いや〜久々に来ましたよ。



えぇ〜そうです。






夜中に襲われました。







　　(/｡＼)　いやん






違うって。（汗）　












こむら返り



熟睡してる私に襲い掛かる、あの根性が憎い。

それも、予測できない、不意打ちに・・・



ぎゃー！

夜中にこの叫び声を聞いて起きない奴はいない。


はず・・・（笑）




とにかく、痛い。
’ふくらはぎ’の痙攣が治まるまでアキレス腱を伸ばすように足首を曲げる。
やっと治まっても、ふくらはぎは痛いまま。
足を伸ばして寝ると、ふくらはぎがピクピクしてる。
膝を曲げて寝るコトに。

と言う事で寝不足です。
一日、足が痛くて歩けませんでした。

誰か〜〜〜こむら返りにならない方法を教えてｰｰｰｰｰ!!!