衛澤のどーでもよさげ。
2008年02月15日(金) リハビリテーションから。

という訳で(昨日の続き)今日はトレーニングジムに行ってきましたよ。プールでは死ぬめに遭いましたがジムはブランクがあるとは言え勝手が判っているからか、腕、肩、胸、腹、脚の各運動と三〇分間の有酸素運動と、一ト通り行うことができました。

しかし、半年のブランクはやはり大きくて、扱えるウエイトの重量は激減していました。それどころか、休んでいただけではなくほぼ寝たきりだったために歩行能力までが著しく衰えていて、時速四キロメートルを維持することさえ難しくなっていて大変です。
歩くことがこんなにできなくなっているのですから、泳げなくなっていて当然であります。でも歩くのは多少下手になっても息ができなくなったりはしないので地道にトレーニングしていくことができそうです。

先ずは衰えてしまった各能力を一般的なところまで引き上げる、言ってみればリハビリテーションからはじめなければなりません。このまま体調が回復して、継続してトレーニングできればいいなあと地味に思っています。

挙げられる重量は軽くなっても、ウエイトトレーニングは愉しいんですよ。気分がいい。性に合っているんでしょうか。


エンピツユニオン


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