朝08 [510kcal] 野菜スープ(150kcal)、ベーグル(160kcal)、ヨーグルト(60kcal)、バナナ&レーズン(90kcal)、チーズ(50kcal)
間10 [300kcal] 寒天&黄粉(300kcal)、昆布
昼12 [540kcal] 生春巻き(100kcal)、ささみのバジル焼(110kcal)、ベーグル2個(320kcal)、胡瓜(10kcal)
夜19 [500kcal] もんじゃ焼き(400kcal)、つまみ(100kcal)
間21 [1150kcal] じゃがりこ(100kcal)、フレッシュチーズ(250kcal)、こつぶっこ(300kcal)、アイス(400kcal)、うまい棒2本(100kcal)
 
計 [3000kcal] おやつがひどい！
サプリ キトサン(7)
お 茶 1L
memo ○09 ◎23
有酸素運動 × 歩いてもいない
ストレッチ 夜(並)
筋トレ 腹筋(20)
体 重 49.2kg(朝) 52.2kg(夜) ←すごい差!!妊婦のようにお腹パンパン!!
体脂肪 24%(朝) 25%(夜)
write-08:59
こんにちは。1日で3kg増でぶる女です。
いやー食った食った。自然に吐き気がくる程に食った。ほんとに苦しかった。
なんで苦しくなるまで食べれるんだろ？馬鹿だなー。でも楽しかった（笑）
フィットネスいこうかなーとポケポケしてたら姉が帰省してきたもんで、出かけるタイミングを失い行かなかった。
でも暇だから姉としゃべりながら食べる食べる食べる・・・エンドレス。
52kgを見たのはショックだったけど、姉がいて楽しいせいか凹まなかったし、
せめて食後3時間は起きていよう、ストレッチと筋トレはしよう、って気になれたからマシだった。
しかし、私はＧＷ中に確実に50kg超をキープしてしまうだろう。うぅ。＜頑張れよ、自分。
1ヶ月のうちに4kgくらい差があるんだよね。うわー。3月もそうだったなぁ。馬鹿だー。
あ、正月以来会った姉には「痩せたね」と言ってもらえました。イェイ☆
しかし「なんで顔は痩せないんだろね」とまた言われました。なんでだろうね・・・。
write-09:12
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