今日も、お休み中です。
ごめんなさい。
今日も、お休み中です。
今日は、お休みです。
| 2001年08月28日(火) |
やっとのおもいだ。体重８９．９ｋｇ体脂肪率５５．５％ |
体重 ８９．９ｋｇ 体脂肪率 ５５．５％
やっと、やっとの８０ｋｇだい
長かったな。本当にやっとだったな。
今日は、９時から１７時までバイト。
疲れたよ。
バイトは
仲間はいいやつがいっぱいいて楽しいのだが、
店長の考えには、ついていけないよ。
本当に、疲れたよ。
朝食 なし
昼食 デニーズの
豚しゃぶ定食
夕食 レタスサラダ
ひき肉の卵とじ
厚揚げとどじょうインゲンの煮物
スイカ
コーヒーチュウハイ３５０ｍｌ
| 2001年08月27日(月) |
かわらないよ。体重９０．５ｋｇ体脂肪５１．０％ |
体重 ９０．５ｋｇ 体脂肪 ５１．０％
かわりません。
ａｎｄ､眠れません
何でかあなあ？
今､ちょっと酔っています。
かなり飲みました。
お酒を･････
今日はバイトでした。
この前の祭りの手伝いのとき
バイトの友達がきて､いつもと違うといっていました。
お客の子供に対して、かなり､やさしい笑顔だったみたいです。
そんなに､バイトの時、酷いのかな？
今日は、自分で夕食を作りました。
親は、箱根に行ってしまいました。
日帰りですがね。
朝食 なし
昼食 デニーズの
魔王タッカルビすぺしゃるバージョン
白米
夕食 どじょうインゲンの肉巻きとにんじんの煮物
レタスと梨のサラダ
チュウハイ巨峰
チュウハイライチ
ピンクグレープサワー
日本酒１８０ｍｌ
| 2001年08月26日(日) |
眠れないよ､なら痩せたいよ！体重９０．４％体脂肪率５６．０％ |
体重 ９０．４％ 体脂肪率 ５６．０％
最近､寝たいのに眠れないよ。
どうしたらいいのだろう？
本当に眠りが浅くて､疲れが取れないよ。
なら､もう少し痩せたいよ。
今日は､８時から１７までバイトでした。
疲れたよ。
朝食 なし
昼食 デニーズの
知床鳥のおろしソース
白米
夕食 メンチの卵とじ
さつま揚げ
ごぼうサラダ
寒天きゅうりキムチ
ぶどう
ビール３５０ｍｌ
| 2001年08月25日(土) |
ちょびっと増えた。体重９０．９ｋｇ体脂肪率５８．５％ |
体重 ９０．９ｋｇ 体脂肪率 ５８．５％
今日は､イベントに行ってきたよ。
かなり､良かったです。
そのあとに、ＢＯＯＫＯＦＦにいって、
昔のアニメのビデオを買ってしまいました。
だって､そのころ中学生で､買えなかったのだもん
そうゆうのって､買っちゃうんだよね。
朝食 梨1/2
昼食 夏野菜根菜いため
焼きじゃけ
白米
夕食 杵屋の
冷奴
ツナサラダうどん
間食 きな粉ごま黒蜜寒天
| 2001年08月24日(金) |
あまりかわらず。体重９０．６ｋｇ体脂肪率５８．０％ |
体重 ９０．６ｋｇ 体脂肪率 ５８．０％
たいしたかわりはなし。
まあ､太るよりいいけどね。
今日は､９時から１６時までバイト
今日は､普通で、そんなに混まなかったので、
大変ではなかった。
二日連続で､昼食にハンバーグ
ちょっとあきた。
朝食 なし
昼食 デニーズの
おろしハンバーグ
白米
夕食 焼きしゃけ
ワカメ､もやし､たまねぎのサラダ
日本酒１８０ｍｌ
| 2001年08月23日(木) |
すっごく痩せたぞ。体重９０．８ｋｇ体脂肪率５４．５％ |
体重 ９０．８ｋｇ 体脂肪率 ５４．５％
やっと､元に戻った。
一日で､１．６ｋｇ痩せたよ。
太るのもいっきだけど､痩せるのもいっきだね。
でも、これから減らないんだよね。
今日は､バイトが９時から１７時までやった。
疲れたよ。
朝食 なし
昼食 デニーズの
アメリカンハンバーグ
白米
夕食 豚の生姜焼き
かつおの刺身
ワカメともやしのサラダ
梅サワー３５０ｍｌ
| 2001年08月22日(水) |
少し戻ったよ。体重９２．８ｋｇ体脂肪率５７．０％ |
体重 ９２．８ｋｇ 体脂肪率 ５７．０％
今日は一日､ずっとホームページをつっくていた。
やっとこさできたので、アップしました。
頭はつかったけど､動かなかったので
少し食べる量を考えたよ。
そのおかげで､少し戻ったよ。
でも､ずいぶん痩せたな。
朝食 なし
昼食 ししゃも
焼き豚
サラミ
レタスサラダ
夕食 ワカメ､きゅうりサラダ
肉じゃが
| 2001年08月21日(火) |
かなり太る。体重９４．０ｋｇ体脂肪率６４．５％ |
体重 ９４．０ｋｇ 体脂肪率 ６４．５％
かなり太ったよ。
ストレスから、食べてしまうんだよね。
会社面接のストレスが、
バイトなどのストレスと一緒になって
出てきたみたい。
疲れたので、今日はこれで終わり。
お休み
会社面接に行き
うちに帰ったら、バタンキュウ
なので休み
| 2001年08月19日(日) |
やはり太る。体重９２．５ｋｇ体脂肪率５４．５％ |
体重 ９２．５ｋｇ 体脂肪率 ５４．５％
やっぱり、太ったよ。
せっかく痩せていたのにな。
盆踊りのときは、みんながいろいろくれるので
食べてしまうんだよね。
また、いっぱいアルコールもとりました。
これでは太るわ。
昨日は、盆踊りの手伝い
ボランティアだった。
もう、何年したんだろう？
手伝いは、ソースせんべい屋をしたよ。
朝食 なし
昼食 なかのやの
オレンジブレッド
目玉焼きパン（名前不確か）
夕食 巻きすしの詰め合わせ
フライドポテト
焼き鳥
焼きそば
ミニアメリカンドック
焼きもろこし
かき氷×２
ビール×２
焼酎
桃サワー３５０ｍｌ
| 2001年08月18日(土) |
少しだけど。体重９０．８ｋｇ体脂肪率６０．５％ |
体重 ９０．８ｋｇ 体脂肪率 ６０．５％
少しだけど痩せて、ほっとした。
今日は、８時から１７時までバイトして、
１７：３０から２１：３０まで
町会の盆踊りの手伝いしたよ。
今日は、アルコールを飲みまくりだな
間食 ライチサワー
グレープフルーツサワー
朝食 なし
昼食 デニーズの
デニーズブレックファースト
夕食 おにぎり（うめ）
おにぎり（しゃけ）
フライドポテト
かき氷
ワカメカレー
焼きそば
味噌おでん
焼きかまぼこ
ミニアメリカンドック
生ビール×２
うわー
書くとずいぶん食べているな
| 2001年08月17日(金) |
今度は痩せた。体重９１．１ｋｇ体脂肪率５６．５％ |
体重 ９１．１ｋｇ 体脂肪率 ５６．５％
金曜日は、痩せやすいみたい。
バイトの都合で、１７時に夕食で
そのあと、１１時まで動くから。
でも、いつも、バイト、朝なんだよね。
ほんと
太って、痩せて、の繰り返し
やになるな！！！
体重キープ出来ないのが悔しい！
朝食 なし
昼食 白飯
コロッケ
メンチカツ
キャベツ
味噌汁
夕食 デニーズの
魔王タッカルビ
白飯
| 2001年08月16日(木) |
繰り返し！体重９２．５ｋｇ体脂肪率６０．０％ |
体重 ９２．５ｋｇ 体脂肪率 ６０．０％
なんでか、
痩せたり、太ったりの繰り返し
どうして？？？？？
きのうも８時から１７時までバイト
疲れているのか
テレビ見ながら、寝てしまった。
朝食 セブンのポテトサンド
昼食 デニーズの
豆腐サラダ
野菜スープ
セブンの
南蛮とりサンド？（名前が不確か）
夕食 焼きそば
| 2001年08月15日(水) |
痩せた。体重９１．５ｋｇ体脂肪率５８％ |
体重 ９１．５ｋｇ 体脂肪率 ５８％
痩せたけど、昨日、夕食を食べなかったせい
きょう、普通に食べたので
あすにはもどるのだろう。
今日は、カラオケ行っていました。
５時間歌ったよ。
のどが痛くなった。
朝食 なし
昼食 白飯
かつとじ
トマトきゅうりちくわサラダ
イカ大根の煮物
夕食 お赤飯
ゆでキャベツ
牛肉いため
福もち
| 2001年08月14日(火) |
また太った。０．２kg増 体重９２．５ｋｇ体脂肪率６１．５％ |
体重 ９２．５ｋｇ 体脂肪率 ６１．５％
また、太ってしまった。
まあ、０．２kgなので、落ち込むのはやめよう。
昨日、日記を書いて、寝る前に
酒をいっぱい飲んでしまった。
宵は無いのに、胃が痛くなったよ。
最近、胃にくるから、つらいよ。
間食 巨峰サワー３５０ｍｌ
日本酒３６０ｍｌ
朝食 なし
昼食 デニーズ
シェフサラダ（和ドレ）
夕食 なし
| 2001年08月13日(月) |
増えちゃった。体重９２．３ｋｇ体脂肪率６１．５％ |
体重 ９２．３ｋｇ 体脂肪率６１．５％
きのうのつけが、でたみたい。
なので、今日は炭水化物抜きにしようと思ったけど、
挫折したよ。
だって、バイトで疲れたんだもん
きょうもバイトで、８時から１７時だった。
ので、夕食を食べ過ぎて、間食もしたよ。
朝食 なし
昼食 チキンサラダ（和ドレ）
間食 たこやきプリッツ
パックンチョ×４
変なもち
夕食 チンジャオロース
キャベツのごまマヨサラダ
トマト
パン 二個
| 2001年08月12日(日) |
ちょっと減ったよ。体重９１．９ｋｇ体脂肪率５８．５％ |
体重 ９１．９ｋｇ 体脂肪率５８．５％
今日も少しだけど減ったよ。
この頃減ってくれるので嬉です。
今日は、８時から１５時までバイト。
そして！！
今日もライブ！！
燃えに燃えました。
良かったよ！楽しかったよ！
そのノリで、食べ過ぎました。
そこは反省しないと。
明日は、炭水化物抜きだな。
朝食 なし
昼食 デニーズの
デミグラスハンバーグ
白飯
間食 モルツ３５０ｍｌ
夕食 キムチ
石焼牛丼（生卵追加）
スープ
間食 ミニストップ
巨峰かき氷
| 2001年08月11日(土) |
なんと、２ｋｇ減 体重９２．５ｋｇ 体脂肪率５４．５％ |
体重 ９２．５ｋｇ 体脂肪率 ５４．５ｋｇ
なんと、２ｋｇも一日で減りました。
昨日が１．２ｋｇ増なのに
なんなんだろう？？
自分でもわからない？
今日は、８時から１５までバイトでした。
そして！！
６時から、ライブでした。
楽しかったよ！もうノリノリ！！
これで痩せたらよいな。
朝飯 なし
昼飯 デニーズの
ホットチリハンバーグ（２３０ｇバーグ）
白飯
夕飯 吉野屋の
並盛（ご飯半分）
ごぼうサラダ
| 2001年08月10日(金) |
なぜなの？体重９４．５ｋｇ体脂肪率５４．５％ |
体重 ９４．５ｋｇ 体脂肪 ５４．５％
なぜか、体重が１．２ｋｇ増えた。
が、体脂肪率は１２％減った。
なにがおきたのだろう？
今日は、新宿に買い物に行った。
時間が無かったので、早歩きで買い物した。
あと、１４時から２３時までバイトとした。
疲れたよー。
太ったので、今日は食事を気をつけた。
朝食 ＵＣＣのコーヒー
昼食 白飯
味噌汁
ポテトサラダ
ハム
ぜんまいとにんじんの煮物
夕食 デニーズのチキンサラダ（和ドレ）
白飯
| 2001年08月09日(木) |
今日はゴロゴロ 体重９３．３ｋｇ体脂肪率６６．５％ |
体重 ９３．３ｋｇ 体脂肪率 ６６．５％
今日は一日ゴロゴロしていた。
久しぶりのバイトの休みだった。
今日から食事についても書こうと思います。
朝食 なし
昼食 白飯
味噌汁
エビフライ 串かつ
筑前煮
きゅうりトマトバナナのマヨネーズサラダ
夕食 白飯
筑前煮
きゅうりトマトバナナのマヨネーズサラダ
レタスサラダ
肉じゃが
豚タンスライス
今日も、結構食べたね。
| 2001年08月08日(水) |
おっと、ビックリの１.６ｋｇ減 |
体重 ９３．８ｋｇ 体脂肪率 ６６．５％
はじめて、ビックリの減り方。
何が、よかったのだろう？
自分でも、疑問です。
今日は、８時から１７まで、バイトでした。
疲れたよ。ずっと、うごいていたからね。
ダイエット中にもかかわらず、
お土産の信州限定ジャンボポッキ−巨峰をたべたよ。
おいしかったよ−− まじで
これだから、リバウンドするのだな。
| 2001年08月07日(火) |
今日から始めるぞ！！！ |
体重 ９５．４ｋｇ
ついに、今日からダイエットを始める！！
那須で、牧場巡り、そして乳製品たっぷり食べたよ。
旅行で食べ過ぎたのが痛いよ。
かなり、太ったんだ。
私のダイエットの仕方は、
“朝食抜きダイエット”です。
がんばるぞ！！
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