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| 2009年11月16日(月) | イッツ・ミラクル |
(下北沢／SIGMA DP2)
昨日太った1kg分、今日1日で落ちました。
てか、さらにちょっと落ちて-1.2kgになった。(笑)
まあ、1日ドカ食いしたからってそれが全部身についてしまうわけじゃないけどね。
それにしても、昨日の今日でさらに落ちるとは思ってなかった。＾＾；
筋トレを始めて2ヶ月半、その効果が出て来たかな？
基礎代謝が上がって来た気がする。＾＾
ちなみに、最近脚の筋肉がかなり目立ってきました。
帰り道、1〜2駅分早足で歩いてるくらいしか脚を鍛えるようなことはやってない。
んなもんたいした運動じゃないんやけど、それでも筋肉って付くのかな？
それとも、昔からあった筋肉が、脂肪が減って行くことで表から目立つようになっただけ？(笑)
でも、ふと思い返して見ると、太ももの表側と外側は昔から筋肉が残ってたんやけど、
今は裏側と内側にも筋肉が盛り上がって来た。
ってことは、やっぱりあの程度の運動でも筋肉が付くってこと？
裏を返せば、今までどれだけ動いてなかってん…ってことやね。＾＾；
ちなみに一昨日あたりから、腹筋が急に楽になりました。
その前からと同じ回数を同じセットやってるのに、全然違う。すごい楽。
トレーニングしてると、ある日急にブレイクスルーを感じることがあって、
こういうのを感じ出したら楽しくてやめられへんようになるよね。＾＾
でもムキムキになるつもりはないので、トータル回数(1日100回)は変えずに、
1セットあたりの回数を増やして、セット数を減らして行くようにしようと思います。
最終的には50回×2セットかな。
そんな感じで、最近もう｢ダイエット｣ではなく｢肉体改造｣くらいに意識が変わってます。
自分の体が変わって行くのが楽しいねん。＾＾
でも、先月買った服がもう体に合わなくなってくのが辛いけどね…お財布的に。｜Д｀)
ということで、ダイエットを始めた6月末以来、3ヶ月半で20kg落としたhideでした。(笑)
