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*** up down diary ***
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*** お知らせ ***

BBS消えちゃいました(汗)
ご連絡はメールでお願いします


2001年10月31日(水) 74.8kg

基礎体温 : 36.65(29日目)

朝 : 無し←起きたのが遅かったのと食欲なかったので・・・

昼 : トマトと鶏肉のリゾット(247kcal)
    ミニソーセージパン2コ/みかん1コ

間食 : チョコボール←朝食べないのがいかんですね(汗)

夜 : シリアル少し/発芽玄米ご飯/ホタテシチュー(147kcal)
    苺ヨーグルト

体調 : 腰痛腹痛お腹の張り・・・。
     生理なのかそうじゃないのか、相変わらず不明です。
     便秘もすごくイヤンなかんじ。
     何で出ないかなぁ・・・?

     何はともあれ、ダイエット開始から、2ヶ月経過。
     -6.4kgって、いいかんじなんじゃないかしらん?
     このペースなら、春までに50kg台に入れるかも?
     でも、あと5ヶ月の努力が必要ってことでもあって・・・
     その後にも、維持、もしくは継続しなくっちゃなのよね。
     その頃になったら、食事の好みが変わってたり
     食べる量のデフォルトが減ってたりするといいなぁ。
     かすかな期待を胸に、がんばりましょう。



2001年10月30日(火) 74.8kg

基礎体温 : 36.78(28日目)

朝 : お芋のごまサラダ/バナナ/みかん

昼 : シーフードピザ数切れ/お弁当のおかず少し

夜 : バナナ1.5本/抹茶豆乳

体調 : お腹が張って便秘街道まっしぐらな感じ(汗)
     昨日、寝る前に液体の便秘薬15滴飲んだけど
     全然全く、効いてるかんじはありません。
     薄着になってみたりもしたけど寒いだけでした(苦笑)
     早く、すっきりしたいよぉー。

     体重は、念願の74kg台に突入です♪
     明日まで、キープできたら大満足。がんばります。



2001年10月29日(月) 75.0kg

基礎体温 : 36.60(27日目)

朝 : おはぎ(きな粉とごま各一個)
     ↑昨晩実家で持ってけと渡された3個パック。
      旦那は食べないし、私も2個で挫折しました。満腹(汗)

昼 : エビドリア/パン(外食)

夜 : モーニン(シリアル)/みかん小さいの2コ
    乾燥苺にホワイトチョコのかかったやつ2コ

体調 : 朝起きたら、腰(背中?)が痛くて
     泣きそうになりました。
     でも、きっと生理が来るのよ・・・と自分を励ましつつ
     寝直したら、ほとんど治ってました(汗)
     なんなんだろう?
     昨日は昨日で、旦那の実家にいったので
     犬猫ノミダニホコリアレルギーでぐったりだったし・・・。
     あぁ。こう書くとすごく汚い家みたいに誤解されちゃうかも
     しれないけど、多分おそらく普通だと思います。
     でも、室内で犬と猫を飼ってるから仕方ないんですよね。
     アレルギー検査でダニは99.9%猫でも90%以上出てしまってる
     私ですから・・・(涙)
     とりあえず、眼は眼科でもらった薬で
     そんなにはひどくならなかったけど(でも痒い)
     鼻炎と喘息は、いつもどおり出る・・・に加えて
     はじめて、肌も痒くなってしまったのが辛かった・・・。
     顔が痒いのおおおおおおおおっ!
     外にご飯食べに出たから、正味2時間ぐらいだったと思うけど
     だんだんひどくなってる気がするよ・・・。
     「泊まってけばいいのに〜」と呑気に言ってくれちゃう
     優しいご両親だけど、旦那が明日仕事だから
     どっちにしても無理。ほっ♪よかった・・・。
     泊まったこと、何度もあるけどね・・・辛すぎますよ(泣)
     猫アレルギーだとは知ってるご両親だけど
     猫のいない部屋にいても、ひどく出る喘息鼻炎・・・
     間違いなくこれはダニ!!!   なんて言えないよなぁ(汗)
     はぁ・・・(ため息)。

運動 : 25mプール泳ぎ×3往復
     25mプール歩き×4往復
     ジャグジーいっぱい



2001年10月28日(日) 75.2kg

基礎体温 : 36.65(26日目)

朝 : 麦芽豆乳/バナナ

昼 : 麦芽豆乳/バナナ

夜 : まいたけうどん/まいたけの天ぷら
    その他カルパッチョなど一口づつ/コーヒー

体調 : やっぱり高温期・・・。
     不安は続くよどこまでも・・・です。
     下腹部がどんより痛いのも、月経前痛なのかはたまた・・・なのか
     それとも、便秘か・・・?(汗)
     できれば、今月中に74kg台に入りたいなぁ・・・。
     けっこう食べてる気がしなくもないが・・・
     そして、今晩はもしかしたら旦那の実家に行くかもなので
     大量に食べさせられそうな予感がひしひし。
     えーん。怖いよぉー。

     メール送信フォームをつけようと
     いじってみたけど文字化けしちゃうので
     あきらめました(汗)
     BBSつけるので我慢しようかな・・・。

     外食だったので、そこそこですみました。
     でも・・・現在(夜)朝よりプラス約1kgです(汗)
     明日の朝には、どうなってるか怖いです(涙)



2001年10月27日(土) 75.2kg

基礎体温 : 36.67(25日目)

朝 : 無し←いつものごとく寝なおしました(汗)

昼 : 麦芽豆乳/きのこパイ/クイニーアマン

間食 : プリン←甘かったぁー。

夜 : エリンギのコンソメリゾット(240kcal)
    /クラムチャウダー(120kcal)/チョコボール(ぉぃ!)

体調 : 微妙に続く高温期・・・。
     最近、ちゃんと低温期→高温期なんてなってなかったし
     生理の周期も一定してなかったから
     いつが生理なのか、はたまた気まぐれで排卵してるのかどうかも
     すっかり謎です。
     体温的には、排卵してない可能性は高いんだけど
     内診してるわけぢゃないから、絶対とはいえないしなぁ。
     前回は24日だったし、その前は33日だったし、
     今回は何日になるのかなぁ?
     と思いつつ、もし万が一出来てたりしたら・・・?
     と心配しちゃったりもして・・・。
     (子どもは欲しいけど、今出来ると危険度が高いので)
     生理前の時期って、精神的に複雑だわぁ。

     ふと、前の日記を見ていたら
     今月の目標に気づいてしまいました(汗)
     74.0kgが目標だったのね・・・。
     後4日で、1.2kgって、ちょっと難しいかも・・・。
     いや、ただ減らすだけなら出来なくはないと思うけど
     今後リバウンドなく継続していくことを考えたら
     ダイエット食しか食べないとか
     自分にとって、むちゃな減らし方はしたくないからね。
     それと、生理前(と思われる)の時期は、
     経験上、停滞期になって、生理後半からがくっと落ちるから
     その減り期(?)に目標達成できたらいいな。
     気長ぁーにね♪ うん。



2001年10月26日(金) 75.2kg

基礎体温 : 36.74(24日目)

朝 : 麦芽豆乳

昼 : トマト系パスタ/かぼちゃスープ/パン/お魚料理
    ティラミス/アイスティ
     ↑お昼のセットでそれぞれ少量づつ。1300円なり(笑)

夜 : ソラマメとポテトのペンネ(ホワイトソース)1/2人前ぐらい
    ミニポテサラコロッケ1コ/ダイエットコーラ

夜食 : かぼちゃプリン
      ↑お風呂のあとに体重を量ったら
       意外と軽かったので、お土産のプリン食べちゃいました(汗)

体調 : 体温が高め安定(?)
     もうすぐ生理だからなのか、風邪気味なのか
     基礎体温がめちゃくちゃな私には予測がつきません(汗)
     どっちにしても、体重が戻ったからいっか♪
     まだまだ、肥満だけど
     80kg台だったときよりは、おめかしするのが
     楽しくなってきました。
     ちょっと今の趣味は偏ってたりもするけど
     それはそれ・・・(笑)
     かわいいお洋服は、いくつになってもいいもんです♪
     ついでに、布も買ってきてひらひらのスカートとか
     作ったりしてるんだけど、今悩んでるのは
     ウエストをどうするかってこと・・・。
     インベルで今にあわせて作ったら、後で直す羽目になりそうだし
     ゴムにして、適応サイズを広くしておくってのもありだけど
     ゴムって、ラインがいまいちきれいじゃないんだよねぇ。
     お腹周りがもたつくし・・・。
     そんなわけで、ウエスト部分の処理を残して放置中(爆)
     なのに、また格安の布買っちゃったし(汗)
     普通サイズが着れたら、こんなに悩まないで
     すぱっと買っちゃうのになー。

     ・・・って、出かけてたので
     お昼も夜も外食でした。
     ちょっと食べ過ぎかも?だけど、その分沢山歩いたから
     よしとしときましょう。
     足が棒になってます。いや丸太だけど・・・(苦笑)



2001年10月25日(木) 75.4kg (8週間目 : -5.8kg)

基礎体温 : 36.58(23日目)

朝 : 無し

 *排便あり→薄着でいたら程よくでました。不健康?

昼 : ほうれん草とチーズとトマトのパニーニ
    アイスピーチティー

夜 : 鶏雑炊8分目/イカ唐揚げサラダ半分/ジャーマンポテト
    アイスティー

 *排便あり→一回だけゲリピーっぽかった(汗)
       でも、出ると嬉しい。らっき〜♪

体調 : 昨日の夜、熱っぽかったけど
     朝起きたら、普通になってて一安心。
     病院でも、ダイエットの成果が認められて
     やっと検査ができるようになりました。
     はじめは、体重が減るまで
     検査もしてくれないなんて・・・って
     思っちゃったりもしたけど、
     無駄に検査しても、治療費がかかるだけだもんね。
     うろ覚えだけど、内視鏡も決まった回数以上は
     保険が利かなかったような・・・(涙)
     そんなわけで、今日は血液検査をしました。
     次の検査は、生理2〜3日目に行くことになってます。
     不妊関連での検査は内視鏡以外は初めてだから
     結果もちょっと興味津々・・・。
     ・・・っていっても、基礎体温はめちゃくちゃなんだけどね(汗)



2001年10月24日(水) ?

基礎体温 : 未測定(22日目)

朝 : 無し

昼 : 鮭おにぎり/しめじおにぎり/春雨サラダ

夜 : ほうとう8割ぐらい/いなり寿司小さいの一個

おやつ : きなこと黒蜜のソフトクリーム半分
       ↑めっちゃ美味しかったぁーーーーー。

体調 : 出先だったので体重も体温も測定できませんでした。
     でも、たまには気分転換もいいかも♪
     明日の朝、計るのが怖いけど
     昨日より、増えてることはない・・・と思う(汗)
     せめて、75kg台だったら、いうことないんだけどなー。

運動? : ジャグジーたっぷり



2001年10月23日(火) 76.4kg

基礎体温 : 36.35(21日目)

朝 : 無し

昼 : コーヒー豆乳/あんずヨーグルト

夜 : 中華エビ粥/お刺身3切れ

体調 : なんなのよ、なんなのよ!
     この体重増加は・・・(号泣)
     確かに、昨日は普通の食事したさっ。
     でも、800gも増えることないやんかーーーっ。
     他の考えられる原因は、もうすぐ生理と思われるのと
     相変わらずの便秘・・・。
     仕方ないので、はじめて病院で出された液体便秘薬を
     お昼の豆乳に混ぜて飲んでみました。
     本当は寝る前に飲むやつなんだけど、まあいいでしょう。

     今晩は、お友達とお出かけ。
     もちろん食事もするので、お昼は少なめに・・・。

     さて、帰ってきましたが
     今度は夫婦でお出かけの模様・・・。
     ってことで、明日の朝は体重が計れません。
     吉と出るか凶とでるか・・・(汗)



2001年10月22日(月) 75.6kg

基礎体温 : 36.35(20日目)

朝 : さつまいもサラダ/かぼちゃサラダ

昼 : エビライスバーガー/ぶどうパン/ほうれん草の胡麻和え

夜 : サラダうどん8分目/ポテトグラタン少し
     昼も夜も全然ダイエッタ−の食事ぢゃなかったです。
     うー。やっぱり食欲増進週間のようです(汗)

体調 : 最近すっかり夜型になっちゃって
     朝起きれない=食事時間が乱れ気味。だったので
     昨日は12時半ごろに寝たら、なんとか朝ご飯が食べれました。
     この調子で、生活リズムをきちんとしていきませぅ。
     それはさておき、ちょびっと増えちゃいました・・・。
     昨日の夕飯が少し遅めだったし、
     食べ過ぎちゃったし、ハンバーガー食べたし、だから
     しょうがないよね。
     あとは、そろそろ減らない時期になるのかもだから
     覚悟しつつ、気を引き締めていきましょう。
     とりあえず、便秘をなんとかしたい・・・(汗)



2001年10月21日(日) 75.2kg

基礎体温 : 36.75(19日目)

朝 : 無し

昼 : コーヒー豆乳

昼その2 : ハンバーガー/ポテト/チリ(ぉぃぉぃ)

夜 : ネギトロ/発芽玄米ご飯少し/まいたけと青菜のあえもの少し

体調 : 昨日夜更かししちゃったので
     またしても、起きたのはお昼でした(汗)
     でも、楽しかったからよしとしましょう。
     体重は、昨日と同じをキープ♪
     晩ごはんを外食にした割には、まずまずだよね。
     さて、あんまりお腹空かないんだけど
     お昼、どうしようかなー?



2001年10月20日(土) 75.2kg

基礎体温 : 36.28(18日目)

朝 : 無し(起きたらお昼でした(汗))

昼 : 苺ヨーグルト/抹茶豆乳

夜 : サラダ/オムレツ/ピザ/スパゲティ/チョコムース
    アイスティのコース。
     種類は多いけど、量はかなり少なめにして
     残りは旦那に食べさせました(爆)

体調 : 昨日はプールには行ったけど
     夜にしっかり食べちゃったから、増えるかなーと
     思ったけど、減っててラッキー♪
     起きたのが朝ぢゃなくて昼だったっていうのも
     減ってる原因だとは思うけど・・・。
     あと、5日後までにどれくらい落とせるかな?
     二週間毎の病院通いも
     ちゃんと減ってると、ちょっぴり楽しみ。
     ちなみに、今日で前回の通院時から1.6kg減。
     あと5日で、0.4kg落ちれば74kg台に突入です。
     それに、最初の二週間と同じペースになるのね。
     むふふふ。いい感じ〜♪

     話は変わって、コンプレックスの話・・・。
     私は、今ほどではないとはいえ、昔から太ってたので
     人目がすごく気になる子でした。
     裏を返せば、自意識過剰なんだろうけどね。
     人並み以上に太っていると、嫌でも人目を引いてしまうので
     普通の人(男女問わず)に、街中で見られて「くすっ」とか
     ひそひそ話なんかされたことは数知れず・・・。
     ひどいときには、聞こえよがしに「うわ。でぶっ!」とか
     隣に座った見ず知らずのカップルに「ふっとい足!くすくす」
     なんてのもありました(号泣)
     こんなときに、誰かと一緒なら、少しは救われるんだけど
     単独行動のときは、目も当てられません・・・。
     こんな経験を重ねてきたおかげで
     時々、ものすごく鬱気味になってしまって
     一人で外出するのが怖くなってしまうんです。
     気持ちが安定してるときは、出かける前には
     「何着ていこうかな〜♪」と楽しく準備できるんだけど
     鬱っぽいときは、マイナス思考炸裂!
     「私は何着ても、見苦しいだけ・・・(どんより)」
     「じろじろ見られるの恥ずかしい・・・」
     となってしまうんですね。
     この辺の感情とは、人並みになるまでは
     うまく付き合っていくしかないので
     これ以上、マイナス思考に偏らないように
     若者がたくさん集まっている休日にそういう場所には
     極力、一人で出かけないようにしています。
     ひどい言葉をはいたり、露骨な態度をするのは
     殆どが、イマドキっぽい若者だから・・・。(ばばくさい?)

     だからね。今日みたいに旦那が休日出勤だと
     どこにもいけなくて、つまんないのー。
     (結局、それが言いたかったんかい(爆))



2001年10月19日(金) 75.6kg

基礎体温 : 36.39(17日目)

朝 : コーヒー豆乳/
    オレンジ.グレープフルーツ.メロン各2切れ.りんご一切れ

 * 排便あり→少しだけ

昼 : 無し

夜 : 鮭のチャンチャン焼き弁当のおかず色々(ご飯は残す)

体調 : 順調に減っていて嬉しいったらないです(嬉)
     でも、ココ数日またもや便秘気味。
     そういえば、もらった液体便秘薬飲んでないなぁ。
     寝る前に飲み物に溶かして飲めって言うんだけど
     寝る直前に水を飲むっていうのが抵抗あったり(汗)
     (毎朝、一番軽い状態で体重量ってるからね)
     あとは、ひどい肩こり・・・。
     原因は、ネットゲームのやりすぎです(爆)
     でも、しばらくはやめられなさそう・・・(汗)

運動 : 平泳ぎ2往復。ウォーキング6往復。ジャグジー。
       時間がなかったので、少しだけ。
       久しぶりなので、体力落ちたかも?



2001年10月18日(木) 75.8kg

基礎体温 : 36.30(16日目)

朝 : 卵ロール/アイスティー

昼 : チキンスパゲティ/蜂蜜トースト2口

夜 : ゆで卵二個/プチトマト/抹茶豆乳

体調 : 眠いですぅー。
     でも、出かけなきゃいけません。
     ご飯食べる時間がないよぉー。

     と書いて出かけたら、時間ができたので
     コーヒーショップみたいなところで食べれました(笑)
     ついでに、お昼も出先だったので外食です(汗)
     おまけに、またお洋服買っちゃったよぉ。
     少し痩せたせいか出歩くのが苦痛ぢゃないみたい。
     いろいろ見て回って、カーディガンとか靴下とか購入♪
     もっと痩せて、普通のお店の服がサイズを見ないでも
     何でも着れるようになったら、もっと楽しいんだろうな。
     買いすぎちゃう心配もあるけど・・・(笑)
     あと16kg減ったら、11年前の体重になる。
     あと20kg減ったら、小学校6年生の頃の体重になる(爆)
     ちなみに、どちらも今と身長は変わらないの・・・。
     目標は50kg台だから、どっちでもいいんだけど
     やっぱり、お洋服に困らない体型になれたらいいなぁ。
     他の日記書きさんも書いてたけど
     私がもしオトコの人だったら、
     ぽっちゃりしてるぐらいの女の子が好きだから
     そのぐらいでも、いいんだなぁ。
     そんな今の私は、ぽっちゃりではなく肥満だし(泣)
     だから、今はがんばれると思う。
     でも、不妊症のほうが改善されたら、
     続ける気力はあるのかな?
     リバウンドも心配・・・・・。
     こんな弱気になるのは、雨のせい?



2001年10月17日(水) 75.8kg

基礎体温 : 36.49(15日目)

朝 : ねぎ塩カルビ炒飯5口ぐらい/コーヒー豆乳
    いちごヨーグルト

昼 : 無し

夜 : 枝豆/プチトマト/ゆで卵2コ/だし巻卵
    フルーツ豆乳

体調 : ええと。ものすごく寝不足です。
     ってゆーか。朝まで起きてたので
     3時間程寝て1時間前に起きたところです(汗)
     理由は・・・ゲームです(爆)
     なので、自業自得なんですけどね・・・。
     でも、体重が落ちたのでよしとしましょう(笑)



2001年10月16日(火) 76.2kg

基礎体温 : 36.65(14日目)

朝 : ポトフ(人参。玉葱。じゃが芋。キャベツ。ウインナ−)
    /バナナ1本/抹茶豆乳

 * 排便あり→最近程よく出るのでせっかくもらった便秘薬は
        飲まずに過ごしてます。ふふふ。

昼 : ハムサンド(6枚切りライ麦パン1.5枚+マヨネーズ+ハム)
    りんごヨーグルト

夜 : ポトフにトマト缶をお豆を入れてミネストローネ風
    /韓国風チヂミ2枚

体調 : 再び停滞期突入なのかしらん?
     それとも、食欲増幅期かな?(汗)
     そういえば、前の停滞期もやっぱり生理の周期で
     この辺の、排卵しそうな時期から生理までの間だったなぁ。
     まぁ。そういう時期なんだと思えば
     減らないイライラも少しは解消されるってもんだよね。
     ファイト〜♪



2001年10月15日(月) 76.2kg

基礎体温 : 36.39(13日目)

朝 : 無し

昼 : 和風スパゲティー/サラダ一口

夜 : お芋のごまサラダ/ごぼうときのこのサラダ
    ライ麦パン1枚/ピーナツバター少し/バナナ2本
      残り物を食べ過ぎました・・・(反省)

体調 : 昨日あたりから排卵日っぽいだるさがあります。
     体温から見るとおそらく偽排卵日ですが・・・(泣)
     排卵してないのに、身体だけは反応するなんて
     律儀な身体です(涙)

     体重が思ったほど増えませんでした(嬉)
     昨日あんなに食べたのにー。
     よし。調子にのってるうちに
     もっと落としちゃえるといいな♪

     メールをくださったごまこさん!
     お返事メールを送ったんですが
     メールアドレスが間違ってるようで
     戻ってきちゃいました。
     ココを見てたら正しいメールアドレスを
     教えてくださいませ。



2001年10月14日(日) 76.2kg

基礎体温 : 36.70(12日目)

朝 : 胚芽パン(小さめ)3枚/ピーナツバター

昼 : ほうれん草とチーズのパン少し

夜 : イタリアンのコース!(内容は沢山すぎて覚えてない(汗))
      お誕生日だったので、今日だけは特別♪

体調 : 夕飯はフルコースだったけど
     今、お風呂上りに計ったら77.2kgと
     普段の寝る前とそう変わらなかったのでびっくり。
     もしかしたら、寝てる間の減る量が少ないかもしれないけど
     まあ、よしとしましょう。
     ってか、フルコース一人前全部は食べられませんでした。
     だいぶ、旦那に食べさせたらしい(笑)
     それでも、お腹いっぱいだし、ちと胸焼け中です。
     うー。きもちわるーい。



2001年10月13日(土) 76.0kg

基礎体温 : 36.58(11日目)

朝 : シリアル(モーニン)/低脂肪牛乳

昼 : 胚芽パン(小さめ)3枚/ピーナツバター
    ヨーグルト

夜 : 胚芽パン(小さめ)4枚/ピーナツバター
    バナナ豆乳

体調 : およよ?驚きの0.8kg減ですわん。
     昨日は特に変わったことしてないんだけど
     なんでかなー?
     しいて言うなら便が出たぐらい?(汗)
     えへへ。でもラッキー♪
     一ヵ月半にして、祝☆5.2kg減です。
     まだまだ先は長いけど、マイペースでがんばります。

     関係ないけど
     昨日久しぶりにお洋服を買ってしまった。
     しかも、子供服の160cm用。しかもロリータ系(爆)
     明日で31なのに・・・主婦なのに・・・(汗)
     でも、そんなにごてごてしてるのぢゃないから許してね。
     ちなみに、別珍でお上品なレースが少し入ってるワンピース。
     上半身はシャーリングが入ってるから、
     あわよくば、妊娠できたときにもマタニティーとして
     活躍できそうなかんじです。むふふ。
     クリスマスまでには、もっと似合うようになる予定。
     あと2ヶ月以上あるし、67kgぐらいの予定だしー
     それで、春には念願の50台の予定だしー(妄想暴走)
     50台になれば、人目を引くおでぶちゃんではなくなるよなー
     うふふふふふふ。

     そういえば、私が2歳か3歳ぐらいのころ(まだ肥満ではなかった)
     祖母が入院してた病院でかなり太目だった看護婦さんに向かって
     「あらぁーおでぶちゃん」とか言ったらしい(爆)
     もしかして、彼女の恨みか・・・?(汗)



2001年10月12日(金) 76.8kg

基礎体温 : 36.24(10日目)

朝 : シリアル(モーニン)/低脂肪牛乳

 * 排便あり→こんなに便秘してたのに普通便。なぜ?

昼 : 薬のみ

夜 : けんちん汁/八宝菜少し/ご飯/イカの唐揚げ少し

体調 : 今朝も無事76kg台をキープ♪
     とってもいい気分です。
     でも、気を抜いたらこの一ヵ月半の努力は
     一日でパーになっちゃうんだろうな(汗)
     次回の病院は2週間後。
     1.8kg落とせたら、治療が始められるかも?
     って、痩せ日のあった今回でも1.2減だったのに
     厳しいかなぁ・・・。
     結局便秘薬は飲まなかったので、今日の様子を見て
     今晩飲んでみませぅ。
     ・・・と書いて数分後。出ました(笑)
     シリアルのおかげ?



2001年10月11日(木) 76.8kg (6週間目 : -4.4kg)

基礎体温 : 36.60(9日目)

朝 : コーヒー豆乳

昼 : 麦とろご飯/シェフサラダ半分/ほうれん草ソテー
    オレンジフレッシュ(デニーズ)

間食 : りんご・パイン各一口/キウイ1切れ/メロン2切れ

夜 : お刺身3切れ/ワンタンスープ(ほうれん草入り)
    発芽玄米ご飯少し/ヨーグルト

体調 : 病院に行ってきました。
     あいも変わらず、この調子でがんばってね。だって。
     一時間待って一言で終わっちゃうのももったいないので
     便秘が・・・といったら、お薬を出してくれました。
     なんか、液体で水に混ぜて寝る前に飲むんだって。
     こんなタイプのはじめてだわ・・・。
     これで、程よく効くといいなぁ。



2001年10月10日(水) 77.0kg

基礎体温 : 36.36(8日目)

朝 : バナナ1本/抹茶豆乳

昼 : ライ麦パン2枚/クラムチャウダー(130kcal)

夜 : 豆腐と野菜のおぼろ丼/ヨーグルト

体調 : うぅぅ。へらなーい(涙)
     明日、病院行くからもう少し落としておきたかったんだけど
     (前回、停滞期で冷たくされたので・・・(泣))
     これだけ落ちてれば、許されるでしょうか?
     2週間で1.2kg減・・・。
     現在の体重からしたら、微妙だゎ(汗)



2001年10月09日(火) 77.0kg

基礎体温 : 36.44(生理7日目)

朝 : 麦芽豆乳

昼 : ピザ/エビフリッター

 * 排便あり(食べたから出たって感じかも。
        少しだったけど、ないよりマシってコトで・・・)

夜 : バナナ2本/麦芽豆乳1.5杯

体調 : う〜ん。夜食べたのがいかんのでしょうか?
     微妙に増えました。
     まぁ。昨日の減り方が極端だったからかもしれないけど。
     そういえば、ココ数日便が出ないー。
     これが出たら、少しはスッキリするのかな?
     とはいっても、それなりの量食べないと出ないから
     お昼にきちんと食べてみるかなー?

     この日記を9月から書き始めて(その前のは移行なので)
     初めて、感想メールを頂きました。
     めちゃくちゃ嬉しいです! ありがとう。
     旦那にも友達にも内緒で書いてる日記だから
     (この体重を公開する勇気がないとも言う(汗))
     それでも、読んでくれる人がいるって
     ものすごく励みになってます。
     本当にありがとう♪
     これからも、自分のためにがんばるぞー♪



2001年10月08日(月) 76.8kg

基礎体温 : 36.33(生理6日目)

朝 : バナナ2本/コーヒー豆乳

昼 : ふかひれ粥(98kcal)/お豆のスープ中華(110kcal)

夜 : 豆入りカレー/玄米/麦芽豆乳

体調 : うわーい。うわーい。
     今日も恐ろしく減りました(笑)
     またしても、二度寝後の体重だけど。(最近毎日そうなの)
     ちなみに、一回目に起きたときは77.2でした。
     それでも、昨日より減ってるところがミソ♪
     まぁ。いわゆる痩せ日ってやつなのかもしれないね。
     前回の病院の日より、1.2kg減♪むふふ。
     今週、木曜日に通院予定だから
     後3日で、0.8kg減ったら嬉しいなぁ。
     明日か明後日、プールで運動してこようっと。
     あ・・・その前に眼科行かなきゃ(汗)
     ものもらいって、プール入っちゃダメなんだっけ?(泣)



2001年10月07日(日) 77.4kg

基礎体温 : 36.58(生理5日目)

朝 : 無し・・・っていうか、寝てました(汗)

昼 : エビグラタン

間食 : クリームあんみつはんぶんこ
     ロイヤルみるくティー

夜 : バナナ2本

体調 : 異様に眠くて困ったもんです。
     吹き出物もできるし、眼にいたっては
     目頭切れ+ものもらいだし・・・。
     身体が弱ってるのか、栄養素が足りないのか?
     とりあえず、睡眠はたっぷりとることにしませぅ。

     体重はがっちり減りました。わ〜い。
     生理が終わりかけだからっていう気もしなくもないけど
     ちゃんと維持&更に減らしていけるといいな。



2001年10月06日(土) 77.8kg

基礎体温 : 36.16(生理4日目)

朝 : バナナ豆乳

昼 : 栗おこわおにぎり/酢豚(の残り)/ヨーグルト

夜 : 栗おこわおにぎり/ほうれん草の胡麻和え/きのこ汁
    ヨーグルト

体調 : 昨日よりは増えてるけど、まぁ許容範囲よね。
     77キロ台なのが、ヒジョーに嬉しいです。
     おまけに、この週末は旦那が休みじゃないので
     太らずにすむかも・・・(笑)
     (きちんとした食事を三食作らないですむからね)
     お天気もいいし、少しは外に出なくちゃねー。



2001年10月05日(金) 77.6kg

基礎体温 : 36.25(生理3日目)

朝 : 玄米パン2コ/コーヒー豆乳

 * 排便あり⇒すごーーーく久しぶりにすっきり♪

昼 : ミックスグリル/ドリア少し/ミルクレープ(ぉぃ)

夜 : 酢豚/ご飯少し

 * 再び排便・・・てか下痢気味(汗)
     生理が最高潮だからかな?

体調 : 朝起きたては78.0kgだったけど、
     二度寝したら0.4kgも減ってました。なぜ?
     一回のトイレ(小)で、そんなに減るの?(汗)
     でも嬉しいから、減ってる方を記録です(笑)



2001年10月04日(木) 78.0kg

基礎体温 : 36.19(生理2日目)

朝 : 寝てて無し

昼 : 玄米パン3個/抹茶豆乳

夜 : かつ重のかつとじだけ8割/春雨サラダ
    角煮ちまき小さいの一個

体調 : 生理で出血がすごいです・・・。
     だるーい。だるーい。だるーい。
     そして、夜寝れなくて朝起きれないの悪循環。
     でも、今日こそ朝になる前に寝るぞぉー。
     毎食前の漢方が、朝飲めなかったので
     寝る前に飲んで寝ます。
     おやすみー。



2001年10月03日(水) 78.0kg

基礎体温 : 36.35(24日目で生理1日目)

朝 : 帆立と大根のサラダ

昼 : チキンときのこのクリームスパ/豆腐一口/
    フレンチトースト少し/アイスレモンティ

夜 : ほうれん草きのこ和え/もちもちポテト2切れ/
    秋刀魚の竜田揚げ数切れ

体調 : びっくりびっくり。生理になっちゃいました。
     まだ24日目だって言うのに・・・。
     でも、体温的には納得いかないけど
     ここ数日、下半身がだるくて寝付けなかったり
     胸が痛かったり、前兆はあったのよね。
     とかいってて、ただの不正出血だったりして(汗)

運動 : 泳ぎ 25m×2(往復)×7 = 350m
      歩き 25m×2(往復)×5 = 250m
      ジャグジー 15分ぐらいかな?

     出血は少量だったので今のうちーと栓(!)をして(ぉぃ)
     プールに行っちゃいました。
     途中で、右ふくらはぎがつったり、左足指がつったり
     焦ったけど、気持ちよかったよぉー。
     そういえば、最近、よく足がつるのよね・・・。
     なんでだろう・・・? 運動不足?     



2001年10月02日(火) 78.0kg

基礎体温 : 36.41(23日目)

朝 : 麻婆ナス/発芽玄米入りご飯

昼 : ハンバーガー/ポテグラ少し/おろしとんかつ少し

間食 : カフェオレ

夜 : なし

体調 : 超久しぶりに減ったし、嬉しいから
     プールに行こうと気合を入れたけど、行けませんでした。
     明日こそいくぞー。



2001年10月01日(月) 78.2kg

基礎体温 : 36.35(22日目)

朝 : 中華帆立がゆ + 帆立缶詰

 *排便あり(ほんとにすこーーーーし(涙))

昼 : 洋風弁当(なかみいろいろ)

間食 : 梨1/2コ/クッキー2枚

夜 : 麻婆ナス4切れ

体調 : 排卵があったのかなかったのか
     微妙に体調のよくない今日この頃。
     だるいし、眠いし、減らないし・・・。
     いや。減らないのは気力がでないからか?
     こういうときは、プールに行くのが気分転換にいいって
     わかってるけど、忙しいんだよなあ・・・。
     やむをえない外食が多いしなあ・・・。
     暇で家に引きこもってる方がやせることに気づいた
     ゆみちゃなのでした(苦笑)

     今日から10月なんですね。
     みんなの日記を見て気づきました(笑)
     なので、今月の目標など・・・。
     この精神的肉体的停滞期を抜けて、
     4.2kg減の74.0kgです。
     これは、不妊症治療開始できる数値です。うふ。
     ってことは、単純計算で週1kg減の計算か・・・。
     えぇ。えぇ。がんばりますよぅ(泣)


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