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| 2012年09月29日(土) | 健康→不健康な1日 |
6時半起床。
カロリーメイト(2切れ)とハチミツ(大さじ1)と牛乳(1杯)を摂取して、着替えて外へ。
今日は、初の24km走に挑むのだ。
いきなり走っても体が動かないので、ちょっとウォーキング、というか散歩することにする。
川沿いを歩く。天気が良くて空気が気持ちいい。川がキラキラしている。もう走ってる人もいる。
そこへ、向こうから缶ビール片手のおじさんがフラフラ歩いてくるのが見えた。
近づくと、トトロの散歩のテーマのメロディーで
｢アルコール♪アルコール♪わたしは〜元気〜♪｣と歌ってるではないか。
朝7時からおっちゃん上機嫌。(笑)
なんとか吹き出さずにすれ違うことに成功したおれの背後から、
｢アルコールだいすき〜ドンドン飲もう〜♪｣と続きが聞こえてきた。
世界は平和だ。(笑)
30分くらいかけてゆっくり歩いて、ストレッチしてから24km走開始。
シューズは普通のランニングシューズの方。もちろんサポートタイツは着用。
ランニング用のリュックを背負って、中には水と小銭。
今日は未知の距離ということで、目標タイムは無しでゆっくり走ることにした。
でも実はおれ、ゆっくり走るということが苦手。ゆっくり走った方が脚が疲れる気がする。
でもがんばってゆっくり走る。
フルマラソンでは極力ゆっくり走らないと多分完走できない。
ゆっくり走るのも練習なのだ。
で、1周目が40分台、2周目が42分台、3周目が43分台、合計タイムが2時間5分36秒でした。
脚パンパン、最後はフラフラ。＾＾；
水は補給しながら行ったので大丈夫やったけど、20km越えた辺りでガス欠になった。
これ、絶対ウイダーイン的なものを補給しながらじゃないと最後まで走り切られへん！！
あと、いつもは太ももの裏側とかふくらはぎが痛いんやけど、
今日は太ももの表側とかすねの方が痛かったです。
これ、つまりはいつもと走り方が違うってことよね？
確か、脚の裏側の筋肉は地面を蹴る時に使い、脚の表側の筋肉は着地する時に使うものだったと思うので、
てことはゆっくり走る時は地面を蹴るよりも着地の衝撃の方が大きいってことか。
全然あかんな。
ということで、当面の目標は2時間切り＋8km走る時と同じ筋肉が痛くなるようになることです。
＊
で、帰ってシャワー浴びて朝食食べて(カロリー補給。＾＾；)洗濯してからお出かけ。
池袋でオカエリちゃんとご飯。
の予定がオカエリちゃん23分遅刻。(笑)
ま、想定内ですけどね。その間におれは日帰りハイキング用のリュックサックを買ってしまった。(笑)
2人とも池袋に詳しくないので(おれはともかく、池袋から一本のところに住んでるオカエリちゃんはどうなんそれ！？)
フラフラうろついた後、結局大戸屋に入る。
2人とも秋刀魚が食べたかったのだ！！(笑)
で、おれは2尾、オカエリちゃんは1尾食べる。
そして、秋刀魚2尾を注文した時にはご飯は大盛を頼まないとバランスが悪いということを学ぶ。
(最後の方、秋刀魚だけになってしまった。笑)
食事後、しばらく喋ってからお店を出て、別に用事はないのでなんとなく駅に向かう。
どうするー？お茶でもするー？と言いながら歩いてたら、駅前の雑居ビルにレトロっぽい喫茶店(カフェではない)の看板が。
ちょっと気になったので、雑居ビルの地下2階(既に怪しい)のそのお店に入ることにする。
｢こういうお店のコーヒーって、めっちゃ美味いか妙に酸っぱいか、2つに1つやねん。間はない！｣
人気のない階段を降りて行く。踊り場の壁という壁にその喫茶店のロゴだの矢印だのが入っている。
このビル、どんだけこの喫茶店推しやねん。(笑)
地下2階に到着してドアを開けたら意外なほどお客さんが入っていた。
満席、とは言わないまでも8割方席が埋まってる感じ。
あれだ、ホラ、大長編ドラえもんとかで、洞窟をどんどん進んでったらいきなり地下都市が出現した、あの時の感じ。(笑)
朝のジョギングのせいで脚がピキピキだったので、地下2階まで降りる道のりも大長編にふさわしい冒険でした。(意味不明)
席について2人で周りを観察しつつヒソヒソと。
｢意外と混んでるなー｣
｢でも年齢層高めですよ。おじさん・おばさんのスタバみたいな感じ？｣
｢確かに、ここにいる人たちがスタバに行ったら浮きそう。(笑)｣
そんなおれら2人がそのお店で浮いてなかったかどうかは不明。
ちなみにコーヒーはまさかの｢めっちゃ美味くも不味くもない、普通のお味｣でした。(笑)
ここにコーヒーとココア各1杯で3時間くらいねばってたと思う。
主な話題は｢チヒロちゃんにやる気(ダイエット)を出してもらうにはどうしたらいいのか｣
｢どんなものにも『はらわた』ってつけたらホラー映画のタイトルみたいになる｣
｢今まで読んだオススメ小説｣
｢スマホに入っている写真でかわいいもの自慢(最終的にこよたんvsオカエリちゃんは愛猫・大福の対決に)｣
などでした。見事にバラバラ。(笑)
実はお昼を食べたのが3時過ぎだったので(しかも秋刀魚2尾)、｢もう晩御飯はいらんなー｣って言うてたんやけど
写真見せ合いっこしてたらこないだの豚丼・筑波山盛りの写真が出て来た。
それを見た瞬間、2人の肉食スイッチON！！
なんか…晩飯食べられそうな気がしてきた。(笑)
池袋のことを知らない2人はスマホで豚丼屋さんを検索。
すると駅の反対側にあることがわかったので行ってみる。
でも、いくら探してもなくて、よく見たら他のお店になってた。やめたんかい！！
じゃあ、さっき見かけた牛タン食べよう…って行ったら、タッチの差で閉店。
なにこれ〜、お肉難民や〜〜〜。(T-T)
と、さまよってたら、｢大人のハンバーグ｣という看板を裏通りに発見。
おれら、36歳と26歳のいいオトナだぜ？とそのお店に突撃したのでした。
見てコレ！！
めっちゃ美味そうでしょ！？めっちゃ美味いんです！！(笑)
締めで頼んだ大人のプリンもめっちゃ美味かった。ヽ(´▽｀)/
最後にブックオフに行って、閉店時間まで粘ってオススメの文庫本を買い漁り、大満足の1日なのでした。
いやー、午前中はめっちゃ健康的やったのに、午後はめっちゃ不健康やった。(笑)
そして帰宅時の体重は、起床時よりも重くなっていたのでした…。
