納豆事件、騒ぎになっていますねえ。
実は、腹の肉をへっこまそうと、腹筋鍛える体操を・・・
と、昨日ネットで検索してヒットしたのが、
まさに今話題のあの番組でした（＾＾；）。
でも、やってみたら利きそうだったんで、
お気に入りに追加したところ、
さっき見たらすでに削除されていた。
うっわー、即効〜（￣□￣；）。
私が思うに、こういうエクササイズものは、
きちんと続けてられれば、効果はあると思うんですけど、
食べ物とかはなあ・・・・。
もちろん、暴飲暴食ではお話になりませんが、
バランスの良い食事を心がければ
少なくとも生活習慣病になるリスクは減るわけだし、
何を食べアレを飲み・・・ってしなくてもいいんじゃないかと。

とあるバイト先の女性の方々は、
ことごとくこの手の番組に踊らされていて、
みていて面白かったですねえ。
特に、女性ばっかりの職場だったんで、
もんのすごい勢いで伝播するんですよ。
やらないと負け？みたいな感じ？
やってるご本人たちはそうは思ってないかも知れないけど、
傍から観察していると、そういう感じでした。
そして、あっちであれがいいから今日からこれ！
こっちでそれがいいから昨日からあれ！
って感じで、そりゃあまあ、色々試されていました。
でも・・・、実際ダイエットに限って言えば、
結果が出せたのは、有酸素運動を続けた人たちだけでしたよ。
マラソンとか、自転車通勤1時間とか。

大体、食べ物や、お金をかける痩身で痩せられるのだったら、
芸能人や世界のセレブは皆、悩みなしでしょうが。
でも、セレブもダイエットには悩んでいる。
つまりは、楽して痩せられるってことはないんですよね。
どれだけ自分の食生活を監督し、
体を動かせるかなんだよなあと、つくづく思います。
特に、年を重ねてくると、
本当に、食べ物だけでは痩せられないから！
痩せたとしても、かっこいい体にはならないからね！

地道にやるしかないのよね・・・・と、
自分自身にも言い聞かす毎日です・・・。

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