すっかりご無沙汰してしまいました。

今日からﾜﾀｸｼ
【漢方ダイエット】スタートです！ﾜｸﾜｸ

今回はかなり真剣。
気功師でもある薬剤師の先生の元で
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受け漢方薬を選んでもらいました。

薬を飲むだけでは痩せない。

ということで

有酸素運動
腹式呼吸法
食事の前にキャベツの千切り
おやつもキャベツ
夜8時以降は食べない
赤や黒色の物を積極的に食べる
必ず火を通したものを食べる

以上をプラスすることで
まずは6週間。やってみます〜♪




　　 　　　何してた？

2008年03月03日(月)　アトピー疑惑
2007年03月03日(土)　トマトとモッツアレラサラタ
2006年03月03日(金)　圧力鍋
2004年03月03日(水)　フォンドボ〜〜〜