切腹（違）してからそろそろ２箇月です。先月から慣らしでトレーニングを再開しまして、今日から手術前のメニューに戻しました。案外回復しているものです。

ウエイトは手術前とまったく同じという訳にはいかず、まだ少し軽めのものを挙げていますが、有酸素運動の方は手術前よりもはげしいかもしれません。ウォーミングアップにウォーキング20分×１本と、仕上げにエアロバイク20分×２本を入れていますが、エアロバイクはMP3プレイヤで音楽を聴きながら漕いでいます。その音楽の主なリストは以下の通り。

１．juice
２．SURFIN' 3000GTR
３．ultra soul
４．WAKE UP, RIGHT NOW
５．アラクレ
６．さまよえる蒼い弾丸
７．スイマーよ!!
８．パルス
９．Liar！Liar！
10．恋心

B'zばっかりです。ライヴでこんなリスト組まれたら倒れますね（笑）。

「juice」は聴くだけだとそれほどはげしくなさそうですが、体感すると大変ですよー。今年のライヴでこの曲に合わせてステージが猛スピードでくるくる回転していましたが、その速度が時速20kmだったと言いますからかなりの速度ですね。この曲のリズムパートに合わせてペダルを動かすともっと速い移動速度になります。公道上でやっちゃダメです。

ほかの曲も言わずもがな、ですね。
「ultra soul」と「スイマーよ!!」がペースメーカーになります。音楽を聴いているとリミッターが外れてしまいがちなので、まともなペースに戻すのがこの２曲なのです。
この２曲がなかったらどんどんハイテンションになってしまってトレーニングが終わる頃には身体がガタガタになってしまいます、きっと。

上記のリストはB'zばかりですが、たまにほかのアーティストも聴きます。しかしどのアーティストよりもカロリー消費がはげしいのはB'zです。御陰さまで肌寒くなってきたこの頃も毎日爽快に汗を沢山かいています。


【今日の取り敢えず一ト息】
短編上がったよ……（肩落ち）。