この日記を振り返ると2002年でダイエットは終了し、
音楽を語り始めている。
この当時も85キロから73・4キロと減量し、やめた安堵感から
音楽に転向したのだが・・・・六年たちゃ〜なんと95�舛法�！！
焦る・・死ぬほど焦り、ダイエットを再開＾＾
今、はやりの「行動修正治療法」を実践することになった。
レコダイだね＾＾
「書くだけで痩せるならやろっ♪」とやってみて調べていくと
なんと奥深い方法だろう・・唸る日々である。
開始1週間は、食事を書いて自転車・電車を廃止して全て歩くことにした！
後、「御機嫌伺い筋トレ」も始める＾＾
これは何かとゆうと出来る範囲でやる！ただそれだけ
だから、腕立て腹筋背筋5回ずつから始めました。
2週間目に入ると、自発的にカロリーが気になり表示を見出し
挙句の果て、計算をやり、1日の摂取カロリーを1800�銑覆棒瀋蝓�
今日で3週間経ち、体重が減量したので記録する＾＾
95�羨�86.1��
停滞期はそろそろか？70�疎罎泙任呂�てほしくないが・・・
筋トレも最近では60回でき、続けるものだなぁ〜と
しみじみ思う今日である。
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