最近よく散歩するようにしている。仕事の日は食事後の３０分。休みの日は買い物に行くときの片道２０分の道。買い物も含めて１時間くらいは歩いている形になる。昔は歩くだけで運動になるかと思っていたが、今ではいい運動。有酸素運動はいい運動だと聞いたことがあるので、これからも続けたい。これからは暑さが敵になるが･･･。