本日、毎度の精神科の通院日。

今回から本格的にメモとルーズリーフを用いて医師・カウンセラーに

伝えたい事を纏めて持っていく習慣を無しにした。

あの習慣はまだ某突起名の自我の統制が取れておらず、日々の記憶が曖昧で

気付いたその場でメモをしなければ前日の出来事すら覚えていられなかった

時代の産物なので、人格の統合が終わってすべての記憶が過去・現在・未来に

渡ってひと繋がりになった今、無用の長物というか、紙一枚に頼って

主治医やカウンセラー氏とのコミュニケーションを拒むのも

いい加減に止めなければと思ったからだ。





4月から精神保健法32条（医療費公費負担制度）が改正（改悪だけど）されるに

あたって2月末日までに更新手続きをしなくてはいけないので、その関係の

話以外は主治医との話もカウンセラー氏との話もほとんどヨタ話。

カウンセラー氏からは「自分のフラストレーションを解消する捌け口を

きちんと確保しているところが良い」との評価。主治医からは

「非常にいい方向に安定しているのでこのままで頑張りましょう」と。





ただ、ここのところ妙に眠りが浅く夢ばかり見て、寝起きに

眠り足りない感覚に襲われるので睡眠薬を0.5錠追加。

32条の更新手続きに必要な「主治医の意見書」なるものも

今日のうちにもらえた。





必要なものは全部揃ったので、明日は更新手続きをしに市役所へ。

本日、通院初め。

ここ2週間は結構なハードスケジュールだったので

またしてもルーズリーフなしで口頭で2週間の様子を説明。

スケジュールを聞き終えたカウンセラー氏曰く「確かに詰まってますね。」

でも色々とはじめた事ややりたい事が増えてきたのは

エネルギーの充填期間を終えて充填したエネルギーの使い道を

探している時期だと思うので「意欲的なのは良い」と、また褒められ。





主治医にもほぼ同じ事を言われたけど、ひとつだけ「勢いがつき過ぎると

エネルギーにも勢いがついて止まらなくなってしまうので、1〜2割の

スタミナを貯金するくらいのつもりでセーブして」との指示。

・・・セーブしたい。





薬は今回から不安時の頓服をストップしてもらった。

よっぽど緊張する事柄でもない限り飲まないので

溜まる一方でいい加減置き場所に困るので。





年明けなのもあってか待合室は満員御礼。

待ち時間も長かったので、病院通いにはもう慣れたと思ったけれど、

まだまだ結構消耗した感じ。

本日、海雪さんとデート。

主になんの目的もなくショッピングセンターを渡り歩き

のんびり雑貨屋漁りやカフェやサ○ゼリアでの駄弁りなど。

遅いクリスマスプレゼントを渡したら、雑貨屋さんで

プレゼントを買ってもらってしまった。海雪さんありがとー☆





夕飯を食して駄弁りを入れている途中で、某突起名のタイヤは

ノーマルだというのに雪が降ってきたので慌てて帰宅。

もうちょっとゆっくりしたかったなぁ。