基礎体温　：　36.65（29日目）

朝　：　無し←起きたのが遅かったのと食欲なかったので・・・

昼　：　トマトと鶏肉のリゾット（247kcal）
　　　　ミニソーセージパン2コ／みかん1コ

間食　：　チョコボール←朝食べないのがいかんですね（汗）

夜　：　シリアル少し／発芽玄米ご飯／ホタテシチュー（147kcal）
　　　　苺ヨーグルト

体調　：　腰痛腹痛お腹の張り・・・。
　　　　　生理なのかそうじゃないのか、相変わらず不明です。
　　　　　便秘もすごくイヤンなかんじ。
　　　　　何で出ないかなぁ・・・？

　　　　　何はともあれ、ダイエット開始から、2ヶ月経過。
　　　　　-6.4kgって、いいかんじなんじゃないかしらん？
　　　　　このペースなら、春までに50kg台に入れるかも？
　　　　　でも、あと5ヶ月の努力が必要ってことでもあって・・・
　　　　　その後にも、維持、もしくは継続しなくっちゃなのよね。
　　　　　その頃になったら、食事の好みが変わってたり
　　　　　食べる量のデフォルトが減ってたりするといいなぁ。
　　　　　かすかな期待を胸に、がんばりましょう。

基礎体温　：　36.78（28日目）

朝　：　お芋のごまサラダ／バナナ／みかん

昼　：　シーフードピザ数切れ／お弁当のおかず少し

夜　：　バナナ1.5本／抹茶豆乳

体調　：　お腹が張って便秘街道まっしぐらな感じ（汗）
　　　　　昨日、寝る前に液体の便秘薬15滴飲んだけど
　　　　　全然全く、効いてるかんじはありません。
　　　　　薄着になってみたりもしたけど寒いだけでした（苦笑）
　　　　　早く、すっきりしたいよぉー。

　　　　　体重は、念願の74kg台に突入です♪
　　　　　明日まで、キープできたら大満足。がんばります。

基礎体温　：　36.60（27日目）

朝　：　おはぎ（きな粉とごま各一個）
　　　　　↑昨晩実家で持ってけと渡された3個パック。
　　　　　　旦那は食べないし、私も2個で挫折しました。満腹（汗）

昼　：　エビドリア／パン（外食）

夜　：　モーニン（シリアル）／みかん小さいの2コ
　　　　乾燥苺にホワイトチョコのかかったやつ2コ

体調　：　朝起きたら、腰（背中？）が痛くて
　　　　　泣きそうになりました。
　　　　　でも、きっと生理が来るのよ・・・と自分を励ましつつ
　　　　　寝直したら、ほとんど治ってました（汗）
　　　　　なんなんだろう？
　　　　　昨日は昨日で、旦那の実家にいったので
　　　　　犬猫ノミダニホコリアレルギーでぐったりだったし・・・。
　　　　　あぁ。こう書くとすごく汚い家みたいに誤解されちゃうかも
　　　　　しれないけど、多分おそらく普通だと思います。
　　　　　でも、室内で犬と猫を飼ってるから仕方ないんですよね。
　　　　　アレルギー検査でダニは99.9％猫でも90％以上出てしまってる
　　　　　私ですから・・・（涙）
　　　　　とりあえず、眼は眼科でもらった薬で
　　　　　そんなにはひどくならなかったけど（でも痒い）
　　　　　鼻炎と喘息は、いつもどおり出る・・・に加えて
　　　　　はじめて、肌も痒くなってしまったのが辛かった・・・。
　　　　　顔が痒いのおおおおおおおおっ！
　　　　　外にご飯食べに出たから、正味2時間ぐらいだったと思うけど
　　　　　だんだんひどくなってる気がするよ・・・。
　　　　　「泊まってけばいいのに〜」と呑気に言ってくれちゃう
　　　　　優しいご両親だけど、旦那が明日仕事だから
　　　　　どっちにしても無理。ほっ♪よかった・・・。
　　　　　泊まったこと、何度もあるけどね・・・辛すぎますよ（泣）
　　　　　猫アレルギーだとは知ってるご両親だけど
　　　　　猫のいない部屋にいても、ひどく出る喘息鼻炎・・・
　　　　　間違いなくこれはダニ！！！　　　なんて言えないよなぁ（汗）
　　　　　はぁ・・・（ため息）。

運動　：　25mプール泳ぎ×3往復
　　　　　25mプール歩き×4往復
　　　　　ジャグジーいっぱい

基礎体温　：　36.65（26日目）

朝　：　麦芽豆乳／バナナ

昼　：　麦芽豆乳／バナナ

夜　：　まいたけうどん／まいたけの天ぷら
　　　　その他カルパッチョなど一口づつ／コーヒー

体調　：　やっぱり高温期・・・。
　　　　　不安は続くよどこまでも・・・です。
　　　　　下腹部がどんより痛いのも、月経前痛なのかはたまた・・・なのか
　　　　　それとも、便秘か・・・？（汗）
　　　　　できれば、今月中に74kg台に入りたいなぁ・・・。
　　　　　けっこう食べてる気がしなくもないが・・・
　　　　　そして、今晩はもしかしたら旦那の実家に行くかもなので
　　　　　大量に食べさせられそうな予感がひしひし。
　　　　　えーん。怖いよぉー。

　　　　　メール送信フォームをつけようと
　　　　　いじってみたけど文字化けしちゃうので
　　　　　あきらめました（汗）
　　　　　BBSつけるので我慢しようかな・・・。

　　　　　外食だったので、そこそこですみました。
　　　　　でも・・・現在（夜）朝よりプラス約1kgです（汗）
　　　　　明日の朝には、どうなってるか怖いです（涙）

基礎体温　：　36.67（25日目）

朝　：　無し←いつものごとく寝なおしました（汗）

昼　：　麦芽豆乳／きのこパイ／クイニーアマン

間食　：　プリン←甘かったぁー。

夜　：　エリンギのコンソメリゾット（240kcal）
　　　　／クラムチャウダー（120kcal）／チョコボール（ぉぃ！）

体調　：　微妙に続く高温期・・・。
　　　　　最近、ちゃんと低温期→高温期なんてなってなかったし
　　　　　生理の周期も一定してなかったから
　　　　　いつが生理なのか、はたまた気まぐれで排卵してるのかどうかも
　　　　　すっかり謎です。
　　　　　体温的には、排卵してない可能性は高いんだけど
　　　　　内診してるわけぢゃないから、絶対とはいえないしなぁ。
　　　　　前回は24日だったし、その前は33日だったし、
　　　　　今回は何日になるのかなぁ？
　　　　　と思いつつ、もし万が一出来てたりしたら・・・？
　　　　　と心配しちゃったりもして・・・。
　　　　　（子どもは欲しいけど、今出来ると危険度が高いので）
　　　　　生理前の時期って、精神的に複雑だわぁ。

　　　　　ふと、前の日記を見ていたら
　　　　　今月の目標に気づいてしまいました（汗）
　　　　　74.0kgが目標だったのね・・・。
　　　　　後4日で、1.2kgって、ちょっと難しいかも・・・。
　　　　　いや、ただ減らすだけなら出来なくはないと思うけど
　　　　　今後リバウンドなく継続していくことを考えたら
　　　　　ダイエット食しか食べないとか
　　　　　自分にとって、むちゃな減らし方はしたくないからね。
　　　　　それと、生理前（と思われる）の時期は、
　　　　　経験上、停滞期になって、生理後半からがくっと落ちるから
　　　　　その減り期（？）に目標達成できたらいいな。
　　　　　気長ぁーにね♪　うん。

基礎体温　：　36.74（24日目）

朝　：　麦芽豆乳

昼　：　トマト系パスタ／かぼちゃスープ／パン／お魚料理
　　　　ティラミス／アイスティ
　　　　　↑お昼のセットでそれぞれ少量づつ。1300円なり（笑）

夜　：　ソラマメとポテトのペンネ（ホワイトソース）1/2人前ぐらい
　　　　ミニポテサラコロッケ1コ／ダイエットコーラ

夜食　：　かぼちゃプリン
　　　　　　↑お風呂のあとに体重を量ったら
　　　　　　　意外と軽かったので、お土産のプリン食べちゃいました（汗）

体調　：　体温が高め安定（？）
　　　　　もうすぐ生理だからなのか、風邪気味なのか
　　　　　基礎体温がめちゃくちゃな私には予測がつきません（汗）
　　　　　どっちにしても、体重が戻ったからいっか♪
　　　　　まだまだ、肥満だけど
　　　　　80kg台だったときよりは、おめかしするのが
　　　　　楽しくなってきました。
　　　　　ちょっと今の趣味は偏ってたりもするけど
　　　　　それはそれ・・・（笑）
　　　　　かわいいお洋服は、いくつになってもいいもんです♪
　　　　　ついでに、布も買ってきてひらひらのスカートとか
　　　　　作ったりしてるんだけど、今悩んでるのは
　　　　　ウエストをどうするかってこと・・・。
　　　　　インベルで今にあわせて作ったら、後で直す羽目になりそうだし
　　　　　ゴムにして、適応サイズを広くしておくってのもありだけど
　　　　　ゴムって、ラインがいまいちきれいじゃないんだよねぇ。
　　　　　お腹周りがもたつくし・・・。
　　　　　そんなわけで、ウエスト部分の処理を残して放置中（爆）
　　　　　なのに、また格安の布買っちゃったし（汗）
　　　　　普通サイズが着れたら、こんなに悩まないで
　　　　　すぱっと買っちゃうのになー。

　　　　　・・・って、出かけてたので
　　　　　お昼も夜も外食でした。
　　　　　ちょっと食べ過ぎかも？だけど、その分沢山歩いたから
　　　　　よしとしときましょう。
　　　　　足が棒になってます。いや丸太だけど・・・（苦笑）

基礎体温　：　36.58（23日目）

朝　：　無し

　＊排便あり→薄着でいたら程よくでました。不健康？

昼　：　ほうれん草とチーズとトマトのパニーニ
　　　　アイスピーチティー

夜　：　鶏雑炊８分目／イカ唐揚げサラダ半分／ジャーマンポテト
　　　　アイスティー

　＊排便あり→一回だけゲリピーっぽかった（汗）
　　　　　　　でも、出ると嬉しい。らっき〜♪

体調　：　昨日の夜、熱っぽかったけど
　　　　　朝起きたら、普通になってて一安心。
　　　　　病院でも、ダイエットの成果が認められて
　　　　　やっと検査ができるようになりました。
　　　　　はじめは、体重が減るまで
　　　　　検査もしてくれないなんて・・・って
　　　　　思っちゃったりもしたけど、
　　　　　無駄に検査しても、治療費がかかるだけだもんね。
　　　　　うろ覚えだけど、内視鏡も決まった回数以上は
　　　　　保険が利かなかったような・・・（涙）
　　　　　そんなわけで、今日は血液検査をしました。
　　　　　次の検査は、生理２〜３日目に行くことになってます。
　　　　　不妊関連での検査は内視鏡以外は初めてだから
　　　　　結果もちょっと興味津々・・・。
　　　　　・・・っていっても、基礎体温はめちゃくちゃなんだけどね（汗）

基礎体温　：　未測定（22日目）

朝　：　無し

昼　：　鮭おにぎり／しめじおにぎり／春雨サラダ

夜　：　ほうとう8割ぐらい／いなり寿司小さいの一個

おやつ　：　きなこと黒蜜のソフトクリーム半分
　　　　　　　↑めっちゃ美味しかったぁーーーーー。

体調　：　出先だったので体重も体温も測定できませんでした。
　　　　　でも、たまには気分転換もいいかも♪
　　　　　明日の朝、計るのが怖いけど
　　　　　昨日より、増えてることはない・・・と思う（汗）
　　　　　せめて、75kg台だったら、いうことないんだけどなー。

運動？　：　ジャグジーたっぷり

基礎体温　：　36.35（21日目）

朝　：　無し

昼　：　コーヒー豆乳／あんずヨーグルト

夜　：　中華エビ粥／お刺身３切れ

体調　：　なんなのよ、なんなのよ！
　　　　　この体重増加は・・・（号泣）
　　　　　確かに、昨日は普通の食事したさっ。
　　　　　でも、800gも増えることないやんかーーーっ。
　　　　　他の考えられる原因は、もうすぐ生理と思われるのと
　　　　　相変わらずの便秘・・・。
　　　　　仕方ないので、はじめて病院で出された液体便秘薬を
　　　　　お昼の豆乳に混ぜて飲んでみました。
　　　　　本当は寝る前に飲むやつなんだけど、まあいいでしょう。

　　　　　今晩は、お友達とお出かけ。
　　　　　もちろん食事もするので、お昼は少なめに・・・。

　　　　　さて、帰ってきましたが
　　　　　今度は夫婦でお出かけの模様・・・。
　　　　　ってことで、明日の朝は体重が計れません。
　　　　　吉と出るか凶とでるか・・・（汗）

基礎体温　：　36.35（20日目）

朝　：　さつまいもサラダ／かぼちゃサラダ

昼　：　エビライスバーガー／ぶどうパン／ほうれん草の胡麻和え

夜　：　サラダうどん８分目／ポテトグラタン少し
　　　　　昼も夜も全然ダイエッタ−の食事ぢゃなかったです。
　　　　　うー。やっぱり食欲増進週間のようです（汗）

体調　：　最近すっかり夜型になっちゃって
　　　　　朝起きれない＝食事時間が乱れ気味。だったので
　　　　　昨日は12時半ごろに寝たら、なんとか朝ご飯が食べれました。
　　　　　この調子で、生活リズムをきちんとしていきませぅ。
　　　　　それはさておき、ちょびっと増えちゃいました・・・。
　　　　　昨日の夕飯が少し遅めだったし、
　　　　　食べ過ぎちゃったし、ハンバーガー食べたし、だから
　　　　　しょうがないよね。
　　　　　あとは、そろそろ減らない時期になるのかもだから
　　　　　覚悟しつつ、気を引き締めていきましょう。
　　　　　とりあえず、便秘をなんとかしたい・・・（汗）

基礎体温　：　36.75（19日目）

朝　：　無し

昼　：　コーヒー豆乳

昼その２　：　ハンバーガー／ポテト／チリ（ぉぃぉぃ）

夜　：　ネギトロ／発芽玄米ご飯少し／まいたけと青菜のあえもの少し

体調　：　昨日夜更かししちゃったので
　　　　　またしても、起きたのはお昼でした（汗）
　　　　　でも、楽しかったからよしとしましょう。
　　　　　体重は、昨日と同じをキープ♪
　　　　　晩ごはんを外食にした割には、まずまずだよね。
　　　　　さて、あんまりお腹空かないんだけど
　　　　　お昼、どうしようかなー？

基礎体温　：　36.28（18日目）

朝　：　無し（起きたらお昼でした（汗））

昼　：　苺ヨーグルト／抹茶豆乳

夜　：　サラダ／オムレツ／ピザ／スパゲティ／チョコムース
　　　　アイスティのコース。
　　　　　種類は多いけど、量はかなり少なめにして
　　　　　残りは旦那に食べさせました（爆）

体調　：　昨日はプールには行ったけど
　　　　　夜にしっかり食べちゃったから、増えるかなーと
　　　　　思ったけど、減っててラッキー♪
　　　　　起きたのが朝ぢゃなくて昼だったっていうのも
　　　　　減ってる原因だとは思うけど・・・。
　　　　　あと、5日後までにどれくらい落とせるかな？
　　　　　二週間毎の病院通いも
　　　　　ちゃんと減ってると、ちょっぴり楽しみ。
　　　　　ちなみに、今日で前回の通院時から1.6kg減。
　　　　　あと5日で、0.4kg落ちれば74kg台に突入です。
　　　　　それに、最初の二週間と同じペースになるのね。
　　　　　むふふふ。いい感じ〜♪

　　　　　話は変わって、コンプレックスの話・・・。
　　　　　私は、今ほどではないとはいえ、昔から太ってたので
　　　　　人目がすごく気になる子でした。
　　　　　裏を返せば、自意識過剰なんだろうけどね。
　　　　　人並み以上に太っていると、嫌でも人目を引いてしまうので
　　　　　普通の人（男女問わず）に、街中で見られて「くすっ」とか
　　　　　ひそひそ話なんかされたことは数知れず・・・。
　　　　　ひどいときには、聞こえよがしに「うわ。でぶっ！」とか
　　　　　隣に座った見ず知らずのカップルに「ふっとい足！くすくす」
　　　　　なんてのもありました（号泣）
　　　　　こんなときに、誰かと一緒なら、少しは救われるんだけど
　　　　　単独行動のときは、目も当てられません・・・。
　　　　　こんな経験を重ねてきたおかげで
　　　　　時々、ものすごく鬱気味になってしまって
　　　　　一人で外出するのが怖くなってしまうんです。
　　　　　気持ちが安定してるときは、出かける前には
　　　　　「何着ていこうかな〜♪」と楽しく準備できるんだけど
　　　　　鬱っぽいときは、マイナス思考炸裂！
　　　　　「私は何着ても、見苦しいだけ・・・（どんより）」
　　　　　「じろじろ見られるの恥ずかしい・・・」
　　　　　となってしまうんですね。
　　　　　この辺の感情とは、人並みになるまでは
　　　　　うまく付き合っていくしかないので
　　　　　これ以上、マイナス思考に偏らないように
　　　　　若者がたくさん集まっている休日にそういう場所には
　　　　　極力、一人で出かけないようにしています。
　　　　　ひどい言葉をはいたり、露骨な態度をするのは
　　　　　殆どが、イマドキっぽい若者だから・・・。（ばばくさい？）

　　　　　だからね。今日みたいに旦那が休日出勤だと
　　　　　どこにもいけなくて、つまんないのー。
　　　　　（結局、それが言いたかったんかい（爆））

基礎体温　：　36.39（17日目）

朝　：　コーヒー豆乳／
　　　　オレンジ.グレープフルーツ.メロン各2切れ.りんご一切れ

　＊　排便あり→少しだけ

昼　：　無し

夜　：　鮭のチャンチャン焼き弁当のおかず色々（ご飯は残す）

体調　：　順調に減っていて嬉しいったらないです（嬉）
　　　　　でも、ココ数日またもや便秘気味。
　　　　　そういえば、もらった液体便秘薬飲んでないなぁ。
　　　　　寝る前に飲み物に溶かして飲めって言うんだけど
　　　　　寝る直前に水を飲むっていうのが抵抗あったり（汗）
　　　　　（毎朝、一番軽い状態で体重量ってるからね）
　　　　　あとは、ひどい肩こり・・・。
　　　　　原因は、ネットゲームのやりすぎです（爆）
　　　　　でも、しばらくはやめられなさそう・・・（汗）

運動　：　平泳ぎ2往復。ウォーキング6往復。ジャグジー。
　　　　　　　時間がなかったので、少しだけ。
　　　　　　　久しぶりなので、体力落ちたかも？

基礎体温　：　36.30（16日目）

朝　：　卵ロール／アイスティー

昼　：　チキンスパゲティ／蜂蜜トースト２口

夜　：　ゆで卵二個／プチトマト／抹茶豆乳

体調　：　眠いですぅー。
　　　　　でも、出かけなきゃいけません。
　　　　　ご飯食べる時間がないよぉー。

　　　　　と書いて出かけたら、時間ができたので
　　　　　コーヒーショップみたいなところで食べれました（笑）
　　　　　ついでに、お昼も出先だったので外食です（汗）
　　　　　おまけに、またお洋服買っちゃったよぉ。
　　　　　少し痩せたせいか出歩くのが苦痛ぢゃないみたい。
　　　　　いろいろ見て回って、カーディガンとか靴下とか購入♪
　　　　　もっと痩せて、普通のお店の服がサイズを見ないでも
　　　　　何でも着れるようになったら、もっと楽しいんだろうな。
　　　　　買いすぎちゃう心配もあるけど・・・（笑）
　　　　　あと16kg減ったら、11年前の体重になる。
　　　　　あと20kg減ったら、小学校6年生の頃の体重になる（爆）
　　　　　ちなみに、どちらも今と身長は変わらないの・・・。
　　　　　目標は50kg台だから、どっちでもいいんだけど
　　　　　やっぱり、お洋服に困らない体型になれたらいいなぁ。
　　　　　他の日記書きさんも書いてたけど
　　　　　私がもしオトコの人だったら、
　　　　　ぽっちゃりしてるぐらいの女の子が好きだから
　　　　　そのぐらいでも、いいんだなぁ。
　　　　　そんな今の私は、ぽっちゃりではなく肥満だし（泣）
　　　　　だから、今はがんばれると思う。
　　　　　でも、不妊症のほうが改善されたら、
　　　　　続ける気力はあるのかな？
　　　　　リバウンドも心配・・・・・。
　　　　　こんな弱気になるのは、雨のせい？

基礎体温　：　36.49（15日目）

朝　：　ねぎ塩カルビ炒飯５口ぐらい／コーヒー豆乳
　　　　いちごヨーグルト

昼　：　無し

夜　：　枝豆／プチトマト／ゆで卵２コ／だし巻卵
　　　　フルーツ豆乳

体調　：　ええと。ものすごく寝不足です。
　　　　　ってゆーか。朝まで起きてたので
　　　　　３時間程寝て１時間前に起きたところです（汗）
　　　　　理由は・・・ゲームです（爆）
　　　　　なので、自業自得なんですけどね・・・。
　　　　　でも、体重が落ちたのでよしとしましょう（笑）

基礎体温　：　36.65（14日目）

朝　：　ポトフ（人参。玉葱。じゃが芋。キャベツ。ウインナ−）
　　　　／バナナ1本／抹茶豆乳

　＊　排便あり→最近程よく出るのでせっかくもらった便秘薬は
　　　　　　　　飲まずに過ごしてます。ふふふ。

昼　：　ハムサンド（6枚切りライ麦パン1.5枚＋マヨネーズ＋ハム）
　　　　りんごヨーグルト

夜　：　ポトフにトマト缶をお豆を入れてミネストローネ風
　　　　／韓国風チヂミ2枚

体調　：　再び停滞期突入なのかしらん？
　　　　　それとも、食欲増幅期かな？（汗）
　　　　　そういえば、前の停滞期もやっぱり生理の周期で
　　　　　この辺の、排卵しそうな時期から生理までの間だったなぁ。
　　　　　まぁ。そういう時期なんだと思えば
　　　　　減らないイライラも少しは解消されるってもんだよね。
　　　　　ファイト〜♪

基礎体温　：　36.39（13日目）

朝　：　無し

昼　：　和風スパゲティー／サラダ一口

夜　：　お芋のごまサラダ／ごぼうときのこのサラダ
　　　　ライ麦パン1枚／ピーナツバター少し／バナナ2本
　　　　　　残り物を食べ過ぎました・・・（反省）

体調　：　昨日あたりから排卵日っぽいだるさがあります。
　　　　　体温から見るとおそらく偽排卵日ですが・・・（泣）
　　　　　排卵してないのに、身体だけは反応するなんて
　　　　　律儀な身体です（涙）

　　　　　体重が思ったほど増えませんでした（嬉）
　　　　　昨日あんなに食べたのにー。
　　　　　よし。調子にのってるうちに
　　　　　もっと落としちゃえるといいな♪

　　　　　メールをくださったごまこさん！
　　　　　お返事メールを送ったんですが
　　　　　メールアドレスが間違ってるようで
　　　　　戻ってきちゃいました。
　　　　　ココを見てたら正しいメールアドレスを
　　　　　教えてくださいませ。

基礎体温　：　36.70（12日目）

朝　：　胚芽パン（小さめ）３枚／ピーナツバター

昼　：　ほうれん草とチーズのパン少し

夜　：　イタリアンのコース！（内容は沢山すぎて覚えてない（汗））
　　　　　　お誕生日だったので、今日だけは特別♪

体調　：　夕飯はフルコースだったけど
　　　　　今、お風呂上りに計ったら77.2kgと
　　　　　普段の寝る前とそう変わらなかったのでびっくり。
　　　　　もしかしたら、寝てる間の減る量が少ないかもしれないけど
　　　　　まあ、よしとしましょう。
　　　　　ってか、フルコース一人前全部は食べられませんでした。
　　　　　だいぶ、旦那に食べさせたらしい（笑）
　　　　　それでも、お腹いっぱいだし、ちと胸焼け中です。
　　　　　うー。きもちわるーい。

基礎体温　：　36.58（11日目）

朝　：　シリアル（モーニン）／低脂肪牛乳

昼　：　胚芽パン（小さめ）３枚／ピーナツバター
　　　　ヨーグルト

夜　：　胚芽パン（小さめ）４枚／ピーナツバター
　　　　バナナ豆乳

体調　：　およよ？驚きの0.8kg減ですわん。
　　　　　昨日は特に変わったことしてないんだけど
　　　　　なんでかなー？
　　　　　しいて言うなら便が出たぐらい？（汗）
　　　　　えへへ。でもラッキー♪
　　　　　一ヵ月半にして、祝☆5.2kg減です。
　　　　　まだまだ先は長いけど、マイペースでがんばります。

　　　　　関係ないけど
　　　　　昨日久しぶりにお洋服を買ってしまった。
　　　　　しかも、子供服の160cm用。しかもロリータ系（爆）
　　　　　明日で31なのに・・・主婦なのに・・・（汗）
　　　　　でも、そんなにごてごてしてるのぢゃないから許してね。
　　　　　ちなみに、別珍でお上品なレースが少し入ってるワンピース。
　　　　　上半身はシャーリングが入ってるから、
　　　　　あわよくば、妊娠できたときにもマタニティーとして
　　　　　活躍できそうなかんじです。むふふ。
　　　　　クリスマスまでには、もっと似合うようになる予定。
　　　　　あと2ヶ月以上あるし、67kgぐらいの予定だしー
　　　　　それで、春には念願の50台の予定だしー（妄想暴走）
　　　　　50台になれば、人目を引くおでぶちゃんではなくなるよなー
　　　　　うふふふふふふ。

　　　　　そういえば、私が2歳か3歳ぐらいのころ（まだ肥満ではなかった）
　　　　　祖母が入院してた病院でかなり太目だった看護婦さんに向かって
　　　　　「あらぁーおでぶちゃん」とか言ったらしい（爆）
　　　　　もしかして、彼女の恨みか・・・？（汗）

基礎体温　：　36.24（10日目）

朝　：　シリアル（モーニン）／低脂肪牛乳

　＊ 排便あり→こんなに便秘してたのに普通便。なぜ？

昼　：　薬のみ

夜　：　けんちん汁／八宝菜少し／ご飯／イカの唐揚げ少し

体調　：　今朝も無事76kg台をキープ♪
　　　　　とってもいい気分です。
　　　　　でも、気を抜いたらこの一ヵ月半の努力は
　　　　　一日でパーになっちゃうんだろうな（汗）
　　　　　次回の病院は2週間後。
　　　　　1.8kg落とせたら、治療が始められるかも？
　　　　　って、痩せ日のあった今回でも1.2減だったのに
　　　　　厳しいかなぁ・・・。
　　　　　結局便秘薬は飲まなかったので、今日の様子を見て
　　　　　今晩飲んでみませぅ。
　　　　　・・・と書いて数分後。出ました（笑）
　　　　　シリアルのおかげ？

基礎体温　：　36.60（9日目）

朝　：　コーヒー豆乳

昼　：　麦とろご飯／シェフサラダ半分／ほうれん草ソテー
　　　　オレンジフレッシュ（デニーズ）

間食　：　りんご・パイン各一口／キウイ１切れ／メロン２切れ

夜　：　お刺身３切れ／ワンタンスープ（ほうれん草入り）
　　　　発芽玄米ご飯少し／ヨーグルト

体調　：　病院に行ってきました。
　　　　　あいも変わらず、この調子でがんばってね。だって。
　　　　　一時間待って一言で終わっちゃうのももったいないので
　　　　　便秘が・・・といったら、お薬を出してくれました。
　　　　　なんか、液体で水に混ぜて寝る前に飲むんだって。
　　　　　こんなタイプのはじめてだわ・・・。
　　　　　これで、程よく効くといいなぁ。

基礎体温　：　36.36（8日目）

朝　：　バナナ１本／抹茶豆乳

昼　：　ライ麦パン２枚／クラムチャウダー（130kcal）

夜　：　豆腐と野菜のおぼろ丼／ヨーグルト

体調　：　うぅぅ。へらなーい（涙）
　　　　　明日、病院行くからもう少し落としておきたかったんだけど
　　　　　（前回、停滞期で冷たくされたので・・・（泣））
　　　　　これだけ落ちてれば、許されるでしょうか？
　　　　　２週間で1.2kg減・・・。
　　　　　現在の体重からしたら、微妙だゎ（汗）

基礎体温　：　36.44（生理７日目）

朝　：　麦芽豆乳

昼　：　ピザ／エビフリッター

　＊　排便あり（食べたから出たって感じかも。
　　　　　　　　少しだったけど、ないよりマシってコトで・・・）

夜　：　バナナ２本／麦芽豆乳1.5杯

体調　：　う〜ん。夜食べたのがいかんのでしょうか？
　　　　　微妙に増えました。
　　　　　まぁ。昨日の減り方が極端だったからかもしれないけど。
　　　　　そういえば、ココ数日便が出ないー。
　　　　　これが出たら、少しはスッキリするのかな？
　　　　　とはいっても、それなりの量食べないと出ないから
　　　　　お昼にきちんと食べてみるかなー？

　　　　　この日記を9月から書き始めて（その前のは移行なので）
　　　　　初めて、感想メールを頂きました。
　　　　　めちゃくちゃ嬉しいです！　ありがとう。
　　　　　旦那にも友達にも内緒で書いてる日記だから
　　　　　（この体重を公開する勇気がないとも言う（汗））
　　　　　それでも、読んでくれる人がいるって
　　　　　ものすごく励みになってます。
　　　　　本当にありがとう♪
　　　　　これからも、自分のためにがんばるぞー♪

基礎体温　：　36.33（生理６日目）

朝　：　バナナ２本／コーヒー豆乳

昼　：　ふかひれ粥（98kcal）／お豆のスープ中華（110kcal）

夜　：　豆入りカレー／玄米／麦芽豆乳

体調　：　うわーい。うわーい。
　　　　　今日も恐ろしく減りました（笑）
　　　　　またしても、二度寝後の体重だけど。（最近毎日そうなの）
　　　　　ちなみに、一回目に起きたときは77.2でした。
　　　　　それでも、昨日より減ってるところがミソ♪
　　　　　まぁ。いわゆる痩せ日ってやつなのかもしれないね。
　　　　　前回の病院の日より、1.2kg減♪むふふ。
　　　　　今週、木曜日に通院予定だから
　　　　　後３日で、0.8kg減ったら嬉しいなぁ。
　　　　　明日か明後日、プールで運動してこようっと。
　　　　　あ・・・その前に眼科行かなきゃ（汗）
　　　　　ものもらいって、プール入っちゃダメなんだっけ？（泣）

基礎体温　：　36.58（生理５日目）

朝　：　無し・・・っていうか、寝てました（汗）

昼　：　エビグラタン

間食　：　クリームあんみつはんぶんこ
　　　　　ロイヤルみるくティー

夜　：　バナナ２本

体調　：　異様に眠くて困ったもんです。
　　　　　吹き出物もできるし、眼にいたっては
　　　　　目頭切れ＋ものもらいだし・・・。
　　　　　身体が弱ってるのか、栄養素が足りないのか？
　　　　　とりあえず、睡眠はたっぷりとることにしませぅ。

　　　　　体重はがっちり減りました。わ〜い。
　　　　　生理が終わりかけだからっていう気もしなくもないけど
　　　　　ちゃんと維持＆更に減らしていけるといいな。

基礎体温　：　36.16（生理4日目）

朝　：　バナナ豆乳

昼　：　栗おこわおにぎり／酢豚（の残り）／ヨーグルト

夜　：　栗おこわおにぎり／ほうれん草の胡麻和え／きのこ汁
　　　　ヨーグルト

体調　：　昨日よりは増えてるけど、まぁ許容範囲よね。
　　　　　77キロ台なのが、ヒジョーに嬉しいです。
　　　　　おまけに、この週末は旦那が休みじゃないので
　　　　　太らずにすむかも・・・（笑）
　　　　　（きちんとした食事を三食作らないですむからね）
　　　　　お天気もいいし、少しは外に出なくちゃねー。

基礎体温　：　36.25（生理3日目）

朝　：　玄米パン2コ／コーヒー豆乳

　＊　排便あり⇒すごーーーく久しぶりにすっきり♪

昼　：　ミックスグリル／ドリア少し／ミルクレープ（ぉぃ）

夜　：　酢豚／ご飯少し

　＊　再び排便・・・てか下痢気味（汗）
　　　　　生理が最高潮だからかな？

体調　：　朝起きたては78.0kgだったけど、
　　　　　二度寝したら0.4kgも減ってました。なぜ？
　　　　　一回のトイレ（小）で、そんなに減るの？（汗）
　　　　　でも嬉しいから、減ってる方を記録です（笑）

基礎体温　：　36.19（生理2日目）

朝　：　寝てて無し

昼　：　玄米パン３個／抹茶豆乳

夜　：　かつ重のかつとじだけ８割／春雨サラダ
　　　　角煮ちまき小さいの一個

体調　：　生理で出血がすごいです・・・。
　　　　　だるーい。だるーい。だるーい。
　　　　　そして、夜寝れなくて朝起きれないの悪循環。
　　　　　でも、今日こそ朝になる前に寝るぞぉー。
　　　　　毎食前の漢方が、朝飲めなかったので
　　　　　寝る前に飲んで寝ます。
　　　　　おやすみー。

基礎体温　：　36.35（24日目で生理1日目）

朝　：　帆立と大根のサラダ

昼　：　チキンときのこのクリームスパ／豆腐一口／
　　　　フレンチトースト少し／アイスレモンティ

夜　：　ほうれん草きのこ和え／もちもちポテト２切れ／
　　　　秋刀魚の竜田揚げ数切れ

体調　：　びっくりびっくり。生理になっちゃいました。
　　　　　まだ24日目だって言うのに・・・。
　　　　　でも、体温的には納得いかないけど
　　　　　ここ数日、下半身がだるくて寝付けなかったり
　　　　　胸が痛かったり、前兆はあったのよね。
　　　　　とかいってて、ただの不正出血だったりして（汗）

運動　：　泳ぎ　25m×2（往復）×7 ＝ 350m
　　　　　　歩き　25m×2（往復）×5 ＝ 250m
　　　　　　ジャグジー 15分ぐらいかな？

　　　　　出血は少量だったので今のうちーと栓（!）をして（ぉぃ）
　　　　　プールに行っちゃいました。
　　　　　途中で、右ふくらはぎがつったり、左足指がつったり
　　　　　焦ったけど、気持ちよかったよぉー。
　　　　　そういえば、最近、よく足がつるのよね・・・。
　　　　　なんでだろう・・・？　運動不足？　　　　　

基礎体温　：　36.41（23日目）

朝　：　麻婆ナス／発芽玄米入りご飯

昼　：　ハンバーガー／ポテグラ少し／おろしとんかつ少し

間食　：　カフェオレ

夜　：　なし

体調　：　超久しぶりに減ったし、嬉しいから
　　　　　プールに行こうと気合を入れたけど、行けませんでした。
　　　　　明日こそいくぞー。

基礎体温　：　36.35（22日目）

朝　：　中華帆立がゆ + 帆立缶詰

　＊排便あり（ほんとにすこーーーーし（涙））

昼　：　洋風弁当（なかみいろいろ）

間食　：　梨1/2コ／クッキー2枚

夜　：　麻婆ナス4切れ

体調　：　排卵があったのかなかったのか
　　　　　微妙に体調のよくない今日この頃。
　　　　　だるいし、眠いし、減らないし・・・。
　　　　　いや。減らないのは気力がでないからか？
　　　　　こういうときは、プールに行くのが気分転換にいいって
　　　　　わかってるけど、忙しいんだよなあ・・・。
　　　　　やむをえない外食が多いしなあ・・・。
　　　　　暇で家に引きこもってる方がやせることに気づいた
　　　　　ゆみちゃなのでした（苦笑）

　　　　　今日から10月なんですね。
　　　　　みんなの日記を見て気づきました（笑）
　　　　　なので、今月の目標など・・・。
　　　　　この精神的肉体的停滞期を抜けて、
　　　　　4.2kg減の74.0kgです。
　　　　　これは、不妊症治療開始できる数値です。うふ。
　　　　　ってことは、単純計算で週1kg減の計算か・・・。
　　　　　えぇ。えぇ。がんばりますよぅ（泣）