広島カープやボストン・レッドソックスでトレーニングコーチを務めた経験を持つ、石橋秀幸さんの取材に行ってきました。現在は、慶応義塾大のスポーツ医学研究センターの研究員を務めています。

　取材のテーマは手の指のストレッチ＆トレーニング。
　なかなか勉強になりました。

　かつて、広島カープにいたときに、こんな実験をやったそうです。
　５本指で握る力（グリップ測定）と、人差し指・中指・親指の３本指で握る力（ピンチ測定）をはかると、野手はグリップ測定、投手はピンチ測定のほうが、数字が高かったそうです。簡単にいえば、グリップ測定＝握力、ピンチ測定＝指力といえるのかもしれません。

　ピッチャーの場合、最終的にボールが離れるのは指先。握力が強くても、指力は弱いピッチャーが結構いるようです。
　石橋さんは、指力を鍛える方法として、バケツにお米を入れて（もちろん、炊く前のお米！）、その中で指を動かす方法を教えてくれました。
これは、以前から、聞いたことのあるトレーニング方法だったのですが、アメリカではかなりメジャーなトレーニングなんですね。石橋さんは英語で書かれた資料を持っておりました。アメリカの指導書には当たり前のように書かれている＆メジャーのウエイトルームには、お米の入ったバケツが置いてあるそうです。びっくり！

　そのほか、詳しいストレッチ＆トレーニング方法については、２月１０日発売の『中学野球小僧』をご覧ください〜。