常化したことも確認できたそうなのです。
世の中が便利になった分、人間本来の持っている自然治癒力が崩れていきます。
寒さの中、少ない太陽光線を活用して日光浴をしましょう(笑
P.S.
明日から2泊3日で東京へ遊びにいってきます（＾＾）
その間日記はお休みです♪
さぼってる日もありますが、その点はご了承ください。
2003年12月12日(金)
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