しばらくまた日記が滞っていたのは、
最低値を更新することなく、64.4〜8をウロウロしていたわけで…
とはいっても、暴飲暴食していたわけではなくて、
体調的に不安定な時期なのもあると思われ…
おそらく、排卵期なのかなぁ…という感じ。
便秘〜なのも、排卵期なのと関係がありそう…。
まあでも、これ以上増えないことを祈ります。

本日、ラジオ体操最終日のため、早起き。
よって、体重測定も早め。
のわりには、維持できていたのでOKかな？
朝食後に、●も出たから明日には減っていることを期待しよう…。

しかし、病気に対して異常な恐怖心のある私…
普通に秋冬なだけでも、精神的におちてしまうんだけど、
今年は、輪をかけて恐怖の元が強いわけで…
何ともないはずな時でも、恐怖心にとらわれてまずい状態になりがち。
あぁ…病気もだけど、それで堕ちる自分が怖い(泣）

ほぼ生理が終わった…と思ったら、
徐々に、夜の胃もたれが復活…orz
昨日なんて、夜は息子に買ったお寿司のイカ一巻だけしか食べてないのに
寝かしつけながらムカムカ…(涙）
不安症状も微妙に出始めるし…
●だったっていうのもあるのかもだけどね。

というわけで、体重もそこそこ…。
涼しくなってきて減りも悪くなってきてるのもあるかな？
まあ、マイペースでがんばります。

増えちゃいました…orz

生理はほとんど終わりになったけど、
出血が減るとともに●も出なくなってるから
減らなくなってるのかも…。
まあ、許容範囲だけど。
昨日の夜、チーズ食べたのもあるのかな？
今日は夜食べないでがんばろー。

久しぶりに早朝に汗だくで目が覚めた〜。
生理は、ほぼ終わりに向かいつつあるけど、
●でふんばると、どろんな感じだから、まだなのかなあ。

昨日、●が出たおかげか、
生理が後半戦にはいったおかげか、
その両方か、
またしてもがくんと落ちて幸せ〜♪

しかし眠い…

今朝から息子のラジオ体操につきあって
早起き再開でございます〜。
早寝早起きになって、減るかしら？

昨日は、久しぶりに完全に生理状態で、
腰は痛いし、足も痛い…
お昼からは胃も微妙っぽくて食欲もなかったので、
あんまり食べなかったおかげで、
今日も引き続き減りました（嬉）

しかし、夜中に一度出血多量でシャワーを浴びてみたり
久しぶりの重い生理で、体重は少し減っていても
身体が重い気がします…。

昨日から、おや？という感じはあったけど、
夜から、本格出血開始していてびっくり！
今回は、排卵出血と生理の間は、
ちゃんと出血しない期間があった模様。
やっぱり、痩せたおかげ…？

この前、たまたま読んだ雑誌に、
38歳は、免疫力や体力が急降下するポイントって
かいてあったんだけど、まさにその通り…かもと。
今、まさにその38歳（もうすぐ39）だもんなぁ…。
ホルモンバランスが崩れているのは今始まったことではないけど、
その他も、心当たりありまくりだし…。
ダイエットも大事だけど、
一番は、健康でいたいなあ…心も身体も…。

減りましたですよ…うひひ♪
うれし〜〜〜っ。

でも、昨日はいらいらしてて、お昼ごはんがわりに
ポップコーン一袋食べちゃったり、
ドーナツ食べちゃったり、
シェイクみたいなの飲んじゃったりしたんだけど、
いつもどおり、夕飯を食べてないから減ったのかなあ…？
なんか、あんまり我慢してる実感が無いのに、
着実に減りすぎてて、私の身体大丈夫…？って
ちょっと不安にもなってみたり…。

たぶんきっと、ダイエットモードじゃなくなっても、
夕飯を食べない…というか、胃が受け付けない状態は、
そうそう変わらないと思うし、どうなんだろうね。

一度目に目が覚めたときは65.2kgだったけど、
寝直してトイレに行ってから計ったら65.0になってました。
ちょっと無理やりっぽいけど、最低値更新ってことで
コレで記録。

体がガチガチで痛いんだけど、
いつもの整骨院がお盆休みなので（元々日曜日は休みだけど）
割高になっちゃうけど、ふつうのマッサージ屋さんで
ほぐしてもらってこようかな…
旦那に子守しててもらえるの、今日しかなさそうだし。
ほぐしたら、また少し減りやすくなるかもだし。

昨日まで65.4〜6kgぐらいだったけど、
昨日プールに行ったら、お菓子とか少しつまんだけど
この数値でほっとしました。
なかなか、65の壁は破れないけどね。
しかも、ちょっと甘いもの食べたい時期に突入っぽい…
やばやば…気をつけねば…

ちなみに、
昨日プールに行ったということは水着を着たわけなんだけど、
13号のスポーツクラブなんかで着るような上下別のおNEWの水着を着たら
…なんだか、ゆるい…（汗）
ラッシュガードもLLのパーカータイプのおNEWのを着たら
水に濡れてぶかぶか〜袖なんてまくれちゃうし…（汗）
もちろん、デザインやメーカーごとのサイズ設定もあるんだろうけど
買ったばっかりなのに〜〜〜と、ショックでした…
でも、嬉しい気持ちのほうが僅差で大きいんだけど（笑）
安かったし。
ダイエッターの思考ですな…。

真正面で鏡を見ても、そんなに変わらないけど、
横向きで全身鏡を見ると、下っ腹〜胃のあたりが薄くなったのが
自分でも分かるようになりました（当社比）
うひひのひ。
いや、それでもまだまだ世間的には充分でっぷりしてるわけですが…（汗）
もう少しお腹がへっこんだら、
下っ腹の皮がたる〜んとなるのかな…
産後、一番痩せていた60kg以下だった時、
しぼんだ風船の皮みたいに、たる〜んとあまってたんだよね…
まあ、あの時よりは超スローペースで減ってるし、
最大値の時も、妊婦だったわけじゃないから、
お腹の皮だけが伸びていたわけじゃないし、
そこまで、たる〜んにはならない…と思いたい…。

輪郭とかは、変わらないかな〜と思っていたけど、
この前の土曜日に撮った写真を見たら、
ちょっとスッキリしたかも？な気も…

あと3週間で9月！そして2学期！！
それまでに、もうひと頑張り頑張ろう〜♪

とりあえず最低値を維持。
やるじゃん私（笑）

体調は寝不足だったりお腹が微妙だったりで
あんまり良くは無いんだけど、
体重の減りはいい感じでございます。
このまま、64kg台になったら嬉しいな〜。

昨日、超超久しぶりに、便秘解消〜したので、
すっきりさっぱり、体重も減りました♪
というわけで、最低値更新〜っ♪
この調子で、減っていったらいいな〜。

体調のほうは、やっぱり排卵期だったのか
微妙な出血は続き、ほんのり頭痛やむかむかもあったり…
便秘解消とも関連がありそうな気がするけど、
どっちにしても、すっきりしたいものです。

数日、66.2〜4あたりをうろうろしてたけど
今日はこの数値で、ちょい嬉し♪

が…
昨日、血混じりおりものレベルの出血があり、
軽い頭痛もあって、ちょっとイヤンなかんじ。
便秘もず〜っと続いていて、
ウサギのふん状がもうかれこれ一週間以上？
もう、いつからか忘れたぐらい…

体調的には、排卵期だからなのかなー？
という気もするけど、
出血すると、プールもいけないし不便〜。

●が出なくて便Ｐ〜なんだけど、
減っていてびっくり。
体調に波があるせいかな…
夕方〜夜になると、妙なだるさとほてりがあって
これは熱でも出るのか？とヒヤヒヤしてたら
朝にはすっかり元通り〜みたいな日々。
まるで妊娠初期みたいぢゃん…
それは絶対にありえないけど（爆）

もう8月も3日になっちゃったけど、
帰省のばたばたがほぼ落ち着き、
体重もこのあたりで落ち着いているようなので、
8月の目標なんぞを書きとめておこうかと…

今月は、息子が夏休みではあるけれど、
もう、大きなイベント事はないので、
がんばれば、もう少し落とすことも可能かな…と。
息子と一緒にいれば、とんでもないドカ食いする機会も少ないはずだし。

というわけで、
今月は、2.4kg減の64.0kgを目指します。
基本的には、無理なダイエット法をするわけではなくて、
バランスのいい食事と、水分はなるべくお茶やカロリー控えめのもの。
夕飯は引き続きほんの少しかなし。（←これは胃の具合的にやらざるを得ず）
という方法なんだけどね。

さ〜て、今日も一日頑張りましょう。

帰省前〜帰省中、ほとんど●が出なくて、
必死に頑張って出てもウサギ状態だったので、
お腹が張って張って辛かった…と思ったら、
やっぱり、昨晩便秘から来る腹痛に見舞われ、
さらに、胃も冷や汗が出る状態に…（泣）
おかげで、夜中一人リビングでうなって過ごして、
どうにか、少しウサギじゃない●が出たおかげで
明け方には眠りにつけて、朝には胃の不調は治まっていたけど
まだ、すっきり出きった気はしない感じ。
すっきりしたら、もう少し減るのかな？

帰省していたわりには増加量が少なかったかも？
しかし、便秘がひどい…orz
生理は終わったっぽいのは嬉しいけどね。

結局、7月はこの帰省もあったし、後半生理だったしで、
数百グラムしか減らなかったなぁ…
8月こそは、65kg以下を目指したい。
涼しいから、出かけやすいし、がんばろう〜。

まずは、今日ガチガチの身体をほぐすべく、
整体にいってこよう。そうしよう。
ほぐすと、減りやすくなる気がするし一石二鳥。