■サボリday
 
友達と遊んできました。
「うわー！腕の筋肉すごいなー！」
「この辺（上半身）締まったよね」
と言われました。
朝も昼も3rd-weeっぽい食事で乗り切り、
夜は焼き鶏屋でまぁまぁヘルシーに頑張ったのに
そのあと「お茶しにいこっか」といったcafeで爆発しました。
大大大好きな白胡麻パンをほぼ一人で一斤食べました。
一斤ですよ。一斤＝600g(多分)
パンだけで1584kcalだと思われる。
食事で多分1700kcalくらいあるだろうから3284kcal?!
1日で2.5日分のカロリー摂取。
ストレッチと筋トレはやったけど、有酸素運動はサボリ。
少し出たけどまだ便秘ちっく。
友達と遊んでる時間は楽しすぎてたまらない。
少し気がそれると食事コントロールが出来ない私はいまだにデブ脳の持ち主。
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