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| 2024年06月19日(水) ■ |
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| 体幹が弱くなってきた |
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筋肉が落ちてきたのは、自覚症状あり。
しかし、体幹まではなかなかわからない。
体幹とは、手足、頭を除いた胴体全体のこと。
全体のバランスなんかも、この体幹なのだと思う。
これが弱くなってくると、自転車なども乗れない、
スクワットで座ることもできないなど、
いろいろなところに弊害が出てくる。
2年間のうち、ほとんど引きこもりがちだった私は、
体幹が衰えてきたのだろうか。
そのため、バランスがとりにくくなっている。
老化による筋肉の低下は、しょうがないとしても、
体幹だけは、取り戻したい。と思う。
私の説明で、体幹のこと、わかったかな。
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