基礎体温 ： 36.51（21日目）
朝 ： 豆乳コーヒー味
昼 ： 山菜そば + 卵
夜 ： エビグラタン／サラダ／パフェ
体調 ： 今日はなんとなく減ってるんじゃないかって
気がしたんだけど、減ってなかったです。
そりゃそうか・・・出てないもんなぁ・・・。
まぁ。増えてないだけよしとして
がんばりませう。
夜・・・食べちゃいましたがな（汗）
でも、少なめのにはしたんだけどね・・・。
減らないから、ついつい・・・。
ううぅ。
基礎体温 ： 36.72（20日目）
朝 ： 焼きおにぎり／クラムチャウダー／みかんヨーグルト
昼 ： ポテトパン／ベーコンエッグパン／甘いパン二口
夜 ： かにピラフ／ミニカツ卵とじ少し
体調 ： 急に体温が上がったのは排卵があったから？
だといいんだけど、だるいです。
風邪か、疲労か、排卵か・・・。
ゆっくり休んで、元気にならなくちゃね。
基礎体温 ： 36.17（19日目）
朝 ： 豆乳バナナ味／玄米ご飯／ごま塩少し
昼 ： サラダうどん／ドリア少し
夜 ： 玄米ご飯少なめ／焼き鳥4本／さつまいもとお豆とごぼうのお味噌汁
体調 ： 便秘っぽくてすっきりしないし、増えてるし（汗）
ついでに、午前中にプールに行こうと思ったら
二度寝して、行きそびれました。
夕方に時間が取れたら行こうかな？
って、いけませんでした。
おまけにめちゃくちゃ眠いの・・・。
あぁ・・・やる気がでない・・・。
昨日書いた、マイエンピツの方も
なぜか、今日には削除してくれちゃったみたいだし
う〜ん。なぜだぁぁぁーーー？
| 2001年09月27日(木) |
78.2kg （4週間目 ： -3kg） |
基礎体温 ： 36.27（18日目）
＊ 排便ほんの少し
朝 ： 豆乳バナナ味
昼 ： グラタン／ほうれん草ソテー／きびなご／アイスレモンティー
夜 ： マグロのたたき／玄米／ワンタンスープ（ほうれん草入り）
体調 ： 今日は病院の日。
二週間前に行ったときから0.8kgしか減ってないから
怒られそうで、ちょっと怖いです（涙）
でもね。言い訳はよくないけど
先週は、お通夜やら告別式やらで
親戚も実家のご近所さんも「食べなさい」だし
「早く子ども作りなさいね」だし
さらーっと「痩せないといけないんですよー」とは
言ったものの、着やせするタイプらしいので
「なーにいってんの（笑）」と一蹴されちゃうし
かといって、あの場で「肥満が原因の不妊なんです」
とは言えないしなぁ（苦笑）
まぁ。完全リバウンドってわけでもないから
今日から、また気を引き締めてがむばりませぅ♪
目標は、来年春までに、あと20kg落として
春から初夏に妊娠できたらいいなー。
ってことは、あと6ヶ月か・・・。
できないこともない・・・はず・・・。
***********************************************
病院行ってきました。
そして、言訳無用とばっさり・・・（泣）
ふーんだ。ふーんだ。ふーんだ・・・。
予約制なのに、1時間近く待って、10秒で終わりよ？
もちろん内診もありません。
まぁ。基礎体温表見れば、一目瞭然。
排卵も起きてないだろうコトはわかってるけどさ。
なんか、悲しい・・・。
ほめたり励ましてくれた方が、
やる気が出るタイプなのになぁ・・・。
夜は、スパスパのダイエット特集でお勉強。
っていっても、ほとんど知ってることばっかりだったけどね。
だてに、長い間肥満だったわけぢゃないし（苦笑）
でも、改めてがんばろうと思えたのは収穫かな？
それから、嬉しかったのが
不妊ともダイエットとも関係ないジャンルの
日記書きさんが、マイエンピツに登録してくれたコト。
ランダムリンクできてくれたのかなぁ？
まさか、知り合い・・・ぢゃないよね？（汗）
とにもかくにも、ありがとうございますです♪
基礎体温 ： 36.34（17日目）
朝 ： コーヒー豆乳
昼 ： お弁当でいろいろ
夜 ： 鮭いくら丼（少し）／もちもちポテト／長いもの磯辺あげ
マグロステーキ／カルピス 全て少しづつ
体調 ： お昼は実家で出前のお弁当屋さんだったので
種類は沢山食べれたけど、食べ過ぎた模様・・・。
夜も旦那と外食で、海鮮居酒屋で食べ過ぎ。
でも、この外食とゲーセン（笑）で
ストレス解消できました。
気持ちも新たに明日からがんばるぞー。
願わくは・・・
明日は病院なので、体重が増えませんように・・・。
基礎体温 ： 36.50（16日目）
朝 ： 無し
昼 ： ハンバーグ／からあげ／ミニカツ１コ／コロッケ１コ／
ご飯二口／ポテグラ
夜 ： ご飯／カジキの照り焼き半分／イカの煮物２切れ
ナスの味噌汁／梨1/4コ
体調 ： 減らない減らない減らないよおおおおお。
って、努力してないから当然ですね。
やっぱり、食べるたびに記録してないと
無意識に食べちゃいます。
家にいなかったから仕方ないんですけどね（言い訳）
でも、先週は、ほんとにネットできなかったんですよ。
今週もネット時間は激減だけど、少し余裕もできたので
気合を入れなおしてがんばります！
基礎体温 ： 36.64（15日目）
増えてるよ。増えてるよ・・・。
体温も体重も・・・。
まぁ。体温は排卵か、排卵もどきでしょう。
体重も予想通りというかなんというか・・・。
ちょっと忙しすぎて、プールにもいけないし
ピンチかも。
基礎体温 ： 36.02（14日目）
お泊りだったので、体重は不明。
でも、増えてること確実・・・。
まぁ。たまにはいっか・・・。
体温がものすごく下がった。
気温がものすごく下がったせいもあるのかもだけど
排卵日って可能性もありそうな時期です。
でも、全然胸も痛くないし、排卵痛もない。
今期も排卵しないのかなぁ・・・。
基礎体温 ： 36.31（13日目）
ダイエットとは関係なく、めちゃくちゃだった生活が
今日からまともに戻りました。
ってか、ちょっとした旅行だったので
晩ごはんはフルコースだし・・・
かなり久しぶりに完食してしまいました。
おかげで、強烈な腹痛にみまわれたり・・・（苦笑）
でも、ただただ激痛なだけで出ませんでした（泣）
というわけで、増えてること確実・・・。
基礎体温 ： 36.22（12日目）
＊ 排便あり（少し）
朝 ： ヨーグルト
昼 ：
夜 ：
体調 ： 急に減ったのは、ダイエットと思って
努力したからじゃなくて、いろいろあって
へとへとだからだと思うけど、小食になったし
ちょうどいいかーってことで・・・。
身体は疲労してます。
健康第一！
身体を壊さないように気をつけなきゃね。
ちなみに、今日の体重は排便後です。
出る前は、200g重かったし（笑）
基礎体温 ： 36.44（10日目）
朝 ： ショウロンポー（８個）
昼 ：
夜 ：
体調 ： 出かける前に記録だけ・・・。
昨晩は途中何度か目を覚ましながらも
眠れました。
そして、やっと停滞期を脱出したのか
減り始めました。ほっ。
明日は家にいないから計れないけど
増えないように気をつけます。
基礎体温 ： ？
朝 ： ツナおにぎり
昼 ： ツナサンド／卵サンド（一切れづつ）
夜 ： カツ丼（半分）
体調 ： 昨晩は４時半ごろまで起きてて、地震を起きたまま感じて
寝たんだけど、その約一時間後に電話が鳴って
祖父が亡くなったというので、慌てて出かけたので
体温も体重も計ってる余裕がありませんでした。
まぁ。基礎体温は排卵してないようでばらばらだし
今は計れない日があっても、まいっかーって感じです。
一時間しか寝てない超寝不足のはずなんだけど
気持ちが高ぶってるのか、一日眠くなりませんでした。
でも、きっとかなり疲労してるんだろうなぁ・・・。
今晩はゆっくり休んで、明日明後日と
気合を入れてがんばります。
しばらく更新できないかもしれないけど
今後の成果をお楽しみに・・・？
基礎体温 ： 36.30（八日目）
朝 ： お餅二切れ（あんこ。きなこ）
間食 ： ムースポッキーいちご（92kcal）
昼 ： お餅（きなこ）／ミネストローネ（120kcal）
ムースポッキーいちご（92kcal）
夜 ： 鶏胸肉のワイン蒸し／玄米
体調 ： 昨晩、旦那に付き合ってコンビニに寄ったら
ムースポッキーの誘惑に負けてしまいました。
しかも、ばくばく食べてるし・・・（-_-;
やっぱり、家にお菓子があるのはよくないです。
昨日今日とお餅ばっかり食べてるのは
賞味期限の問題です。ずっと前に買ったしね（苦笑）
とにかく、食べた分運動してきます。
あぁ・・・雨降りそうでやだなぁ・・・。
運動 ： とゆーわけで、プール行ってきました。
泳ぎ 25m×2（往復）×7 ＝ 350m
歩き 25m×2（往復）×1 ＝ 50m
ジャグジー 20分ぐらいかな？
前回より、疲れるのが遅いかも。いい傾向です。
でも、夕飯お腹いっぱい食べちゃった・・・。
以前だったら、全然平気な量なんだけどね。
あぁ。明日の朝には減ってることを祈ろう・・・。
基礎体温 ： 36.05（七日目）
朝 ： ライ麦パン6枚切り2枚／ジャム／抹茶豆乳（130kcal）
昼 ： お餅二切れ（あんこ。きなこ）
夜 ： ドリア／サラダ／ノンアルコールカクテル
体調 ： なんか、昨日からお腹と胃の間ぐらいがしくしく痛い。
下痢・・・でもないし、なんなんだろう？
そして・・・減りません。
もう停滞期なのかなぁ・・・？
まぁ。増えるよりはマシだけど・・・。
週末は旦那に合わせちゃうから、
いつもより、高カロリーなもの食べちゃったり
お腹がすいたりしちゃうのが、悩みの種。
そうだ。生理も終わりっぽいし
明日は、プールに行こうっと。←平日会員ナノダ。
基礎体温 ： 36.18（六日目）
朝 ： コーヒー豆乳／ハムトースト（ライ麦パン。ハム。マヨネーズ）
昼 ： カルボナーラ／こんにゃくわらびもち
＊ 排便あり（たっぷり♪すっきり♪）
間食 ： なっちゃんグレープ味少し
夜 ： ふかひれスープ（鶏。卵）／イカフリッター２個
チンジャオロース二口
体調 ： 週末は旦那がいるから、日記が書きにくいです。
不便だわ・・・。
しかも、私がダイエットしなきゃいけないの知ってて
肉がくいてーとかいうフトドキもの。むかーっ。
今の私には肉料理を作って少量で我慢できる自信がありません。
いっそのことファミレスで外食するかな？
それなら私もちょうどいいものが食べれるし・・・。
うん。グッドアイデアかもしれん。
基礎体温 ： 36.24（五日目）
朝 ： バナナ豆乳（134kcal）／カレー（264kcal）／
発芽玄米ご飯
＊ 排便あり（ってゆーか下痢？4日ぶりかな？）
昼 ： カレイの唐揚げ（3/4）／ポパイエッグ／
オニオングラタンスープ（1/2）／アイスティ
夜 ： カジキの照り焼き／冷奴しらすのせ／ひじきサラダ
体調 ： 朝ご飯を食べていたら、腹痛・・・。
そして、食事中にトイレにこもること２回。
カレーを食べながらトイレに行ったり来たりってどうよ？
まぁ。出てくれるのは嬉しいんだけどね（苦笑）
今朝初めて飲んだ豆乳が効いたのかな？
体重は順調に減ってます。ふふふ。
| 2001年09月13日(木) |
79.0kg （2週間目 ： -2.2kg） |
基礎体温 ： 36.44（４日目）
朝 ： ハムサンド（ライ麦パン６枚切り２枚。ハム。マヨネーズ）
低脂肪アロエヨーグルト
昼 ： クラムチャウダー／チーズシュークリーム
夜 ： 帆立と鶏の中華がゆ／お刺身三切れ／低脂肪アロエヨーグルト
体調 ： 昨日は本当に精神的にボロボロだったから
食事もめちゃくちゃで、そのおかげで減ったかも？
でも、これは長続きしませんな・・・。
ちゃんと三食食べませう。
生理は４日目だけど、今回は量も少なめ。
前回のピルと誘発剤のせいかな？
このまま終わるなら、明日にでもプール行きたいなぁ。
２週間ぶりに病院に行ってきました。
2.2kg減の成果を誉めてもらって、ニコニコ。
75kgになったら、治療も始めましょうって。
わ〜い。あと4kgでスタートラインに立てるのですね。
最終目標（50kg台）はまだまだ先だけど
がんばるぞ〜。
基礎体温 ： 36.52（３日目）←え？なんで上がるかなー？
朝 ： 無し（薬は飲んだ）
昼 ： チーズハンバーグ／ほうれん草／ポテト／パン
カルピス
夜 ： 無し（薬は飲んだ）
体調 ： 最悪です・・・。
いえ。体調じゃなくて精神状態が。
昨日の夜中、あまりのショックな出来事に
プチ家出を実行したのです。
体温計は持っていったものの、食事はできず
もちろん体重も計れませんでした。
そして、お昼のドカ食い・・・。
メニューとしては、普通の一人分だけどさ。
なんか、悲しくなってきたよ・・・。
かなり鬱状態です。
基礎体温 ： 36.20（２日目）
朝 ： 発芽玄米ご飯／そば納豆／アロエヨーグルト（低脂肪）
昼 ： ポテトとイタリアンソーセージのバジルパスタ／
サラダ少し／アイスミルクティー（外食）
夜 ： ライ麦パンのハムサンド／こんにゃくわらびもち（100kcal）
体調 ： ちゃんと生理になった模様。
嬉しいけど、腰と下腹部が痛いです（涙）
おまけに減ってないし・・・
生理が始まったから、減ってないのか
ただ単に、運動しても減らなかっただけのか・・・。
今日は台風だっていうのに、友達とお出かけです。
いっぱい歩いて、食べ過ぎないように気をつけようっと。
とかいってたけど、帰ってきて食べた夕飯の方が
食べ過ぎた模様・・・（汗）
願わくば、明日になっても大台に戻ってませんように・・・。
基礎体温 ： 36.24（33日目⇒1日目）
朝 ： シチュー（220kcal）／食パン1/4斤（120kcal）
＊ 排便あり（何日ぶり？）
昼 ： エビグラタン／サラダ少し（レタス・ブロッコリ・トマト・ツナ）
ポテト少し／アイスレモンティー（外食）
間食 ： アイスレモンティー
夜 ： 発芽玄米ご飯／はまちのお刺身５切／枝豆／りんごヨーグルト
運動 ： プール合計250m（平泳ぎ25m×5／背泳25m×1／歩き25m×4）
ジャグジーいっぱい
体調 ： あぁ。がんばってるわ。私♪
順調に減って天狗になってるゆみちゃです（爆）
体重量った後だけど、久しぶりに排便もあったし
スッキリして嬉しいんで、食後だってゆーのに
もう一度体重量っちゃいました（笑）
ちなみに、食前（排便前）と変わらなくてニヤリ。
しかし、相変わらず生理がはじまりません。うー。
とかいってたら、夜にはなったみたいです。
昼間プールに行ったのがよかったのかな？
************* 身体の声を聞きながら *************
私は、表紙にも書いてあるとおり、不妊症と診断されています。
それに気がついたのは、結婚して子どもができなかったから・・・
ではなく、たまたま不正出血が一ヶ月続いて婦人科にかかった時に
排卵障害（無排卵？）ということが発覚したからなのです。
そして、排卵誘発剤を処方されたりしましたが
思うような結果が出ず、自分でいろいろ調べていくと
『急激なダイエットによる排卵障害や無排卵』
『やせすぎによる排卵障害や無排卵』
『過度の肥満による排卵障害や無排卵』
という症例が多数見つかったのです。
女性の身体は、ダイエットなどで身体の危機を感じると
まず、命に関わりの少ない生殖機能からダメージを受けるのだそうです。
つまり、生理不順になったり、止まってしまったり・・・。
そして、それが長期にわたると卵が作れなくなってしまうのです。
ということは、ひどくなると
完全に子どもが作れなくなってしまうということなんですね。
漠然とは、知っていたつもりだったけど、自分が不妊症になって
はじめて、ちゃんと理解できた気がしました。
今までの私は・・・といえば、
無理なダイエットで２〜３ヶ月で、十数キロ落として
すぐに、リバウンド。を繰り返していたんですよね。
そして、よく考えてみたら、その時にいちばんひどい生理不順が
始まったんだったわ。
その後、リバウンドで始めて80キロ台になったとき
異常な不正出血が始まったのよね・・・。
肥満で排卵障害になるのは、太りすぎるとホルモンが多量に分泌されて
身体が、排卵しなくてもいいんだと勘違いしてしまうからなのだそう。
そして、これも長期にわたると完全にできなくなってしまうの。
それに、もし排卵はできたとして、妊娠できた場合
普通の体型の人に比べて、母子ともに危険な状態になる確率が
ものすごく高いのです。
そんなわけで、私は不妊専門の病院で、きっぱり
「今は妊娠を許可できません」といわれてしまいました。
排卵障害も正常な体重になれば、自然に治る可能性もあるんです。
そんなわけで、今、健康管理を第一にしながら、
ダイエットに励んでいるのです。
さいわい、通院中なので定期的に病院でも見てもらえるから安心です。
でも、一番大切なのは自分で自分の心と身体の声を聞きながら
ダイエットすること。
そう思えるようになったから、
今度こそは、健康的な身体になるまでがんばれそうです。
そんな私は、おせっかいと知りながら、書かずにいられない・・・
ダイエットをしている女性の皆さん。
基礎体温の異常や生理の異常があったら
早めに婦人科にかかってくださいね。
完全に産めなくなってしまってからでは遅いですし
可能性のある不妊症でも、治療には、
時間もお金も身体と心の痛みもすごくかかるのですよ。と。
基礎体温 ： 36.55（32日目。低温期終わっちゃった？）
朝 ： りんごヨーグルト／PINO（アイス）２個
昼 ： 冷凍えびピラフ
夜 ： 鮭ごはん／松茸天ぷら（一口）／茶碗蒸（３口）
カプチーノアイス半分コ
体調 ： うわぁーっ！急に減ったよ？なんでかなぁ？
嬉しいんだけど、原因不明で怖かったり・・・。
相変わらず生理こないし、心配です。
・・・と朝書いたら、夜生理の兆し。
ほっとしたけど、明日プール行こうと思ったのになー。
と、思ったり・・・。
基礎体温 ： 36.35（31日目。低温期五日目）
朝 ： サンドイッチ（卵・ハム・ツナ）／シュークリーム
昼 ： コーンクリームスパゲティ（麺少な目）
間食 ： ピーチアプリコットハーブティー
夜 ： ごはん／麻婆茄子／冷奴（鰹節）
体調 ： ふふふのふ♪
ちゃんと昨日と同じ体重をキープできたわ。
でも、生理が来ないのは、怖い・・・。
こないだ大きくなってたはずの卵胞は
排卵できなかったの？（涙）
基礎体温 ： 36.12（30日目。低温期四日目）
朝 ： クラムチャウダー（163kcal）
昼 ： チキンのカレーソース（なす・ピーマン）／サフランライス
クリームあんみつ／カフェオレ
ううう・・・食べちったよ。
でも、ケーキやパフェにしなかったから誉めてあげよう（甘）
夜 ： かたやきそば2/3
昼夜と実家母と一緒だったから
誘惑に勝てなかったわ。だいぶ残したけど。
体調 ： 病院で出された漢方のおかげか
今のところドカ食いはしないですんでるみたい。
とにかく三食きちんと決まった時間に
食事をするように言われてるから（特に夜ね）
必然的に４〜６時間間隔で食事をしているわけで
毎食前30分前に顆粒の苦い漢方を、大量の水で流し込み・・・
あれ？ もしかして単に食前に大量の水を飲むから
食欲が押さえられてるだけかも・・・？
まぁ。それはそれで、いいことだからいっかー（単純）
はじめて、他の日記書きさんがマイ日記に登録してくれました。
超超超超超感動でっす♪ ありがとうございます♪
こちらからも登録して、早速読んでみると・・・
主婦の方。ふふふ。仲間だわ〜と思ったけど
読み進んでみたら・・・40キロ台ですか（汗）
あぁ。私が40キロ台だったのなんて20年以上前ね（涙）
6年生には50台だったもの・・・（背も今と同じだったけど）
写真で見る限りでは、あの頃の方が太って見えるんだよね。
（子ども服の選び方に問題があったってのもありそうだけど）
50台だったら、妊娠許可でるんだろうなぁ・・・
って、あと2〜30キロ減・・・（涙）
★スポーツクラブ申し込み完了♪
平日コースだから、来週月曜日から早速がんばろう。
基礎体温 ： 35.35（29日目。低温期三日目）
朝 ： 豆腐とワカメと油あげのお味噌汁（たっぷり）／ヨーグルト
昼 ： ハム＆チーズサンド／ヨーグルト
（チーズ1枚。ハム4枚。ライ麦パン8枚切り3枚）
間食 ： 梨半分
夜 ： 深川飯／マグロ丼／茶碗蒸／天ぷら／サラダ／お刺身
⇒ 外食（藍屋） 全部少しづつ
体調 ： 朝起きたては81.4kgだったけど、そのすぐ後に
久しぶりに便秘解消したら200g減って、ラッキ〜♪
ところで、低温期のはずなんだけど、上がってるし
生理はいったいいつ始まるんでしょうか？
ちゃんと排卵してなかったのかなぁ・・・？
夜眠れなくて、明け方までうだうだしてるのも関係ある？
基礎体温 ： 36.25 （28日目。低温期二日目）
朝 ： ハムサンド（ライ麦パン8枚切り2枚＋ハム＋マヨネーズ）
昼 ： ごはん／めんたいこ／ボルシチ（207kcal）
夜 ： 三鮮がゆ／春巻き一個／ポテト／大学芋三切れ／ワンタン
⇒ 外食【バーミヤン】
食べちまっただよ・・・でもおかゆはヘルシーってことで。
野菜食べてないな・・・苦手だからだけど（泣）
体調 ： 少しだけ下腹部痛。
増えてるし、増えてるし・・・（泣）
昨日の間食のせい？
それとも、もうすぐ生理の時期だから？
****************************************************
ココのレンタル日記のダイエットジャンルの日記を見たら
挫折してる人のなんと多いこと・・・。
３日以内で日記も続いてない人が、けっこういました（^-^;
そうなんだよねー。
ダイエットが続けば、記録するのも楽しいんだけど
うまくいかないでやーめたってなっちゃうと
当然、日記もめんどくさくてやーめたってなっちゃうの。
私も経験あるからわかるわぁー。
って、同意してる場合ぢゃないわね（苦笑）
今回のダイエットは、美の為だけぢゃなくて
自分の身体と、未来の赤ちゃんの為なんだもの・・・。
そして、子どもを産むのも育てるのも、
私の体力的にもタイムリミットがある。それも近い。
そう。つまり、健康を害さない程度に早急に減らす必要があるってコト。
失敗は許されない・・・。がんばらなくちゃ・・・。
こうやって、言葉にすることで、自分に言い聞かせてたり・・・。
もちろんがんばってる人もいて、励まされたりもしたんだけどね。
おでぶ仲間との切実な一言・・・
「ぽっちゃりぐらいがいいよね・・・そのぐらいまで痩せよう（涙）」
不健康に太っている私（たち？）には
ぽっちゃりといわれるレベルでも憧れなのでした。くすん。
基礎体温 ： 36.22
朝 ： ごはん（302kcal）／めんたいこ／ミネストローネ（68kcal）
昼 ： ごはん（302kcal）／ビーフシチュー（400kcal）
間食 ： チョコサンドクッキー
食べなきゃよかった・・・（泣）
夜 ： ハムサンド（ライ麦パン8枚切り2枚＋ハム＋マヨネーズ）
体調 ： 超寝不足。３時半頃寝て７時起き（泣）
★過去日記をさるさるから移動しました。
自分の励みのために・・・（笑）
基礎体温 ： 36.42
朝 ： ご飯少し／ワンタンスープ
昼 ： 中華五目粥／あげパン（外食）
間食 ： クレームブリュレ／アイスオレ（外食）
夜 ： ラザニア＆ツナほうれん草パスタ（外食）
体調 ： 友達と出かけたら食べ過ぎました・・・（泣）
でも、こうやって書き出してみると
そうでもないのかも・・・？
お腹いっぱいだったのは漢方のせいかな？
基礎体温 ： 36.44
朝 ： ？
昼 ： ピザパン／からあげ／甘いパン半分
夜 ： ご飯／ジャーマンポテト／ワンタンスープ／ライチゼリー
体調 ： 乳房痛。薬でちゃんと排卵したかも？
| 2001年09月01日(土) |
81.2kg （激リバウンドからの再スタート！） |
えーと。えーと・・・。
挫折＆リバウンドしまくりまくりです（泣）
余りのすごさに、病院（婦人科）でしかられました（号泣）
欲しがりません。減るまでは・・・。
食前に飲む漢方も処方してもらったし
心を入れ替えて、ダイエット成功させる所存でございます。
ってなわけで
来年の3月までに半年かけて、60kg以下を目指します。
つまり、−21.2kgですね・・・（汗）
これは、危険な落とし方でしょうか？
無排卵になってしまったら、もともこもないので
健康な範囲で・・・。
幸い、２週間おきに婦人科でチェックされるしね。
月平均4〜5kg落とせると、程よいのかな？
（後半は落ちにくくなると思うしね）
とにもかくにも、がんばります♪
基礎体温 ： 36.52
朝 ：
昼 ：
夜 ：
体調 ： 排卵痛？時々お腹と腰と胸が痛くなる。
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