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| 2013年01月07日(月) | レッドゾーン |
海にも流れがある、と上から見ると良くわかる。
＊
やばいのである。
今日は仕事始めやったんやけど、この9日間で体重が3kgほども増えてしまったのである。
…まあ、食べてたのが、肉肉肉魚チーズ牡蠣ピザ肉、みたいな感じなので、当然っちゃ当然。
で、休み前でもすでにベスト体重＋4kgくらいだったので…単純計算で現在+7kgである。
やばい。
数年前にガツンと痩せて以来の、最高体重を軽々とクリアしてしまっている。
既に着れないスーツが出て来てしまった。
このままこれが定着してしまえば、リバウンド路線をまっしぐらに突き進んでしまう。
さらに今週末には、数kg増量が確実なイベントが控えている。
本気でやばい。
ということで、今日からダイエット始めました。
最近時々｢ダイエット始めました｣宣言してるけど、今回はマジです。
あの数年前のような覚悟を持ってダイエットしようと思います。
とは言え、11月頭に膝を痛めて以来ずっと休んでたジョギングをいきなり始めてもまたどこか痛めてしまうので、
脚慣らし程度にゆっくり恐々と4〜5km走るだけ。
それでもふくらはぎや太ももが張るんやから、鈍ってるよなぁ…
まあ、2ヶ月かけて鈍ったものを元に戻すのは2ヶ月以上かかるやろうし、気長に行こうと思います。
まずは食事制限とウォーキングやなぁ。
